がんばることを手放しマインドフルネスに生きる”今ここ”に意識を向けることで、想像を超えた人生を生きられるようになった秘訣を描いているブログ♡仲良し日韓夫婦、韓国料理、韓方(ハンバン)、40代子育てママ、猫が好き、埼玉＆ソウル
子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。※募集期間7月18日～8月3日まで〆詳しくは、画像をチェック♪「スピリチュアル」や「引き寄せの法則」など今では誰もが一度は聞いたことや見かけたことがあるような「言葉」ですが。いつからか、この「言葉」だけが独り歩きしているのでは？と思ったことがありますだからこそ、そこをターゲットにしたあまり良いとは思えないビジネスが横行しているのも現実なのでは・・？！なんて思ってしまうことがありますせっかく本気を出して人生を変えようと一歩を踏み出したのに結果、その商品そのものは提供側の利益をメインに考えただけであって購入者の想いを軽視する・・そこへお金を支払う人がいなければいいなと思いここへちょっと書き残しておきます！！この「引き寄せの法則」って実は、自分の目の前で起きている現実を見るととてもわかりやすく現象として現れてくれます例えば、もっと楽してお金を手にしたい！今の仕事が、職場の環境が嫌でとにかく早くここから抜け出したい！もちろん、それがきっかけとなって人生が良い方へ行く人もいると思いますでも私がここで伝えたいことはそうならない場合の原因は？？そういう時って人は早く今目の前で起きている現実を変えたいと「焦り」「不安」「恐怖」が生まれています。そして、そのネガティブ感情をベースに目の前に提示されたものを選択していってしまう・・この焦りや不安などはネガティブな感情なので焦りや恐怖から何かを選択するという事は現実にもネガティブと言えるような現実が起きてきます。例えばわかりやすくうまい話にのってみた・・結果、お金を騙し取られた・・これが引き寄せの仕組みでこの世界(宇宙)の仕組みなんですね！逆に、今ここから何とか抜け出したいけど生活のこともあるし、家族のこともある・・今すぐ仕事を辞めるわけにはいかない。焦る気持ちや不安もあるけれど一旦冷静になって今の仕事をやりながら今の現実を受け止めながら・今の私が喜んだりいい気分になることは何だろう・未来の私が喜ぶ仕事はどんなことかな自分らしさが発揮できる環境はどんなところだろうとアンテナを張りはじめます・・意識という周波数がそんな世界を様々な形で私へ見せてくれます！それは本だったり、SNSからの情報何気なく目に留まったものなど・・その時の自分はベースが焦りや不安ではなくわくわくや楽しそうだなといった自分の喜びに意識を向けていますすると、現実にもよい情報が入ってきたりよい出会いがあったり想像以上の嬉しいことが起きたりしますそれを奇跡やミラクルと言いますよね！意識のベースが喜びやわくわくなのでそういった現実が起きやすくなるんですね！もし、嫌だなと思うようなことネガティブと思えるような出来事が起きたとします。その時に焦りや不安から日々、何かや人生を選択しているとその現実に飲み込まれていってしまいますでも、そうでない感情を選んで日々過ごしていると同じようなことが起きたとしてもまあ、生きていればそんなこともあるよね。これも人生の学びと思えば、今起きてくれて良かった！損したような気がしたけど、結果それ以上の喜びを手にした！そんな風に物事を捉えられるようになると「人生の質」が変わってくるかなと思いますでも、ここで私が大事にしていることがネガティブな感情を決して悪者にしないでほしいです自分のことを守ろうと必死に守ってくれているからですそれを「自我」や「エゴ」なんて言いますが。その感情を感じてもいいと自分にオッケーが出せるようになると本当に人生おもしろいくらい変わっていきますなぜ、そうなるのか？？？詳しくはこちらに書いています♪↓↓↓『ポジティブ思考という罠！』『ポジティブ思考という罠！』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.momたった一度の大事な自分の人生最高に私らしく輝いていきましょう～そのサポートもしていますので今になかなか幸せを感じられない・・私にとっての本当の幸せがわからない・・そんな方はぜひ！個人セッションにいらしてください一緒に今ここから、今の状況からあなただけの幸せな人生の扉を開いていきましょう↓↓↓個人セッションのご案内♪『今ここから私らしく幸せになる個人セッション』詳しくはこちらの画像をクリック♪👇※募集期間7月18日～8月3日まで〆詳しくは、画像をチェック♪ここで繋がれるご縁に感謝しますお読みいただき、ありがとうございます*^^*何かご質問やコメントなどいただけると嬉しいです♡ママでもなりたい自分を諦めなくていい~自分らしさを取り戻す10のメッセージ～~ ☆message１『今ここにある幸せにフォーカスする』 ☆message２『焦らない』 ☆message３『不安や悩みを味方につける』 ☆message４『他人と比べない』 ☆message５『自分だけの"好き"に素直に従ってあげる』 ☆message６『私はできる！と、自分へ言い続けてあげる』 ☆message７『小さくて狭いお家でも、そこには愛がいっぱい』 ☆message８『何ひとつ無駄なことなんてない』 ☆message９『幸せの基準はみな違う』 ☆message１０『本当に望む豊かさ』人気記事”〇〇”があるから幸せなのではない『”○○がある”から幸せなのではない』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.mom今の現状を変えたい！と思っている方へ『今の現状を変えたい！と思っている方へ』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びをマインドフルネスを通じて発信中☆彡早川ひとみです。習…ameblo.mom感情を自分でコントロールするには？『感情を自分でコントロールするには？』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びをマインドフルネスを通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.mom幸せな子育てをするためにやるべきたった1つのこと♡『幸せな子育てをするためにやるべきたった1つのこと』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びをマインドフルネスを通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.mom私らしさがブレそうになったらここをチェック！『私らしさがブレそうになったらここをチェック！』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.mom健康な身体はおうちでつくられる『健康な身体はおうちでつくられる』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びをマインドフルネス×韓方を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.mom 私たちは望み通りの人生を生きている『私たちは望み通りの人生を生きている』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.mom【noteはじめました！こころ幸せ健康メソッド】ママでも私らしく輝いて生きるための心の仕組み、体の仕組みについてより専門的にわかりやすく記事にしています↓↓↓ひとみん【こころ幸せ健康メソッド】｜note子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ 私らしく輝いて生きる喜びを発信中☆彡 日韓夫婦4人家族。異国の暮らしでのストレスから気づけばメンタルが崩壊しましたが、 ・体《食》は韓国の伝統医学、韓方(ハンバン)から学び ・心《マインド》はマインドフルネスを通して心の仕組みなど学ぶ。note.com→私のオリジナルキャラのぐーにゃん♡ぐーにゃんは普段ダラダラのぐーたらしていますが小さな幸せを見つけるのが大得意なネコです♪ここまでお読みいただきありがとうございます*^^*たくさんの愛を込めて・・・♡
