ポラリストの野村奈々絵こと
ナナsun（ななさん）です(#^.^#)
五感（視覚・聴覚・嗅覚・味覚・触覚）
を使い、自分の感覚に合った方法で
ボディメイクしていける
オリジナルダイエットメソッド
提供しています。
初めましての方へ
プロフィールです。
ポラリストって？
6分ほどの自己紹介動画です
前回、プロテインダイエットの結果から
引き続き、
少し負荷がかかる下半身メイン家トレ
プロテイン摂取
砂糖＆小麦粉を少なめに
という内容で過ごしていました。
ダイエットは
長期的な継続＆習慣が大切なので
〈絶対〉〈～ねばならない〉
という完ぺき主義なこだわりがあると
辛くなり、やりたくなくなります。
そこは、すっかり手放しているので
筋トレしない、出来ない
出来てもサボってしまった日もあったし
憧れのプリンアラモードを
大人女子トークしながら間食・完食もしました
１週間に１度通っていたジムも
１カ月に２回のペースにしています。
本当は来週に行く予定でしたので
週末は少し食事や運動に配慮し
調整するつもりでした。
が
都合が悪くなり、昨日、行って
無防備な普段の、そのまんまの状態で
体内スキャンしました。
先週から、お酒もよく飲んだし
桜餅もわらび餅もチョコも
良く食べていました
１時間前に山盛りの遅めランチを
したばかりだったし
何となく、下腹も出てる
体重も、体脂肪も、増えているだろう…
筋肉量が減っていなければイイな～
位の感覚でインボディでスキャン。
コレ本当に細かく計測される
あれれ？？？
またまた過去最高に
良い結果が出てきました
そして、インボディは
いつも勝手にランキングされてて
「ホント余計なお世話」
と思っていました
え？え？え～？
内臓脂肪の少なさで
１番になっていましたよ
体重もBMIも減っていましたが
筋肉量＆基礎代謝は
ちゃんと上がっていました
…１番かぁ
ジワジワと
嬉しさがこみ上げてきて
ニタニタしてしまいました
何となく上位でも
２番でも３番でもなく
１番
やっぱり１番は気持ち良い
凄くすご～く素直に嬉しかったです
ここで
“そういえば…”と
<１番>にまつわる
意識した事を思い出したのですが
後半に続きます
楽しく極上ボディをつくる秘訣は
以下の記事も参考にしてください
マインドダイエット誕生ストーリー
①誕生
マインドダイエットは
五感（視覚・味覚・聴覚・嗅覚・触覚）
を活用した
“24時間フィーリングダイエット“は
常に使っている自分の感覚を頼りに
楽しくラブbodyをつくっていきますので
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