～自己受容は幸福への第一歩～
心理学×コーチング×宇宙の法則から
幸せな心のあり方を探求し
人生を豊かに過ごせる内容を
お届けしています。
完璧主義と自分責め、
不規則な業務生活から
うつ病を経験。
アドラー心理学とコーチングと出会い、
思考と生活を整えて回復しました。
今は、生き方に迷う女性に寄り添い
自分の人生を歩むサポートをしています。
あなたの人生思ったとおりに創る
アドラー流自己実現サポーター&
ホスピタリティーオンライン秘書
武田真由子です。
おはようございます。
いつもご訪問いただき、
本当にありがとうございます。
仕事に、家事に、人間関係。
毎日を一生懸命に生きていると、
わたしたちはつい
「目に見えていること」だけで
物事を判断してしまいがちです。
相手の不機嫌な態度、
SNSに溢れる華やかな暮らし、
そして、思い通りにいかない現実……。
もちろん、わたしだってそうです。
目に見えるものに
心がザワザワしてしまうことことも。
でも、ふと立ち止まって思うのです。
「目の前にあることだけが、真実ではないのかも」と。
見えていない裏側にあるものこそ、
本当に大切に、愛おしく
見つめなければいけないのかもしれない。
そう気付くだけで、
少し心の余白が生まれる気がしませんか？
だけど、
見えないものを見ようとするあまり、
自分の「目に見える感情」を
否定してしまうのは、ちょっともったいない。
実は、わたしたちが日々感じる
「ちょっと厄介な感情」こそが、
目に見えない大切な宝物を教えてくれる
案内役（ナビゲーター）だったりするのです。
誰かに対する「腹立たしさ」や「不機嫌」
それは、「こうあって欲しい」と願う、
あなたのピュアな期待が隠れているから。
心がチクリと痛む「憧れ」や「嫉妬」
それは、「本当は私もこうなりたい」という、
あなた自身の未来への希望。
胸がギュッとなる「悲しさ」や「寂しさ」
それは、あの人と
「もっと分かり合いたい」
「繋がっていたい」と願う、
温かい愛があるから。
泥臭くて、
ときどき目を背けたくなるような
感情の一つひとつ。
それらはすべて、
あなたの心の奥底にある
「本当に大切にしたい願い」を
教えてくれているのです。
そうやって自分の心を通訳してあげると、
ある愛おしい事実に気が付きます。
「あぁ、この世に大切じゃないものなんて、
本当は何ひとつないんだな」と。
イライラしてしまう自分も、
寂しさに負けそうな夜も、
全部あなたの
「一所懸命に生きたい」
「誰かを愛したい」
というエネルギーの裏返し。
そう思うと、どんな自分にも
「教えてくれてありがとう」と
丸ごとハグしてあげたくなりませんか？
40代、50代。
人生の折り返し地点を過ぎた今だからこそ、
わたしたちはこの視点を持っていたい。
「どうしてわたしはこうなんだろう」
と責めるのをやめて、
前向きで肯定的な心の内話（ダイアログ）を
自分と交わすこと。
そして、
大切なパートナーや家族、友人と、
言葉の奥にある想いで繋がり合うこと。
目に見えるトゲの優しさに気づけたとき、
あなたの世界はきっと、
これまで以上に
温かくて優しい光に満たされるはずです。
さあ、新しい一日の始まり。
今日という日が、
あなたにとっておだやかで、
たくさんの愛に気づける
素敵な一日になりますように。
一度きりの人生
生きがいを見つけ
幸福度や満足度を高め
人生を豊かに過ごしましょうね。
いつも最後までお読みいただき、
本当にありがとうございます。
どうぞ素敵な1日をお過ごしください。
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