●美しいとは健康であるということ
いつまでも美しくいたい
いつまでも健康でいたい
この二つは実は同じこと
本当の美しさは健康の上に成り立っているのです。
「見た目が良ければ、健康でなくてもいい」
という人は、ここではあなたのお役に立てないと思います。
ですが、あなたがこれから歳を重ねても、「いつまでもずっと美しくいたい」と願うなら、第一に健康でいることが大切です。
もし今あなたがこんな状況なら、
☑︎ 無理なダイエットをして体調を崩した
☑︎ 足腰が痛くて運動ができない
☑︎ 若い頃よりも胸が垂れてきた
☑︎ お尻が下がって大きくなってきた
☑︎ 猫背やO脚を直したい
☑︎ ぽっこりお腹がなかなか引っ込まない
●食事制限やトレーニングは本当に必要？
あなたは、美しくなるためにきびしい食事制限をし、激しいトレーニングに励むことが必要だと思っていませんか？
私はその考えを明確に否定します！
なぜなら、必死でがんばって作りこんだ身体は「バランスを崩しやすい」から。
カラダは急激な変化に適応できず、行き過ぎたものを戻そうとして、バランスが崩れるのです。
そうならないためにも、まず「土台となるカラダのバランスを整える」ことが第一です。
「良い姿勢」×「しなやかな身体」=「健康」=「ありのままの美」
●ありのままの美を引き出す「姿勢ケア」で得られるもの
☑︎ 自らの姿勢の保つ方法が身につき、日常に取り入れることができます。
☑︎ 土台となるカラダのバランスが整い、楽にカラダを動かせるようになります。
☑︎ 全身が活性化して健康的なカラダになります。
☑︎ カラダの変化を実感し、自然と自分に自信が持てるようになります。
毎日の習慣として「姿勢ケア」を取り入れると
数ヶ月後には「自分のカラダに自信がない」状態から抜け出すことができるでしょう！
あなたが本気で「いつまでも美しくいたい！」と願っているなら、あなたのカラダ作りを全力でサポートします！
☆石井暁子さん(3ヶ月後の変化)
姿勢の違いだけでこれだけ見た目が変わります！
本当の美しさは健康の上に成り立っているのです。
「見た目が良ければ、健康でなくてもいい」
という人は、ここではあなたのお役に立てないと思います。
ですが、あなたがこれから歳を重ねても、「いつまでもずっと美しくいたい」と願うなら、第一に健康でいることが大切です。
もし今あなたがこんな状況なら、
☑︎ 無理なダイエットをして体調を崩した
☑︎ 足腰が痛くて運動ができない
☑︎ 若い頃よりも胸が垂れてきた
☑︎ お尻が下がって大きくなってきた
☑︎ 猫背やO脚を直したい
☑︎ ぽっこりお腹がなかなか引っ込まない
☑︎ 太ももやふくらはぎを細くしたい
☑︎ カラダの歪みが気になる
☑︎ 座っているとお尻が痛くなる
☑︎ 歩くと外反母趾や巻き爪が当たって痛い
そんなあなたのためのサロンです。
☑︎ カラダの歪みが気になる
☑︎ 座っているとお尻が痛くなる
☑︎ 歩くと外反母趾や巻き爪が当たって痛い
そんなあなたのためのサロンです。
●食事制限やトレーニングは本当に必要？
あなたは、美しくなるためにきびしい食事制限をし、激しいトレーニングに励むことが必要だと思っていませんか？
私はその考えを明確に否定します！
なぜなら、必死でがんばって作りこんだ身体は「バランスを崩しやすい」から。
カラダは急激な変化に適応できず、行き過ぎたものを戻そうとして、バランスが崩れるのです。
そうならないためにも、まず「土台となるカラダのバランスを整える」ことが第一です。
「良い姿勢」×「しなやかな身体」=「健康」=「ありのままの美」
これにより内側から輝くカラダへと生まれ変わります。
「姿勢ケア」では、あらゆる不調の原因となる「姿勢の崩れ」を徹底的に整えていきます。
●姿勢を整えてエイジレスに生きる
実は姿勢を整えるだけで体型が変わります！
今のあなたのまま美しくなれるのです！
さらに、姿勢を保持するインナーマッスルが自然に鍛えられて全身が活性化し、健康的なカラダになります。
つまり、姿勢ケアをするだけで、「美」と「健康」が同時に手に入るのです。
美しく健康でいられるということは、年齢を感じずに「若々しくいられる」ということ。
「姿勢ケア」では、あらゆる不調の原因となる「姿勢の崩れ」を徹底的に整えていきます。
●姿勢を整えてエイジレスに生きる
実は姿勢を整えるだけで体型が変わります！
今のあなたのまま美しくなれるのです！
さらに、姿勢を保持するインナーマッスルが自然に鍛えられて全身が活性化し、健康的なカラダになります。
つまり、姿勢ケアをするだけで、「美」と「健康」が同時に手に入るのです。
美しく健康でいられるということは、年齢を感じずに「若々しくいられる」ということ。