子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。※募集期間は7月18日～8月3日まで〆この機会にぜひ引き寄せは”引き合う”のイメージでもっと叶いやすくなる！前回の記事はこちら♪👇『引き寄せは”引き合う”のイメージでもっと叶いやすくなる！』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.momこの世界は周波数(波動)で出来ている。ここを理解していくと引き寄せではなくて磁石のように人も物事も引き合っているだけなんだと前回のブログでがお伝えしました私自身、今年の2026年5月くらいから「引き寄せる」という言葉ではなく「引き合う」という言葉のイメージで自分の理想やこうなりたいを毎日イメージングしてきました特に、まだ潜在意識と繋がりやすい寝る前と起きたてのまどろんでいる状態でイメージングやアファメーションと言われるものをやっています。脳が錯覚を起こしてイメージしている方を現実だと思い込むのだそうですなかなか集中してできない時もありますが上手にやろうとかは関係なくて自分が引き合いたい世界をひたすらイメージしてみるだけ現実がこうだからといった今のリアルな状況は一旦置いておきます例えば今の生活環境や夫婦関係お金や健康の問題などで悩みがあったとしてもです・私の人生こうなったら最高と思える世界・今も十分に満たされているけどここも叶ったらなんだか人生さらにわくわくしてくる”なんとなく”や”なんだかそうなってるかも”といった曖昧な表現でも十分です今の私がこうなったらいいと思う世界をイメージすることが大事です。イメージできるということはそれが叶っている世界が同時にあるということですこれがパラレルワールド(平行宇宙)というものですね！イメージしている世界を日々、意識して過ごす。「その世界」と「今ここの自分」がだんだんと近づくようなイメージで。ゆっくりと、でも着々と磁石がくっ付くように引き合わさってくるようなイメージですこれをしていたら3か月もしないうちに7年前に必死に願っていたことがこうもあっさりと叶ってしまったという体験がつい最近ありました。引き寄せたい！と思っているうちはそこに執着心や重たいエネルギーがのっているので一生懸命に掴みに行こうとしている状態そうではなくて私にとってのこうなったら最高！と思える世界をその世界を今ここにいる自分の世界と引き合わせるようなイメージで日々を気分よく過ごしているとまるで気分よく楽しんでいる私の所にその世界の方から近づいて来るイメージですその時の私には重たい執着心はないのでなんとなく心も体も軽いはずです！あなたはこれからどんな世界で生きていきたいですかいくらでも自由に描いてみてくださいもしひとりではできないという方や引き合うのイメージを詳しく知りたいという方！期間限定で個人セッションもしているのでぜひこの機会に受けてみてくださいね個人セッションのご案内♪『今ここから私らしく幸せになる個人セッション』詳しくはこちらの画像をクリック♪👇ここで繋がれるご縁に感謝しますお読みいただき、ありがとうございます*^^*何かご質問やコメントなどいただけると嬉しいです♡ママでもなりたい自分を諦めなくていい~自分らしさを取り戻す10のメッセージ～~ ☆message１『今ここにある幸せにフォーカスする』 ☆message２『焦らない』 ☆message３『不安や悩みを味方につける』 ☆message４『他人と比べない』 ☆message５『自分だけの"好き"に素直に従ってあげる』 ☆message６『私はできる！と、自分へ言い続けてあげる』 ☆message７『小さくて狭いお家でも、そこには愛がいっぱい』 ☆message８『何ひとつ無駄なことなんてない』 ☆message９『幸せの基準はみな違う』 ☆message１０『本当に望む豊かさ』人気記事”〇〇”があるから幸せなのではない『”○○がある”から幸せなのではない』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.mom今の現状を変えたい！と思っている方へ『今の現状を変えたい！と思っている方へ』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びをマインドフルネスを通じて発信中☆彡早川ひとみです。習…ameblo.mom感情を自分でコントロールするには？『感情を自分でコントロールするには？』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びをマインドフルネスを通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.mom幸せな子育てをするためにやるべきたった1つのこと♡『幸せな子育てをするためにやるべきたった1つのこと』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びをマインドフルネスを通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.mom私らしさがブレそうになったらここをチェック！『私らしさがブレそうになったらここをチェック！』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.mom健康な身体はおうちでつくられる『健康な身体はおうちでつくられる』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びをマインドフルネス×韓方を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.mom 私たちは望み通りの人生を生きている『私たちは望み通りの人生を生きている』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.mom【noteはじめました！こころ幸せ健康メソッド】ママでも私らしく輝いて生きるための心の仕組み、体の仕組みについてより専門的にわかりやすく記事にしています↓↓↓ひとみん【こころ幸せ健康メソッド】｜note子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ 私らしく輝いて生きる喜びを発信中☆彡 日韓夫婦4人家族。異国の暮らしでのストレスから気づけばメンタルが崩壊しましたが、 ・体《食》は韓国の伝統医学、韓方(ハンバン)から学び ・心《マインド》はマインドフルネスを通して心の仕組みなど学ぶ。note.com→私のオリジナルキャラのぐーにゃん♡ぐーにゃんは普段ダラダラのぐーたらしていますが小さな幸せを見つけるのが大得意なネコです♪ここまでお読みいただきありがとうございます*^^*たくさんの愛を込めて・・・♡
子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。※募集期間は7月18日～8月3日です〆この機会にぜひ♪「引き寄せ」と聞くとどんなイメージが出てきますか？よく「引き寄せの法則」などでいい気分でいるといい現実を引き寄せる。逆に、不機嫌だったり負のエネルギーでいると現実も嫌だなと思うようなことが起こる。この世界は周波数(波動)でできているので同じような人や状況を磁石のように引き寄せてしまう。このように認識することができます「今の現実は自分で創っている。」自分の意識という周波数がその意識に見合った現実を引き寄せこの現実を創り出している。「意識の正体」「潜在意識のメカニズム」を知ることで人生を好転させたり願望実現にとても役に立ちますただ、私も陥りかけたのですが引き寄せの法則を間違った認識で使ってしまうとかえって願望が叶わなかったり一時的なことで終わるなど・・せっかく今の状況を変えたい自分らしく生きていきたい！そうやって、自分の人生とちゃんと向き合おうと決めたにも関わらず・・気づけばあまり変わらない現実を見て引き寄せをやることにも意識して過ごすことにも疲れてしまった・・理想の世界や叶えたいことがあったけど結局、諦めてしまうことに・・そうはなってほしくないので引き寄せという言葉に惑わされないためにもがんばってブログを書いてみます・・・・7年以上前になりますがその時に「引き寄せの法則」という言葉を知って本や講座などから楽しく学んでいました本だとオススメが本田健さん奥平亜美衣さんおふたりが出している著書たくさんありますが、特に私は奥平亜美衣さんの『本当の自分を知る本』からかなり影響を受けました引き寄せの世界を曖昧なスピリチュアルだけで説明するのではなくて量子力学や物理学の世界でとてもわかりやすく説明してくれています。※数学や物理が大の苦手な私でも読めました引き寄せってシンプルに言ってしまえば「量子物理学」の世界だなと思います引き寄せは”引き合う”のイメージでもっと叶いやすくなる！「類は友を呼ぶ」という言葉がありますがこれも、ひとりひとりが放っているエネルギー(波動)が共鳴し合うと自然と自分に引きつけられる。お友達なんかはそれを感じることができますね！「気が合う」の言葉の中にも「気」=「エネルギー」なので自分のもっている気が合うと(共鳴すると)・この人と居るとなんだか居心地がいいな。・この人とは初めて会ったけど、なんだか気が合うな。逆に、この人とは「気が合わないな。」なんてこともありますよね！そう感じることが出来るのは自分にあるエネルギー(波動)が対象のもの(人や場所など)に反応しているからなんですね！この世界は周波数(波動)で出来ている。ここを理解していくと引き寄せではなくて磁石のように人も物事も引き合っているだけなんだと思えるようになりますなので、｢磁石のように引き合う。｣これをイメージできるようになると引き寄せでうまくいかなかった人はもっと願望が叶いやすかったりもっとスムーズに物事が進んだりを体感するかもしれません私はそれを最近めちゃくちゃ実感したのでその体験談を次回投稿しようなかと思いますぜひお楽しみに～よかったら読んでみて良かったオススメの本も紹介しておきます↓↓↓本当の自分を知る本 不安、迷い、執着から解放され、自由自在に生きるたったひとつの方法Amazon（アマゾン）新訳 引き寄せの法則 エイブラハムとの対話Amazon（アマゾン）新訳 お金と引き寄せの法則 豊かさ、健康と幸せを引き寄せるAmazon（アマゾン）「創造」の教科書――「引き寄せ」の教科書 最終編 (スピリチュアルの教科書シリーズ)Amazon（アマゾン）関東は梅雨が明けて猛暑に突入していますが、みなさま、体調には十分に気をつけてお過ごしください今日も素晴らしい1日を…個人セッションのご案内♪『今ここから私らしく幸せになる個人セッション』詳しくはこちらの画像をクリック♪👇※募集期間は7月18日～8月3日です〆無料モニター様での募集です♡先着3名様！