欲張りな恵屋が

 

かつ、一石二鳥、三鳥を狙いますですよ。

 

ってことで、腰回しだけでなく

三雅さんがセットで勧めてらっしゃる

肩甲骨及び肩関節

 

あんど、足首。

 

ぐるぐるしとります。

全部やっても、３分ぐらいな

話なんで、無理なく出来る。

 

三雅さん、他のストレッチや

エクササイズも勧めてらっしゃいますが

全部、あれもこれもは

息切れの要因になるので、まず

 

腰

肩周り

足首

 

に恵屋がフォーカスして

トライしたのはなぜか？というと。

まず、先日お話した、冷えの蓄積。

この三か所の骨、関節は

でっかいので、ここに冷え

、溜まりますです。

あとね、も一個前の話題。

お年頃ポニョの「ツケ」

血液、リンパ液の、体液渋滞が

起きるのは、特にこの三か所。

 

くわえて、今回のテーマ。

更年期課題。この３か所を

動かすことは子宮を

活性化させるのに有益。

ってことで、この３か所。

 

お年頃ポニョ問題

冷え蓄積

更年期課題

 

と一石三鳥。

三雅さんのコラムも

しっかり読んで欲しいので、

今日はこのへんで。

 

やってみるとわかるけど

シンプルだけど、意外に

難しいというか、ポイントが

あるので、次回から解説してきまふ