身体は〈生きているアート〉
ボディメイクで心も磨かれる
フリーダイエットポラリストの
野村奈々絵こと
ナナsun（ななさん）です
「ダイエットを通し
心身お手入れを習慣にし
研磨していくと“芯”が通り
身体も人生も自由に自分色に
デザインしていける」
ということを探究し続けています。
初めましての方へ
プロフィールです。
ダイエット中の強い味方(#^.^#)サーモン
今回も以下記事の続きです
フリーマインドのマインドは“心”です
心は
意識→
５％の顕在（表層）意識と
９５％の潜在（深層）意識
思考→
1日6～7万個ほどある頭で考えている事
感情→
嬉しい、楽しい、幸せなどのポジティブ
嫌、辛い、恐いなどのネガティブ
も関連して
つくられています
自由な心で
自分軸をしっかり持ち
自分と向き合って
内面・内側を丁寧に取り扱っていくと
１つの事実に対し、
どこに意識が向くか
頭でどんなことを考えるか
結果、どんな感情になるか
が、整って変わってきます
例えば、上のサーモン＆アスパラの
写真は、一つの事実です。
コレを見た時
“キレイ
美味しそう～
見た目だけで満腹感じる
”と
ワクワク気分上がる人もいれば
“量が少ない～”と節制とガマンを思い
悲しくなってしまう人もいるでしょう。
ダイエットに対する
意識や思考、感情は人それぞれです。
この意識や思考、感情を
もっと掘り下げていって
深層部分に“かまってあげる”のです
すると、心、精神面＝マインドが
整ってきて
巷にあふれかえっている
ダイエット情報やノウハウに
振り回されず、縛られ過ぎず
無理にジムに通ったり
ダイエット食品を購入して
気合をいれ頑張らなくても
（ジムやダイエット食品を否定していません。
やりたければ、もちろん取り入れましょう
）
自分に合ったダイエット方法を
選択していけるようになり
日常生活が
痩せていくための行動に変わり
自然にダイエット出来ていきます
ダイエットって、今は“痩せる事”で
使われていますが
元々は
〈食事や運動を管理して
適正な体重にしていく〉事なので
痩せ過ぎの人が適正に太っていく事も
ダイエットすると言います
なので
体重だけではく体形も大事
だと考えています。
“健康的で美しい”ということです
人は感情で動きやすく、
女性は、その傾向が男性より強いです。
体重という数字だけに意識を向けてしまうと
ヤル気が出なくなって
なかなか行動できません
幾つになっても
“若々しくキレイな肉体でいる”
“健康的に、どこでも行ける足腰つくる”
など
どんな肉体になりたいか
理想の体形イメージを取り入れた方が
ダイエットに対する
モチベーションが上がりやすいです
また
体形＝個性＝
唯一無二の生きている芸術
とも思っています
皆が、雑誌に出てくるような
“モデルのような
黄金バランス目指しましょう
”という
ダイエットは、
自分の身体の欠点・マイナスなところばかりに
意識が向いて、苦しくなりがちです
ご自身の
体形の個性を大切に愛しながら
身体をデザイン、変身させていければ
楽しくダイエットに取り組めませんか？
私たちって、“変身願望”もありますから
そこも、刺激して
フリーマインドで
楽しく一緒にダイエットしていきましょう
～意識・思考・感情が変わる→
楽しく“痩せアクション”が出来→
カラダ変身、人生も好転～
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