ぜひ、この機会に♪ここで繋がれるご縁に感謝しますお読みいただき、ありがとうございます*^^*何かご質問やコメントなどいただけると嬉しいです♡ママでもなりたい自分を諦めなくていい~自分らしさを取り戻す10のメッセージ～~ ☆message１『今ここにある幸せにフォーカスする』 ☆message２『焦らない』 ☆message３『不安や悩みを味方につける』 ☆message４『他人と比べない』 ☆message５『自分だけの"好き"に素直に従ってあげる』 ☆message６『私はできる！と、自分へ言い続けてあげる』 ☆message７『小さくて狭いお家でも、そこには愛がいっぱい』 ☆message８『何ひとつ無駄なことなんてない』 ☆message９『幸せの基準はみな違う』 ☆message１０『本当に望む豊かさ』人気記事”〇〇”があるから幸せなのではない『”○○がある”から幸せなのではない』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.mom今の現状を変えたい！と思っている方へ『今の現状を変えたい！と思っている方へ』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びをマインドフルネスを通じて発信中☆彡早川ひとみです。習…ameblo.mom感情を自分でコントロールするには？『感情を自分でコントロールするには？』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びをマインドフルネスを通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.mom幸せな子育てをするためにやるべきたった1つのこと♡『幸せな子育てをするためにやるべきたった1つのこと』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びをマインドフルネスを通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.mom私らしさがブレそうになったらここをチェック！『私らしさがブレそうになったらここをチェック！』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.mom健康な身体はおうちでつくられる『健康な身体はおうちでつくられる』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びをマインドフルネス×韓方を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.mom 私たちは望み通りの人生を生きている『私たちは望み通りの人生を生きている』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.mom【noteはじめました！こころ幸せ健康メソッド】ママでも私らしく輝いて生きるための心の仕組み、体の仕組みについてより専門的にわかりやすく記事にしています↓↓↓ひとみん【こころ幸せ健康メソッド】｜note子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ 私らしく輝いて生きる喜びを発信中☆彡 日韓夫婦4人家族。異国の暮らしでのストレスから気づけばメンタルが崩壊しましたが、 ・体《食》は韓国の伝統医学、韓方(ハンバン)から学び ・心《マインド》はマインドフルネスを通して心の仕組みなど学ぶ。note.com→私のオリジナルキャラのぐーにゃん♡ぐーにゃんは普段ダラダラのぐーたらしていますが小さな幸せを見つけるのが大得意なネコです♪ここまでお読みいただきありがとうございます*^^*たくさんの愛を込めて・・・♡
子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中。こころ幸せ健康カウンセラー早川ひとみです。このままの人生で本当にいいのだろうか。私にも私だからできることがあるのではないか。いつも同じことで悩んでばかりで時間ばかりが過ぎていく。自分らしく生きたいけれどどうしたらいいのかわからない。本当はもっと自分らしく輝いて伸びやかに生きたい！そう感じることありませんか？結婚して子育てが始まった時の私がまさにそうでした。「マインドフルネス」や「韓方(ハンバン)」に出会い自分の心と身体に向き合うことでこれまで私を悩ませていた心と身体の不調がどんどん解決していった過去があります。心と身体に対して無頓着だった私は自分の内側で徐々に変化が起きはじめそれが人生の豊かさにも繋がっていきました。そうすると余計なことで悩む時間も減り心も身体も元気なので気持ちが前向きになります。病気にもなりにくくなり、年齢よりも若く見られるようになります。やりたいことや、やってみたいことにも挑戦してみたり、行動ができるようになります。見える世界、感じる世界が変わっていきます。これまでのライフスタイルの中から自分らしく輝ける要素がたくさん現れてきたのですそのためには「自分を知る」こと。自分を知るということは自分らしくありのままで生きられるようになることです。私はこのことに感動しました。今の私のままで自分で自分を満たしてあげる。このことが、どれほどの喜びでこの喜びに気づけた時からさらに人生が輝きはじめました。「マインドフルネス」や「韓方(ハンバン)」をひとつのツールとしてあなた本来の輝きを発揮して今を安心と喜びの中で生きていく。あなただけの本当の幸せに気づき私らしく伸びやかに生きることを叶えるサポートをさせていただきます個人セッションについてこんなお悩みありませんか？これから先も、このままでいいのかと思ってしまうよくわからない身体の不調や感情のアップダウンに悩まされるなんとなく、不安や焦りを感じてしまい今に集中できない他人や周りの目が気になりやすくストレスを感じやすい自分らしく生きたいけれど、どうしたらいいのかわからない今の現状(現在地)をじっくりヒアリングしていき心と体、それぞれに今必要なことをアドバイスさせていただきます。セッションでわかること・今の自分の《心》の状態・今の自分の《体》の状態・悩みの根本にあるもの・本当の願望や夢・未来の可能性・自分でも気づかない魅力や才能これらを知り、あなたの内側に眠る魂の輝きを最大限に引き出して心も体も軽やかに、前向きに歩いていけるようお手伝いをさせていただきます・心は「マインドフルネス」…自分の本当の理想や叶えたいことに気づくワーク。・体は「韓方(ハンバン)」…あなたの今の体の状態を食材でリーディングしていきます。>>食べたい物であなたの本音を読み解く！※こちらをクリック♪このセッションを受けることで今の自分の心と身体の状態がわかり、気持ちが軽くなります今日からまず何をしたらいいのか明確になり前向きになります私として生きる喜びを感じはじめますストレスや体調不良が軽減されていきます家族や周りの人との関係が良くなっていきますあなたの魅力が花開いていきます今の自分の現状をしっかり知ることが「私らしく幸せに生きる」ための土台になります。あなたらしく輝きながらあなたという人生の道を歩いていけるようお手伝いをさせていただきます。セッションの特徴こんな方におすすめです☑今に幸せをあまり感じられない☑自己肯定感が低い☑自分に自信がもてない☑自分らしさが何なのかわからない☑なかなか行動ができない☑子供がまだ小さい☑仕事がしんどい☑お金の心配があるこのセッションで得られること☑このままの私でいいのだと思える☑今ここに幸せはあったのだと気づける☑叶えたい理想の自分像がわかります☑心と身体を健康にする方法を知ることができます☑それによって、今のまま自分らしく輝いて生きられるようになり余計な悩みやストレスが軽減されていきます。セッションの特徴事前にメールにて今のお悩みをお聞きしておひとりおひとりに合わせた、お客様のお悩みに添った解決方法をまとめたオリジナルシートをご用意いたします■ご提供メニュー【今ここから幸せになる個人セッション】《90分》5,500円⇒ 今だけモニター様価格 無料！！先着3名様とさせていただきます。※募集期間は7月18日(土)～8月3日(月)まで〆【備考】※セッションのご感想をいただける方♡※セッションはZoom(オンライン)にて行います。※ママではない方も大歓迎です♡※赤ちゃんやお子様ご一緒OKです♡※詳細、日時調整などはお申し込み後にこちらからメールいたします。お申し込みはこちらから↓↓↓https://ssl.form-mailer.jp/fms/bc5160c3822739【モニターを受けてくださったお客様より嬉しいご感想♡】『【お客様のお声♡】自分自身と向き合う貴重な時間になりました』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.mom少しでも気になった方はぜひお気軽にお申し込みください《私の想い》私は、結婚する前からもずっとずっと人間関係や仕事で悩んでばかり・・日々、ストレスやイライラいっぱいで常に生きづらいなと感じて生きてきました。今度は結婚や子育てを機に毎日、未来の不安やお金の心配ばかり。毎日、このままでいいのかという不安感ばかりに振り回されていました。そうすると当たり前に身体も不調になっていきます。食べ過ぎ、肌荒れ、疲れがとれない、やる気が出ない、落ち込みやすい・・大好きな家族と暮らせて幸せなはずの毎日を過ごしているはずなのに。