これまで着物を着ることもほとんどなかったので、足袋を履く機会もありませんでした。

なので足袋についてはまだまだ知識不足です。

このドラマを見て、私のように「地下足袋ラン」に興味を持つ人が増えるのではないかと思います。


素足感覚で走りたい人には、「地下足袋ラン」は少しずつ浸透してきています。


ランニング足袋で有名なのはこちら

持ってないので表面的なことしか言えませんが

一般的な地下足袋が「こはぜ」で足にフィットさせるのに対して

この足袋シューズはスニーカーのように紐で調整します。


『陸王』もこのタイプですね。

紐の方がどんな足にもフィットさせやすいというメリットがあります。


スニーカーの良いところを取り入れた地下足袋


なんだか良さそうですよね！




ドラマの中で走り方について話題になっていましたね。


踵で接地する「ヒールストライク」
足の真ん中で接地する「ミッドフット」

ミッドフットの方が膝に負担がかかりにくく、故障しにくいと言われています。


これ、

歩く時も同じなんです。



歩くというと「踵で着いて爪先で蹴る」

そんなイメージありませんか？



実は、このイメージが捻れた歩き方を助長してしまっているのです。


「踵」ってどこだと思いますか？

多くの人は、赤い矢印が指すところで接地しています。


そのイメージで足を着くと

足の外側に荷重がかかりやすくなるのです。


そのまま前方に重心が移動した時に、小指には力が入りにくいため、母趾側に荷重がかかります。

すると内側に捻るような歩き方になります。

最後に爪先で内側に蹴るか、外側に蹴るかで、内股になるか、ガニ股になるか変わります。



こうして足を捻りながら歩いた結果、


・外反拇趾、内反小趾
・胼胝(タコ)や魚の目
・巻き爪
・捻挫癖
・扁平足・凹足

など足のトラブルや、変形など引き起こしてしまいます。