こんにちは
フリーダイエットポラリストの
野村奈々絵です。
ニックネームは
ナナsun（ななさん）と言います
初めましての方へ
プロフィールです。
友人お店の美味しすぎる焼肉弁当
〈ダイエットを制するには
潜在意識を制するべし〉
この春は長い自粛モードで
運動量が少なくなっていましたが
相変わらず食いしん坊
スイーツ
お酒
炭水化物
は
自粛モードにはなりませんでした。
すると…
お腹がポッチャリしてきましたョ
イスに座ってると、パンツのゴムの上に
お腹のお肉が座ります
コリャいかん
コロナ太りです
1人でも楽しく出来ますが
一緒に楽しくダイエットしてくれる仲間がいたら
もっと嬉しいな～と思い
ダイエットテーマを書いていきますね
ダイエットはわかるけど…
普通は食事制限や運動でしょ？
潜在意識を制するべし
って？何？
よくぞ聞いてくださいました
（聞いてないかもしれませんが）
スゴク良い質問です
楽しく
ダイエットするには
潜在意識を
上手に活用する必要があるのです。
私は、この潜在意識を学ぶまでは
ずっと辛くて苦しいダイエットをしていました
そもそも潜在意識って何でしょう？
『実用日本語表現辞典』には
こう書いてあります
〈過去の経験などによって無意識のうちに蓄積された
価値観、習慣、思い込みから形成された、
自覚されていない意識〉
つまり
自分では気付けない
深層部にある意識が
潜在意識になります。
意識全体としては、潜在意識の他に
常に表面化している顕在意識もあって
私たちが〈～しよう〉と自覚している意識は
全て顕在意識になります。
どこかで
このような図は見た事ありませんか？
とか
良く氷山に例えられ
顕在意識は氷山の一角の部分になります。
※潜在意識のことについて
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潜在意識は
意識全体の９０％以上にもなります
潜在意識は非常に大きく強固で
私たちの今、目の前にある現実は
全て潜在意識の思い通りなのです。
ダイエットに例えてみましょう。
「太っちゃったからダイエットしよう」
と私たちが日常、良く言うセリフ。
今までに何度も誓って
（私は）何度も破ったセリフ。
このセリフを
９０％以上の潜在と
１０％未満の顕在に分けることが出来ます。
分けられそうですか？
１０％顕在意識
「ダイエットしよう」
９０％潜在意識
「太っちゃったから」
はい、そうなんです。
ダイエットしよう～
という意図、決意の方が１０％
太っちゃったから
（潜在に“太っている”が
刷り込まれているので太っちゃったという
言葉が出てくる）
という意識、思いの方が
９０％以上になります
ダイエット…
成功しそうでしょうか？
数字で見ると勝負は明らかです。
「太っちゃった、太っている」
の方が陣取っているので
成功の確率は極めて低くなりそうです
自分では気付いていない
９０％以上の潜在、深層意識が
「太っちゃった、太っている」
に埋め尽くされた結果が
忠実に今、目の前にあります。
今の身体は
気に入っていても
気に入っていなくても
潜在意識の通りの
体形、スタイル、体重になっているのです。
今の皆さんの体型、スタイルは
皆さんの潜在意識が創った身体です。
どんなに
自分の体形、スタイル、体重が
思い通りでない、気にくわない
こんなスタイルは嫌だ～
と頭で考えていても
イヤ頭じゃなくて
コンプレックスなんだから
本当に心の底から思っているんです
と言っても
鏡に映っている姿は
間違いなく
潜在意識の現れなのです。
違うって怒りが湧いたり
そんな～って落ち込んだり
ふーん…あまりピンとこない…
などなど
色んな感情が湧いて
揺れ動いたかもしれません。
それだけ女性にとって
（最近は男性にとっても）
ダイエットって
永遠にって言ってもおかしくないくらい
大きいテーマですよね。
私は
元々、とっても太りやすい体質なので
ダイエットは永遠のテーマです
潜在意識は９０％以上と
大きくて強固ですが
ちゃんと書き換えていけます
書き換えられたら
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