これが「エイジレスに生きる」ということです！
●ありのままの美を引き出す「姿勢ケア」で得られるもの
☑︎ 自らの姿勢の保つ方法が身につき、日常に取り入れることができます。
☑︎ 土台となるカラダのバランスが整い、楽にカラダを動かせるようになります。
☑︎ 全身が活性化して健康的なカラダになります。
☑︎ カラダの変化を実感し、自然と自分に自信が持てるようになります。
毎日の習慣として「姿勢ケア」を取り入れると
数ヶ月後には「自分のカラダに自信がない」状態から抜け出すことができるでしょう！
あなた自身が自分自身を認められたときに、「ありのままの美」が輝き出すのです。
あなたが本気で「いつまでも美しくいたい！」と願っているなら、あなたのカラダ作りを全力でサポートします！
●受講者の声
☆フットケアセラピスト 山内淑子さん
(姿勢改善レッスンにご参加)
◆参加の決めては何ですか？
前回の姿勢改善だけでも、首や肩の不調がなくなったので、歩き方も変化するとどうなるのか興味があった。
◆今回参加された目的を教えてください
姿勢良く、ラクにキレイに歩けるようになりたいのと、実際にどのように講座をされているのか知りたかったから。
◆参加して何か変化はありましたか？
体幹が安定すると、手や足に無駄な力をいれずに動かすことができるのが感じられた。
脚の裏側の筋肉を普段使わずに歩いていると知った。
◆講師に対して改善した方がいい点はありましたか？
簡単な言葉で説明して頂けるので、わかりやすくて良いと思いました。
◆この講座に期待することは？
日常生活の基本的な動作で身体をゆがませることなく生きていくことが理想なので、基本を習った後も復習をかねて通えるような講座があればいいなと思った。
------------------
☆30代M.Nさん
(姿勢改善レッスン3回目)
◆参加の決めては何ですか？
体のあちこちがこり、バランスが崩れていたのを修正したかったため。
歩き方が変だと常に思っていたため。
◆今回参加された目的を教えてください
自分で調子の良い体を保てるようになりたかったので。
◆参加して何か変化はありましたか？
3回参加させていただきましたが、その都度、力みや、長年蓄積してしまったクセを発見し、徐々に解消できたため、体がリセットされたようで、柔らかく、動きやすくなりました。
◆講師に対して改善した方がいい点はありましたか？
細やかにみていただきありがとうございました。
◆この講座に期待することは？
基本的な体の使い方の勉強になるので、気になった方は参加してみると良いかと思います。
------------------
☆パーソナルトレーナー 荒金由乃さん
(美姿勢体験会にご参加)
スタジオのインストラクターとして、またパーソナルトレーナーとして、身体にかかわる仕事をしていますが、自分自身を客観的にみてみたい、また、頭では分かっていることを身体で感じてみれたらいいなと思っていました。
ここ最近、筋トレや各種エクササイズが根本的な姿勢改善に必ずしも繋がらないと感じていて、そのあたりのヒントが頂けたらとも思っていました。
体験をした後は何よりも楽で(特に懲りやすい首)、一つの軸が出来上がったのがわかりました。
写真を改めてみましても、いかに普段緊張した姿勢でいるかがわかりました。
『美姿勢』を保つ為に余計な筋肉の緊張はいらない…
しかし緊張をしている事すら気づかない（笑）
『美姿勢』になる為に行ったことは、特別な事でも難しい事でもないので、シンプルで良いですね。
次回はもっと内容の濃い1DAYレッスンに参加させて頂き、自分の身体でとことん感じてみたいです。
------------------
☆ヒロコさん
(美姿勢体験会にご参加)
昨日はありがとうございました。
思っていた以上でした。腰の付け根が筋肉痛・・・（笑）
昨日のエクササイズを今日の朝から なぞっています。
外出するときも重心と軸の通った姿勢を意識しています。
なんだか、お腹のボリュームが小さくなってスッキリ！
背中も薄くなってスッキリ！！
全体に細身になってスッキリ！！！
正直驚きです。
今日は体型が出る服でお出かけでしたが、さまになってる（ふふ・・）
けっこうメリハリがあるなあって・・・♪
鏡を見つけては横向いて姿勢チェックしてました。
初めての経験です。嬉しい♪
------------------
●姿勢ビフォーアフター
☆H.Aさん(4ヶ月後の変化)
●コース案内
◆毎月のお稽古
「姿勢ケアレッスン」
7月から定期開催予定。
◆姿勢の知識とカラダのケア方法を学べる
●メルマガ
--------------------------------------
「感覚をひらいて楽に楽しく歩ける姿勢づくりの専門家」美楽る姿勢ケア サトミ