それに気づけずに大切な日常をいつも不安や心配で過ごしていては本当に本気でもったいないと心から思いました。子供のかけがえのない成長の一瞬一瞬も何気ない家族との時間も2度と戻ってはこないからです。かわいい赤ちゃんの娘を抱っこしながら数えきれないくらい、ひとりしくしく泣いていました。時にはその不安感をわかってほしくて旦那さんに八つ当たりしてしまったりと夫婦喧嘩も絶えませんでした・・もういい加減、そんな毎日から抜け出したかった・・そんな頃に出会ったのが『韓方』と『マインドフルネス』でした。『韓方』は韓国独自の東洋医学であり、「心と体は繋がっている」ことを土台にその人一人ひとりの体質に合わせた食材を選んだり身体の不調の根本を見出していくのにとても役に立ちます。身体の不調をすぐに薬に頼るのではなく(軽度のものなら)まずは身近な食材でセルフケアしていく。一時的な解決ではなく心身の健康を維持していくためのセルフケア。気がつくと体が楽になり、心も軽やかになっていく・・なんだか最近、体も心も楽になった。悩む時間やイライラがずいぶんと減った！これは毎日を私らしく、気分よく過ごすことにも繋がりなんだか前よりもいい感じになってきていると感じてくるはずです。心と体が整ってくると「思考・感情・感覚」がよい方向へ流れていくからです。これはあなたの気の流れが良くなっているためです。気の詰まりはやる気や生命力に直結します。その気の詰まりを解消し、流れをスムーズにしてあげると人生も想像以上に良い方向へ流れていきます『マインドフルネス』は、日本語にすると「今ここに気づくこと」「気づき」のことです。気づかなければ、何も変えられないし、変えようとすらできません。変えなくてもいいのは私らしさの本質だけです。・私は今どういう状況なのか(自分の現在地を知る)・私は本当はどうしたいのか・私の本当の望みはなんなのか・私はどんな人生を生きたいのか(未来の設定をする)こういった自分の内側に在る自分の本当の望みや想いに気づかせてくれるツールとして『マインドフルネス』が一生モノの知恵になってくれます。あなたという人生を歩いていく中で時に迷い、躓き、動けなくなる時があってもこの知恵が必ず役に立ってくれます。完ぺきな人生も完ぺきな人もいません。一番大事なのは未完成の人生を私なりにどうやって喜びに満ちたものにするのかそこのプロセスを楽しむことだなと想います『韓方』も『マインドフルネス』も私らしい人生を一緒に歩いてくれるお守りです幸せに生きたい！私らしく輝いて生きたい！そこそこ人生で終わりになんてしたくない！！！この言葉に魂が少しでもピピっと反応した方にぜひ受けていただきたいセッションです少しでも気になるな、通りすがりにちょっと受けてみようかなそんな気軽なお気持ちで受けてくださる方も大歓迎です！答え合わせみたいな感じでも☆お申し込みはこちらから↓↓↓https://ssl.form-mailer.jp/fms/bc5160c3822739確認後こちらから日程調整のご連絡をさせていただきます＾＾お会いできるのを楽しみにしています♪【お客様のお声はこちら】『初対面とは思えないリラックスした会話が出来ました♡』(女性)『ひとみさんの優しい空気感と聞き上手なので沢山話してしまいました♡』(女性/恋愛コンサルタント)『”食”に対して意識を向ける、いい時間となりました♪』(40代女性／手帳レッスン)『”食”が健康のために大事なのは、頭ではわかっていましたが・・』(40代女性／アパレルの店長さん)『自分の体質を知って、これが足りないから疲れやすかったんだなとか、すごい納得！』(40代女性／子育て真っ最中のママさん)『自分のことは案外分かっているようで、わかっていないのだなと』(30代女性／メイク＆コンサルタント)『”なんとなくの不調”の理由がはっきりした！』(40代女性/子育て中のお母さん)みなさま♡素敵なお声をありがとうございましたとても励みになっていますプロフィールは画像をクリック♪👇Instagramやってます♪👇いつも、ありがとうございます(*^^*)愛をたくさん込めて。。♡
子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。みなさんは普段、自分へどんな言葉をかけていますか？よく引き寄せの法則などでいい気分でいるといい現実を引き寄せる。逆に、不機嫌だったり負のエネルギーでいると現実も嫌だなと思うようなことが起こる。この世界は周波数(波動)でできているので同じような人や状況を磁石のように引き寄せてしまう。このように認識することができます言葉も同じです。自分から発した言葉にも見えないエネルギーがあるので日本では｢言霊(ことだま)｣なんて言いますね！自分や相手に対して優しく思いやりのある言葉をかければそのような現実を見ることが多く厳しく傷つくような言葉をかければそういった現実を見るようになります。実際、そんな体験したことありませんか？？どちらが善い悪いではないですがもし、最近なんだか現実で起こることにイライラすることや怒りを感じやすい・・いい気分でいるはずなのにおかしいな・・そんなことを感じている方がいたら自分に対してどんな言葉をかけているかな？ここに意識を向けてみてください自分に対して優しい言葉かけだったかな？それとも、気分が下がるような言葉かけだったかな？ここに意識を向けて最近の私やこれまでの私が無意識にしていたどんな言葉をかけていたか。きっと、何か思い当たることが出てくるかもしれませんあと、相手とぎくしゃくしたりストレスが溜まっている時に試してほしいことがありますそれは、相手(旦那さんや家族、職場の人など)からどんな言葉をかけてもらえたら私は嬉しかったの？これです今の私が・ほしいと思っていた言葉・相手に言ってほしかった言葉これを、私自身が私に対して言葉をかけてあげるのです例えば、・私よくやってるよ、ありがとう！・私って偉いね！相手のためにこんなにやってあげて♡・私、今大変だけどよくがんばってるよ、お疲れさま♡そんな風に身近な相手(家族など)や誰かに言ってほしい言葉があったらそれをまずは自分が自分にやってあげるのですそうするとその言葉をもらえずに傷ついていたもしくは、嫌な思いをしていたもうひとりの自分が喜びます。「インナーチャイルドを癒す」なんて言い方がありますが。私はまだよくわかっていないのですが・・それに似た現象のようにも思えます「相手は自分の映し鏡」相手という存在を通して自分の内側にあるものに気づく。自分の握りしめている価値観に気づく。自分ひとりだったら喜びも感動、怒りも嫉妬も私はどんな価値観をもっているのかもそもそも感じることができません。相手や現象(出来事)を通して・自分はどうしたかったのか・自分はどうしてほしかったのか・自分の本当に求めるものはなんなのか私の中にある「本心」に気づくために必要で起きていることなんですねここに気づけると人生がより良くなる世界へと扉が次々に開いていきます私らしくありのままでいい。今に喜びを感じて生きていく世界に変わっていきます日々、色々な出来事が起きますがそれはほとんどがサインです「今のままでいいんですか？」「あなたが行きたい見たい世界はこっちですよ！」そうやって気づいてもらえるようにネガティブとも思えるような出来事が起きます。すべては心の在り方。物事の捉え方です。私が発信やセッションなどでお伝えしている「マインドフルネス」はそのことに気づかせてくれる素晴らしいツールですそれでは今日はここまで今から自分にどんな言葉をかけますか？今日も私のために素敵な一日をお過ごしください個人セッションのご案内♪『今ここから私らしく幸せになる個人セッション』詳しくはこちらの画像をクリック♪👇＼明日18日11時半～より募集再開します／※募集期間は7月18日(土)～8月3日(月)です〆気になっていたという方♡今回もモニター様での募集になりますのでこの機会にぜひ受けてみてくださいね※次回のモニター様募集は未定です。ここで繋がれるご縁に感謝しますお読みいただき、ありがとうございます*^^*何かご質問やコメントなどいただけると嬉しいです♡ママでもなりたい自分を諦めなくていい~自分らしさを取り戻す10のメッセージ～~ ☆message１『今ここにある幸せにフォーカスする』 ☆message２『焦らない』 ☆message３『不安や悩みを味方につける』 ☆message４『他人と比べない』 ☆message５『自分だけの"好き"に素直に従ってあげる』 ☆message６『私はできる！と、自分へ言い続けてあげる』 ☆message７『小さくて狭いお家でも、そこには愛がいっぱい』 ☆message８『何ひとつ無駄なことなんてない』 ☆message９『幸せの基準はみな違う』 ☆message１０『本当に望む豊かさ』人気記事”〇〇”があるから幸せなのではない『”○○がある”から幸せなのではない』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.mom今の現状を変えたい！と思っている方へ『今の現状を変えたい！と思っている方へ』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びをマインドフルネスを通じて発信中☆彡早川ひとみです。習…ameblo.mom感情を自分でコントロールするには？『感情を自分でコントロールするには？』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びをマインドフルネスを通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.mom幸せな子育てをするためにやるべきたった1つのこと♡『幸せな子育てをするためにやるべきたった1つのこと』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びをマインドフルネスを通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.mom私らしさがブレそうになったらここをチェック！