～自己受容は幸福への第一歩～
心理学×コーチング×宇宙の法則から
幸せな心のあり方を探求し
人生を豊かに過ごせる内容を
お届けしています。
完璧主義と自分責め、
不規則な業務生活から
うつ病を経験。
アドラー心理学とコーチングと出会い、
思考と生活を整えて回復しました。
今は、生き方に迷う女性に寄り添い
自分の人生を歩むサポートをしています。
あなたの人生思ったとおりに創る
アドラー流自己実現サポーター&
ホスピタリティーオンライン秘書
武田真由子です。
おはようございます。
いつもご訪問いただき、
本当にありがとうございます。
最近よく耳にするようになった、
「Well-being（ウェルビーイング）」
という言葉。
みなさんは、
どんなイメージを持っていますか？
「Happy（ハッピー）」が、
美味しいものを食べた時や
欲しかったものを買った時の、
一時的な「うれしい！」という感情だとしたら、
「Well-being」は、
心穏やかに「あぁ、満たされているなぁ」と
感じる持続的な状態のこと。
幸せのカタチは、
100人いれば100通り。
正解なんてどこにもありません。
これまでは「誰かのための自分」を
一生懸命に生きてきたかもしれない。
けれどこれからは、
「自分自身」を生き、
自分の幸せを
まっすぐに追求していい時代です。
Well-beingという
心地よい状態をつくるプロセスは、
まるで一粒の種が
美しい花を咲かせるまでの
ストーリーに似ています。
①【根っこ】「自分軸」を持つ
まずは、地面の下でしっかりと根を張ること。
「わたしはどうしたい？」
「何が好き？」という、
自分の心の声に耳を傾けることから始まります。
②【芽が出る】「自分」を生きる
まわりの目や「こうあるべき」を手放して、
自分の人生の主役として一歩を踏み出す。
小さな芽が、地上に顔を出す瞬間です。
③【太陽】「つながり」という栄養を得る
心地よい人間関係や、
温かい社会とのつながり。
それは、あなたを照らす太陽の光となって、
成長を加速させてくれます。
④【大輪の花】「Well-being」な状態へ
自分だけの美しい花が咲き誇る。
心からの安心感と満足感に包まれる瞬間です。
想像してみてください。
あなたが自分だけの花を美しく咲かせたら、
その生き生きとした姿や優しい香りは、
きっと周りの人たちの心も癒やし、
笑顔にしていくはず。
あなたの幸せは、
まわりの幸せの始まりでもあるのです。
だからこそ、お伝えしたいことがあります。
「まずは、自分のコップを自分で満たすこと」。
自分のコップがカラカラのままで、
誰かのコップを潤すことはできません。
自分が満たされて、
そこから溢れ出た愛やエネルギーだからこそ、
無理なく周りの大切な人たちへと届いていきます。
年齢を重ねるほどに、
わたしたちはもっと自由に、
もっと美しく咲くことができる。
他の誰でもない
「あなただけ」の花を咲かせる旅を、
ここから一緒に始めてみませんか？
一度きりの人生
生きがいを見つけ
幸福度や満足度を高め
人生を豊かに過ごしましょうね。
いつも最後までお読みいただき、
本当にありがとうございます。
どうぞ素敵な1日をお過ごしください。
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