40才からキレイに歩いて若々しく～♬

日本人の歩き方をかっこよくしたい大使

ポスチャースタイリスト・MASUMIです。

 

美しく歩くとエクササイズ効果あり、ポスチャーウォーキング！

 

 

 

 

 

今日の鈴鹿は比較的暖かな１日でした。

まさにウォーキングに最適な季節となっています。

私、毎日３０分ほど遊歩道を歩いています。

緑の中を歩くととっても気持ちがいいです。

 

 

木々からは、フィトンチッドと言う香気成分が出ています。

この成分は、殺菌作用があり人間が吸い込むと血中に溶け込み脳の神経にいいそうです。

精神の安定、リフレッシュ効果があります。

咳止めの作用もあるとか！

 

緑の葉っぱを見ていると目にもよくリラックスにもなりすよね。

１５分でもいいので緑の中を歩いてみてね！！

 

 

さて２１日（日）は、天気予報が雨で風がつよいとか？！

そのため青空ウォーキングは、場所を変更いたします。

 

場所は、四日市中央緑地・体場所育館、ウォーキングコースでの開催です。周りは、緑もたくさんありますので窓から風景を楽しみましょう！！１年の締めのウォーキング、目線をあげてかっこよく歩いていきましょう！

 

 

 

 

 

 

 

 

　　

今日も読んでくださってありがとうございます。

すべての事に感謝です。 

動ける体に感謝です。

 

キラキラにさりげなくさりげなく、歩くことさ～！

それがポスチャーウォーキングの歩き方！