『私らしさがブレそうになったらここをチェック！』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.mom健康な身体はおうちでつくられる『健康な身体はおうちでつくられる』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びをマインドフルネス×韓方を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.mom 私たちは望み通りの人生を生きている『私たちは望み通りの人生を生きている』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.mom【noteはじめました！こころ幸せ健康メソッド】ママでも私らしく輝いて生きるための心の仕組み、体の仕組みについてより専門的にわかりやすく記事にしています↓↓↓ひとみん【こころ幸せ健康メソッド】｜note子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ 私らしく輝いて生きる喜びを発信中☆彡 日韓夫婦4人家族。異国の暮らしでのストレスから気づけばメンタルが崩壊しましたが、 ・体《食》は韓国の伝統医学、韓方(ハンバン)から学び ・心《マインド》はマインドフルネスを通して心の仕組みなど学ぶ。note.com→私のオリジナルキャラのぐーにゃん♡ぐーにゃんは普段ダラダラのぐーたらしていますが小さな幸せを見つけるのが大得意なネコです♪ここまでお読みいただきありがとうございます*^^*たくさんの愛を込めて・・・♡
子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。前回のブログで「私らしく輝く人生が加速する人とは？？」について書きましたが書きながら、私自身も以前は頭では何となくわかるんだけどそれを現実に落とし込もうとするといまいちどういう事なのか？？色んな情報や学びに触れたけど結局どういうこと？？そうやって中途半端になっていた期間がとてもとても長かったですでは、どうやってここから抜け出せたのかと言うと行動あるのみ！(あと、ちょっとした勇気♡)でした前回の記事はこちら♪↓↓↓『私らしく輝く人生が加速する人とは？』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.mom今の私ではなくて、もっと違う私がいるはず(願望)この人みたいなライフスタイルを私も送ってみたい(理想)そんな望みがあったとします。その時に、自分の人生を変えていける人はその「願望」や「理想」に対してイメージで終わらず、少しでもそこへ近づくために行動を起こせるかどうか。その小さな行動の繰り返しがいつの間にか、自分の潜在意識に刷り込まれていっていてあ、私はこっちの世界に合う人になりつつあるんだ。そう自分が理想とする世界へ違和感のない感覚が徐々に生まれてきます。7年前の私は子育てをしながら生活のために仕事をしながら・私の人生このままでいいのかな・私にも何かできることがあるのではないかそんな葛藤と迷いの中でずっと過ごしていました自分の本心はそれでいいはずがない！私の人生このままで終わりにしたくない！これが本音でしたそんな気持ちにいよいよ嘘がつけなくなったので当時の私は、子育てと仕事をしながら会いたい人に会いに行ったり憧れの人の講座を受けてみたり普段、関わらないような方と関わってみたりやってみたいことに挑戦してみたり「子供が小さいから」「時間がないから」「お金がないから」と、言い訳はいくらでも出るのですが当時はとにかく行動、アクションを自分のペースで、出来る範囲でやっていました。→ここ大事です無理は禁物です。色々な行動、その積み重ねがいつの間にか「自己信頼」に繋がっていてさらにはそれが「自信」にも繋がっていきます！だからこそ、「受け取る準備」「理想を叶えることの許可を出す」ここのマインドが整い理想とする世界へ行けるのだなと最近気づきましたここで気を付けたいことがその「願望」や「理想」が本当に自分が心から望んでいることなのか？誰かや世間の基準で選んでいないか？ここは何度でも自己対話、内観を通して磨き上げていってほしいなと思います私もここを気を付けたいのでノートは常にそばに置いておいていつでも自分の本音に気づけるように日々の自分の感情や感じていること叶えたいことなどを観察、書き留めています適当で十分ですノート術とかノウハウとか真面目にやろうとすると私は出来なくなるし続かないのでｗｗ今日はけっこうリアルに書きましたが、今に行き詰っている方やなかなか理想が叶わないなと思っている方のお役になればいいなと想い書いてみました私も日々、自分の心地よさや無理をしないことをモットーに望む世界へどんどん向かっていこうと思っています！よかったら、一緒に楽しんでいきましょう～個人セッションのご案内♪『今ここから私らしく幸せになる個人セッション』詳しくはこちらの画像をクリック♪👇※募集期間は6月9日～7月3日です。→募集は終了いたしました！お申し込み本当にありがとうございました♡ただ今、新たに準備中です♪ここで繋がれるご縁に感謝しますお読みいただき、ありがとうございます*^^*何かご質問やコメントなどいただけると嬉しいです♡ママでもなりたい自分を諦めなくていい~自分らしさを取り戻す10のメッセージ～~ ☆message１『今ここにある幸せにフォーカスする』 ☆message２『焦らない』 ☆message３『不安や悩みを味方につける』 ☆message４『他人と比べない』 ☆message５『自分だけの"好き"に素直に従ってあげる』 ☆message６『私はできる！と、自分へ言い続けてあげる』 ☆message７『小さくて狭いお家でも、そこには愛がいっぱい』 ☆message８『何ひとつ無駄なことなんてない』 ☆message９『幸せの基準はみな違う』 ☆message１０『本当に望む豊かさ』人気記事”〇〇”があるから幸せなのではない『”○○がある”から幸せなのではない』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.mom今の現状を変えたい！と思っている方へ『今の現状を変えたい！と思っている方へ』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びをマインドフルネスを通じて発信中☆彡早川ひとみです。習…ameblo.mom感情を自分でコントロールするには？『感情を自分でコントロールするには？』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びをマインドフルネスを通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.mom幸せな子育てをするためにやるべきたった1つのこと♡『幸せな子育てをするためにやるべきたった1つのこと』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びをマインドフルネスを通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.mom私らしさがブレそうになったらここをチェック！『私らしさがブレそうになったらここをチェック！』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.mom健康な身体はおうちでつくられる『健康な身体はおうちでつくられる』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びをマインドフルネス×韓方を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.mom 私たちは望み通りの人生を生きている『私たちは望み通りの人生を生きている』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.mom【noteはじめました！こころ幸せ健康メソッド】ママでも私らしく輝いて生きるための心の仕組み、体の仕組みについてより専門的にわかりやすく記事にしています↓↓↓ひとみん【こころ幸せ健康メソッド】｜note子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ 私らしく輝いて生きる喜びを発信中☆彡 日韓夫婦4人家族。異国の暮らしでのストレスから気づけばメンタルが崩壊しましたが、 ・体《食》は韓国の伝統医学、韓方(ハンバン)から学び ・心《マインド》はマインドフルネスを通して心の仕組みなど学ぶ。note.com→私のオリジナルキャラのぐーにゃん♡ぐーにゃんは普段ダラダラのぐーたらしていますが小さな幸せを見つけるのが大得意なネコです♪ここまでお読みいただきありがとうございます*^^*たくさんの愛を込めて・・・♡
