～自己受容は幸福への第一歩～
心理学×コーチング×宇宙の法則から
幸せな心のあり方を探求し
人生を豊かに過ごせる内容を
お届けしています。
完璧主義と自分責め、
不規則な業務生活から
うつ病を経験。
アドラー心理学とコーチングと出会い、
思考と生活を整えて回復しました。
今は、生き方に迷う女性に寄り添い
自分の人生を歩むサポートをしています。
あなたの人生思ったとおりに創る
アドラー流自己実現サポーター&
ホスピタリティーオンライン秘書
武田真由子です。
おはようございます。
いつもご訪問いただき、
本当にありがとうございます。
他人の目が気になって、
まわりと比較しては落ち込んでばかり……。
そんな「他人軸」の迷子になっていませんか。
かつてのわたしは、
自分の幸せのモノサシを
他人に預けてしまっていました。
そんなわたしが、
毎月自分の内側と向き合う
「カオラボ」を継続したことで、
人生がガラリと変わったのです。
「カオラボ」とは、
オンラインサロンのことです。
わたしは初回の2019年5月から
「カオラボ」を継続しています。
ここで手に入れた変化は、
ある日突然起きたものではありません。
「すぐには変わらない。
でも、徐々に、少しずつ」
この、焦らずに一歩ずつ進むことこそが、
実は自分軸を育てる一番の近道でした。
「カオラボ」では、毎月異なるテーマで
自分自身を深堀りしていきます。
・わたしは、どう思う？
・わたしは、どうしたい？
・わたしは、行動する？
自分で考え、決めて、動く。
このステップをコツコツと繰り返すことで、
わたしの中に、「わたしだけの軸」が
できてきました。
わたしの見つけた軸は、
頑固な硬い軸ではありません。
イメージは、風に吹かれてもしなる
「柔らかい枝」です。
硬い枝は、強い力がかかるとポキッと折れる。
でも、柔らかい枝はしなやかに受け止める。
ときに揺れたり、ブレてもいい。
どんなに揺れても、
最後は自分の心地よい（中庸）戻ってこれる。
そんな安心感のある軸です。
「カオラボ」を続けて気づいたのは、
「自分の幸せは自分で決めていい」ということ。
生きていれば、
想定外の出来事もたくさん起こります。
でも、自分軸ができた今のわたしは、
起きた出来事に一喜一憂して
振り回されることがほとんどありません。
まわりの目を気にせず、
シンプルに自分の人生を歩める心地よさ。
この幸せを、いま深く実感しています。
年齢を重ねるごとに、
生き方はもっと自由で、
しなやかになっていい。
あなたも「カオラボ」で、
自分だけのモノサシを取り戻してみませんか。
「カオラボ」の詳細はこちらから↓
そして、今日5月30日は
「カオラボ」の主催者である
ワタナベ薫さんのお誕生日です。
薫さん、お誕生日おめでとうございます。
（ここで言う笑）
いまのわたしがあるのは、
薫さんが発信し続けてくださる言葉や、
カオラボという温かい場所があるおかげです。
こうして、心を込めて
「お誕生日おめでとうございます。」と
お祝いを言えること自体が幸せなことだな、
としみじみ感じています。
一度きりの人生
生きがいを見つけ
幸福度や満足度を高め
人生を豊かに過ごしましょうね。
いつも最後までお読みいただき、
本当にありがとうございます。
どうぞ素敵な1日をお過ごしください。
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2026年は、
アイスブルーとホワイトです。