雨降る春の日
湿気が高くてジトジトの日は
あったかいハーブティーがオススメ
待っていました
とばかり
とばかりスーッと吸収されて
カラダもココロもスッキリ
午後の仕事も捗りそうです。
今日もブログにご訪問ありがとうございます
初めましての方
薬膳では
ココロもカラダも
外気の影響を強く受けると言われています。
雨の日に…
に…
いつもよりむくむなぁ〜
膝や肘などの関節が痛む…
やけに肩が凝る…
頭痛が起きる…
気分が沈みがち…
いつも以上に子どもの声が耳に障る…
そんな気配はありませんか？
これ『湿邪(シツジャ)』と言って
高い湿度が身体にイタズラし
むくみや頭痛、関節痛や肩こり等の
不調のもととなっているんです。
こんな日はいつも以上に
意識したいのがデトックス
今日もいち早く
雨の日のデトックスについてお伝えしたのが
こちらのLINE公式アカウント
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ストレスフリーの簡単レシピや
今、摂るべき食材や調理法
食育やアンチエイジングと
幅広い食情報を
週2回ゆるっと配信しています
手軽なデトックスのやり方は
大きく分けて3つ
①お風呂
②リンパマッサージ
③飲食
私たちは1日3食食べている私たちには
特に③の飲んで食べて排出がおススメ
身体から排出される毒素や老廃物って
95％が便と尿なんです
だから晩ごはんは、
いつもより
デトックスを意識した食事に
してみませんか？
…
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…………………………………デトックス食材を使った
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それから、
いつものコーヒータイムを
スッキリ爽やかなミントティーや
デトックスの味方
の
のルイボスティーで
デトックスの基本“入れて出す”
ジメジメした雨の日☔️を
不調知らずで過ごしたいですね。
雨の日だから買い物にも行けず
食材がない
そんな時には
こちら
味噌汁
味噌汁はとても身近で簡単なデトックス料理
味噌の生きた麹菌と食物繊維が
良い仕事をして快腸へ導いてくれます
他にも
血圧安定、糖尿病予防、
癌や動脈硬化等の生活習慣病を予防
具沢山にすれば
多くの栄養が摂れて…
デトックスできて
あったまってお腹も満腹です。
です。そうそう、
デトックスして良くなるのは
むくみや肩こり、関節痛だけで
はありませんよ！
毒素や老廃物が身体の外に出ると、
美肌や美髪、アンチエイジングに
便秘や花粉症改善にも
繋がります
デトックス上手は美人さんの証ですね
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5月1day薬膳茶セミナーのお知らせ……………………………………………………
5月美膳薬膳茶zoomセミナー
〜ツヤ髪美人になる3つの秘訣〜
5月16日(日) 9:30〜11:00
5月20日(木) 9:30〜11:00
5月21日(金) 20:00〜2100
5月22日(土) 9:30〜11:00
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＊美髪薬膳茶キットを事前にお送りします
→本講座生は2500円
リピーターの方は3000円
『春のデトックス薬膳茶』も振替レッスンで
下旬に日程追加します。