子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。私らしく輝く人生が加速する人とは？？それは受け取る準備ができた人自分の理想を叶えることに許可を出せた人私はずっとこの人生は生きづらいなと思って生きてきて(特に、人間関係や仕事で。)そのとどめが韓国でメンタルを壊したことでしたその根底にあったもの。それは自分をうまく表現できていなかったことです。・自分は何者なのか・自分は何か価値ある物をもっているのかずっとずっと自分に対して自信が本当に本当になかったんです今なら、そんなことに執着しなくても良かったんだって思えるのですが・・。当時はそれが精一杯だったんですね異国でもこれまでも、”私はこれだ！”と自信をもって自分を表現できない「無価値観」がとても大きかったのだと思います。日本に帰って来てからは、「韓方」や「マインドフルネス」から心と体の仕組みや人生の在り方自己実現、願望実現などについてたくさんたくさん興味をもって学び人生を自分らしく生きている人。もしくは、生活のための仕事ではなくて仕事がライフスタイルの中にある方たちを見てきて私がメンタルを壊すまで追い詰めてしまったこと生きづらさを感じて生きてきた理由がわかったのですそれは、受け取る準備ができた人自分の理想を叶えることに許可を出せた人ここができているというか自然体でやっているんですよね！「受け取る」とは自分のことを信じること自分は豊かになってもいいと思うこと(人とのご縁や仕事、お金など)愛されること「許可が出せている」とはどんな理想であろうと、叶えてもいいと思っている根拠のない自信や安心感をもつこと自分の才能や魅力を外に出すこと私が魅かれる女性ってやっぱりここを持っていてさらには私を表現できている女性なんですよねもちろん、その裏では見えない努力や葛藤があってのことだと思います。そして小さな積み重ねが複利になってその積み重ねや行動、経験が自信につながって特に輝いて見えるんですよねまさに、内側からの輝きですね何事も「一日にして成らず」です。今日は新月ですねそんな佳き日にこれまでの経験を生かして私は新たな環境への挑戦を決めました時間はかかりましたが、ようやく私の中でしっかりと「受け取る準備」と「理想の世界を叶えてもいいと許可を出せた」からです。これが実は中々出せていなかった・・深いところ(潜在意識)では「私なんてまだまだ」「私なんかにできるわけない」「私なんかが叶えていいわけない」って思い込んでいたんですねどんだけ自己否定してる・・言葉見るだけでも悲しくなりますねみなさんにも同じようなことありませんか？？ここに気づいたらあとは｢受け取る準備｣｢叶える許可を出していく｣だけですわかってはいるけれどここができないんだよ〜という気持ちもめちゃめちゃ同感です。そのことについてはまた次回書こうと思います♪これからもお役に立てる記事が書けるように日々、自分を実験台にしてブログで発信していきたいと想います引き続き、よろしくお願いいたします個人セッションのご案内♪『今ここから私らしく幸せになる個人セッション』詳しくはこちらの画像をクリック♪👇※募集期間は6月9日～7月3日です。→募集は終了いたしました！お申し込み本当にありがとうございました♡ただ今、新たに準備中です♪ここで繋がれるご縁に感謝しますお読みいただき、ありがとうございます*^^*何かご質問やコメントなどいただけると嬉しいです♡ママでもなりたい自分を諦めなくていい~自分らしさを取り戻す10のメッセージ～~ ☆message１『今ここにある幸せにフォーカスする』 ☆message２『焦らない』 ☆message３『不安や悩みを味方につける』 ☆message４『他人と比べない』 ☆message５『自分だけの"好き"に素直に従ってあげる』 ☆message６『私はできる！と、自分へ言い続けてあげる』 ☆message７『小さくて狭いお家でも、そこには愛がいっぱい』 ☆message８『何ひとつ無駄なことなんてない』 ☆message９『幸せの基準はみな違う』 ☆message１０『本当に望む豊かさ』人気記事”〇〇”があるから幸せなのではない『”○○がある”から幸せなのではない』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.mom今の現状を変えたい！と思っている方へ『今の現状を変えたい！と思っている方へ』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びをマインドフルネスを通じて発信中☆彡早川ひとみです。習…ameblo.mom感情を自分でコントロールするには？『感情を自分でコントロールするには？』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びをマインドフルネスを通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.mom幸せな子育てをするためにやるべきたった1つのこと♡『幸せな子育てをするためにやるべきたった1つのこと』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びをマインドフルネスを通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.mom私らしさがブレそうになったらここをチェック！『私らしさがブレそうになったらここをチェック！』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.mom健康な身体はおうちでつくられる『健康な身体はおうちでつくられる』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びをマインドフルネス×韓方を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.mom 私たちは望み通りの人生を生きている『私たちは望み通りの人生を生きている』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.mom【noteはじめました！こころ幸せ健康メソッド】ママでも私らしく輝いて生きるための心の仕組み、体の仕組みについてより専門的にわかりやすく記事にしています↓↓↓ひとみん【こころ幸せ健康メソッド】｜note子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ 私らしく輝いて生きる喜びを発信中☆彡 日韓夫婦4人家族。異国の暮らしでのストレスから気づけばメンタルが崩壊しましたが、 ・体《食》は韓国の伝統医学、韓方(ハンバン)から学び ・心《マインド》はマインドフルネスを通して心の仕組みなど学ぶ。note.com→私のオリジナルキャラのぐーにゃん♡ぐーにゃんは普段ダラダラのぐーたらしていますが小さな幸せを見つけるのが大得意なネコです♪ここまでお読みいただきありがとうございます*^^*たくさんの愛を込めて・・・♡
子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。お金がいくらあっても手に入らないもの。それは「安心感」です。・心から好きだと思える人と一緒にいる・愛する家族がいる・信頼できる人たちがいる・帰れる場所がある私がここで一番伝えたいことはこれらの安心感を超える「安心感」。自分のことを信頼できている「安心感」です。私はどんなことがあっても大丈夫。そう思える「自己信頼」に気づくこと。「自己信頼」=「安心感」お金では買えません。「自己信頼」=「安心感」ここが安定している人は周りからも本当の意味で損得の感情からではなく・信頼されています・愛されています・芯がありますでもそれができているのはどんな自分も、どんな結果になっても自分のことを自分で認め、受け入れそんな自分も自分の大事な一部だよねと気づき分かっているんですよね。私もそんな方たちから日々、刺激を受け学んでいます。誰かから認められたい、社会から評価されたい。といった、他人や社会から承認されるように今を生きることは他者に主導権を握らせている状態。=「他人軸」で生きている。そうではなく、どんな状況、状態でも自分のことをまずは自分で認めてあげる、褒めてあげる、信じてあげる。自分に主導権を握らせている状態。＝「自分軸」で生きている。もちろん、この状態を行ったり来たりしてしまう。それが人間の習性であって、潜在意識が大きく影響しているので仕方ない部分でもあるのです。だからこそ、マインドフルネスが役に立ちます「気づく」「今に意識を向ける」ここを自分でコントロールできるようになると思っているよりもずっと人生がスムーズに動き出します。意識をマインドフルネスに戻す。・あ、私また誰かから褒められようとしてる・評価されたいからこっちを選んでいる・他者から承認されたいで動いている・愛されたいから我慢する・他人の目が気になって本音が言えない誰にだってありますよね私はとくに、他人の目が気になって言いたいコト我慢してしまうことありますなぜそうなるのか？波風立てたくない、嫌われたくないという意識が私の潜在意識に強くあるからなんですね！【潜在意識のメカニズム】についてはこちらのブログにも書いてます♪↓↓↓『今の現状を変えたい！と思っている方へ』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びをマインドフルネスを通じて発信中☆彡早川ひとみです。習…ameblo.momお金は大事です。もちろんその通りです。お金があることで物質や体験と交換できる時代だからです。ただそんな時代だからこそお金に主導権を握らせることは私は怖いことだなって思います。いくらお金があっても幸せではない人たちってたくさんいますよね。そんな話も聞きます。「お金がある=幸せ」とは限らないのです。もちろん、お金と仲良しな幸せなお金持ちの方お金に困っていない、もしくは困っても助けてもらえるそんな方たちもたくさんいます。それは「お金=自分の物」とは決めつけていないからです。自己の利(利己)ばかりに目を向けるのではなく他者のための利(利他)の精神があるからです。・これをしたら喜ぶかな。・こんな言葉をかけたら気持ちが楽になるかな。・こんなものを作ったら感動するかな。お金なんてかけなくてもいくらだって誰かを喜ばせることはできます利他の精神をもっている方は自分も他者も尊重できているのだと思います。お金との信頼関係ができているのだと思います。その根底には「自己信頼」があるのですだからと言って無理して誰かのために動くのは、それとは逆行してしまいます。まずは、どんな時も自分を満たすことが優先です。そのうえで他者に何かを与えることができたら自分も周りにも幸せな豊かさの循環が起こりはじめます自分の自己を犠牲にしながら他者に何かを与えても見返りや承認欲求が強まるばかりですこの世界は本当にパラドックスですね！今日は少しシビアなお話だったかもしれませんが誰かの意識のお役に立てたら嬉しいなと想って書きました今日も素晴らしい一日をお過ごしください個人セッションのご案内♪『今ここから私らしく幸せになる個人セッション』詳しくはこちらの画像をクリック♪👇※募集期間は6月9日～7月3日です。→募集は終了いたしました！お申し込み本当にありがとうございました♡ただ今、新たに準備中です♪ここで繋がれるご縁に感謝しますお読みいただき、ありがとうございます*^^*何かご質問やコメントなどいただけると嬉しいです♡ママでもなりたい自分を諦めなくていい~自分らしさを取り戻す10のメッセージ～~ ☆message１『今ここにある幸せにフォーカスする』 ☆message２『焦らない』 ☆message３『不安や悩みを味方につける』 ☆message４『他人と比べない』 ☆message５『自分だけの"好き"に素直に従ってあげる』 ☆message６『私はできる！と、自分へ言い続けてあげる』 ☆message７『小さくて狭いお家でも、そこには愛がいっぱい』 ☆message８『何ひとつ無駄なことなんてない』 ☆message９『幸せの基準はみな違う』 ☆message１０『本当に望む豊かさ』人気記事”〇〇”があるから幸せなのではない『”○○がある”から幸せなのではない』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.mom今の現状を変えたい！と思っている方へ『今の現状を変えたい！と思っている方へ』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びをマインドフルネスを通じて発信中☆彡早川ひとみです。習…ameblo.mom感情を自分でコントロールするには？『感情を自分でコントロールするには？』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びをマインドフルネスを通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.mom幸せな子育てをするためにやるべきたった1つのこと♡『幸せな子育てをするためにやるべきたった1つのこと』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びをマインドフルネスを通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.mom私らしさがブレそうになったらここをチェック！『私らしさがブレそうになったらここをチェック！』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.mom健康な身体はおうちでつくられる『健康な身体はおうちでつくられる』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びをマインドフルネス×韓方を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.mom 私たちは望み通りの人生を生きている『私たちは望み通りの人生を生きている』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.mom【noteはじめました！こころ幸せ健康メソッド】ママでも私らしく輝いて生きるための心の仕組み、体の仕組みについてより専門的にわかりやすく記事にしています↓↓↓ひとみん【こころ幸せ健康メソッド】｜note子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ 私らしく輝いて生きる喜びを発信中☆彡 日韓夫婦4人家族。異国の暮らしでのストレスから気づけばメンタルが崩壊しましたが、 ・体《食》は韓国の伝統医学、韓方(ハンバン)から学び ・心《マインド》はマインドフルネスを通して心の仕組みなど学ぶ。note.com→私のオリジナルキャラのぐーにゃん♡ぐーにゃんは普段ダラダラのぐーたらしていますが小さな幸せを見つけるのが大得意なネコです♪ここまでお読みいただきありがとうございます*^^*たくさんの愛を込めて・・・♡
子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。最近、またまた私のリアルな気づきがあったため忘れないうちにブログに書いておきます！結婚していたらパートナーがいたら毎日が満点な日ってないですよね！お互いに信頼や安心感はあっても「不満」はあるものその不満が溜まっていたことにある日気づいたんです・・喧嘩になってでも本音で言いたいことを言ってちょこちょこガス抜きをしてれば大きな爆発はないですが「不満」を見ないフリしてたことに気づいてしまったのです旦那さん(パートナー)に対しての不満が出てきたら・・！そこでノートの出番です①今の私が旦那さん(パートナー)に対して何に「不満」を抱いているのか？？どんなことに対して「不満」なのか？？ここを書き出していきます次に、②私は旦那さん(パートナー)にどうしてほしいのか？？ここも思いつく限り書き出していきます今回の私の例ですが①どんなことが「不満」？・第一声がだいたいネガティブな言葉・常に不安になりやすい性格・同じ悩みをずっと繰り返す一緒にいる私はこれが当たり前になるとしんどくなります次に②本当はどうしてほしいの？と私自身に問いかけます。・第一声は明るい言葉がいい・がんばることを楽しんでほしい・自分の仕事に誇りをもってほしいそんな答えが出てきましたここで何が言いたいかと言うと、私の価値観や思い込みをベースにこの「不満」の内容に対して私が勝手にこの「不満」は良くないもの！と、決めつけているのです。誰かからしたら私のもつ旦那さんに対しての不満は全く不満とは思わないかもしれません。自分のこれまで生きてきた環境や経験の中で蓄積された物事の捉え方が感情(今回は不満というもの)を通して私の中で良しとしないことを気づかせてくれているのです。例えば、今嫌いな人、苦手な人がいるとします。その人自体が嫌いというよりもその人の”態度”や”言動”に不快感を感じて嫌い、苦手という反応をしているのです。その反応はどこからくるのか？自分がこれまで生きてきた環境や人との関り合いなどの経験を通してつくられていった自分のもつ「価値観」が根底にあります。今回は旦那さん(パートナー)に対して。相手に対して「不満」が出てきた。その「不満」に対して、私は・本当はどうしてほしいの？・本当はどうしてくれるのが良かったの？そう、私自身へ聞いてみてくださいここで、その答えが出てきたら次にすることはコレこのどうなってほしいかを私がやればいいんです第一声はなるべく明るく美しい言葉がんばることを自分なりに楽しんでみる自分の仕事にもっと誇りをもっていい相手は変えられません。まずは自分が変わることが先です。「鏡は先に笑わない。」なんて言葉がありますよね本当にその通りですよねもし今、誰かに対して「不満」が出てきたら自分へこの問いかけをしてみてくださいここで出てきた答えをまずは自分がやってみるそうすると、自分の中にぐつぐつとあった「不満」が少しずつ小さくなっていくかもしれません私は、この答えに辿り着いて自分がやることが明確になったらま、いっか！となり相手(現実)はがん無視心の中がスッキリとしました「相手は映し鏡です。」自分のことを自分でどう扱うかが相手(現実)となって映し出されます個人セッションのご案内♪『今ここから私らしく幸せになる個人セッション』詳しくはこちらの画像をクリック♪👇※募集期間は6月9日～7月3日です♪募集は終了いたしました！お申し込み本当にありがとうございました♡ここで繋がれるご縁に感謝しますお読みいただき、ありがとうございます*^^*何かご質問やコメントなどいただけると嬉しいです♡ママでもなりたい自分を諦めなくていい~自分らしさを取り戻す10のメッセージ～~ ☆message１『今ここにある幸せにフォーカスする』 ☆message２『焦らない』 ☆message３『不安や悩みを味方につける』 ☆message４『他人と比べない』 ☆message５『自分だけの"好き"に素直に従ってあげる』 ☆message６『私はできる！と、自分へ言い続けてあげる』 ☆message７『小さくて狭いお家でも、そこには愛がいっぱい』 ☆message８『何ひとつ無駄なことなんてない』 ☆message９『幸せの基準はみな違う』 ☆message１０『本当に望む豊かさ』人気記事”〇〇”があるから幸せなのではない『”○○がある”から幸せなのではない』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.mom今の現状を変えたい！と思っている方へ『今の現状を変えたい！と思っている方へ』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びをマインドフルネスを通じて発信中☆彡早川ひとみです。習…ameblo.mom感情を自分でコントロールするには？『感情を自分でコントロールするには？』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びをマインドフルネスを通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.mom幸せな子育てをするためにやるべきたった1つのこと♡『幸せな子育てをするためにやるべきたった1つのこと』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びをマインドフルネスを通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.mom私らしさがブレそうになったらここをチェック！『私らしさがブレそうになったらここをチェック！』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.mom健康な身体はおうちでつくられる『健康な身体はおうちでつくられる』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びをマインドフルネス×韓方を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.mom 私たちは望み通りの人生を生きている『私たちは望み通りの人生を生きている』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.mom【noteはじめました！こころ幸せ健康メソッド】ママでも私らしく輝いて生きるための心の仕組み、体の仕組みについてより専門的にわかりやすく記事にしています↓↓↓ひとみん【こころ幸せ健康メソッド】｜note子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ 私らしく輝いて生きる喜びを発信中☆彡 日韓夫婦4人家族。異国の暮らしでのストレスから気づけばメンタルが崩壊しましたが、 ・体《食》は韓国の伝統医学、韓方(ハンバン)から学び ・心《マインド》はマインドフルネスを通して心の仕組みなど学ぶ。note.com→私のオリジナルキャラのぐーにゃん♡ぐーにゃんは普段ダラダラのぐーたらしていますが小さな幸せを見つけるのが大得意なネコです♪ここまでお読みいただきありがとうございます*^^*たくさんの愛を込めて・・・♡
子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。私の人生なんでこんなに辛いんだろう・・なんでこうなっちゃったんだろう・・そんなこと思ってしまいませんか？私たちは毎日を生きていると、良い時もあればそうでない時もある。順調だなと感じる時もあれば行き詰まりや滞りを感じる時もある。どちらか一方を選べるのならほとんどの方は良い時、順調を感じる方を選ぶと思います逆を選ぶ方は強者すぎ私が精神的に参ってしまい、後に出合った韓国の伝統医学『韓方(ハンバン)』では陰陽論(陰陽学説)を学びます。→「陰陽図」どこかで見たことのある方は多いと思いますが私はこの図が示す深い意味はずっと知りませんでした。ちょっと宇宙の原理の話になりますが伝えたいことはとてもシンプルですよかったらこのまま読み進めてみてください！全く怪しくないですよこの世界はふたつの相反する存在「陰」と「陽」から成り立っています。このふたつの相反する存在は互いに対立したり、助け合ったりしながらバランスをとって保っています。●「陰」⇒女・夜・月・裏・冬・下・黒・水など○「陽」⇒男・昼・太陽・表・夏・上・白・火など私たち人間でいうと「陰」と「陽」このふたつのバランスが保たれている状態は健康であり、バランスが崩れると病気になりやすいと考えられています。私たちの心の動きもそうです。バランスが保たれていれば心は元気でエネルギーも満ちています。心身共に良い状態が維持できます。逆にバランスが崩れればなんとなくやる気が出ない・・なんとなく鬱々する日が多い、鬱のような状態になる・・私が韓国で身体を崩したときはまさにこのバランスが崩れてしまい心も体も限界だったんですねでも私はこの陰陽図が示す教えから生きるのが楽になるたったひとつの考え方♡に気づきましたこの陰陽図、よーく見ると白の部分には小さな黒が在ります。その反対に黒の部分には小さな白が在ります。つまり、どんなに良い状態の中にも良くない状態が存在している。その反対に今が良くないと感じる状態の中でもその中には必ず良い状態も共存している。そしてもうひとつ。私たちはなぜ「良い」「悪い」と判断できるのか？それは「良い」の反対は「悪い」だからです。良いがあるから悪いを感じられる。悪いがあるから良いを感じられる。どちらか一方しかなければ「悪い」だけではなく「良い」も感じられません。幸せだなと感じるのはその反対の幸せではない状態も知っているから。光りや明るさを感じるのは闇や暗さを感じ知っているから。どちらもなくてはならないもの。互いに補い合い、助け合っていくもの。私たちの感情も同じです。悲しいの反対は嬉しいや喜び。怒りの反対は冷静や穏やかさ。どの状態も私のすべてであって私の一部であるということ。自然のリズム、サイクルも同じです。春が来て、夏が来て、秋が来て、冬が来て、また春が来る。このサイクルが崩れると自然も壊れていってしまう。私たち人間もそもそも自然の一部なので同じことが起きます。『陰が極まり陽に転ずる』今が良くない状態だったとしてもそこから良い方向へ転がっていく。落ちるところまで落ちたらあとは上がるだけその時はもちろん苦しくて辛いです・・でも必ずそんな状態でもどんなに小さくても、どんなに僅かでも光りは必ず同時に存在しています。そんなことも陰陽論は教えてくれますこれからはもっともっとあなたがあなたとして輝いていきましょう～個人セッションのご案内♪『今ここから私らしく幸せになる個人セッション』詳しくはこちらの画像をクリック♪👇※募集期間は6月9日～7月3日です♪募集は終了いたしました！お申し込み本当にありがとうございました♡ここで繋がれるご縁に感謝しますお読みいただき、ありがとうございます*^^*何かご質問やコメントなどいただけると嬉しいです♡ママでもなりたい自分を諦めなくていい~自分らしさを取り戻す10のメッセージ～~ ☆message１『今ここにある幸せにフォーカスする』 ☆message２『焦らない』 ☆message３『不安や悩みを味方につける』 ☆message４『他人と比べない』 ☆message５『自分だけの"好き"に素直に従ってあげる』 ☆message６『私はできる！と、自分へ言い続けてあげる』 ☆message７『小さくて狭いお家でも、そこには愛がいっぱい』 ☆message８『何ひとつ無駄なことなんてない』 ☆message９『幸せの基準はみな違う』 ☆message１０『本当に望む豊かさ』人気記事”〇〇”があるから幸せなのではない『”○○がある”から幸せなのではない』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.mom今の現状を変えたい！と思っている方へ『今の現状を変えたい！と思っている方へ』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びをマインドフルネスを通じて発信中☆彡早川ひとみです。習…ameblo.mom感情を自分でコントロールするには？『感情を自分でコントロールするには？』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びをマインドフルネスを通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.mom幸せな子育てをするためにやるべきたった1つのこと♡『幸せな子育てをするためにやるべきたった1つのこと』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びをマインドフルネスを通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.mom私らしさがブレそうになったらここをチェック！『私らしさがブレそうになったらここをチェック！』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.mom健康な身体はおうちでつくられる『健康な身体はおうちでつくられる』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びをマインドフルネス×韓方を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.mom 私たちは望み通りの人生を生きている『私たちは望み通りの人生を生きている』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.mom【noteはじめました！こころ幸せ健康メソッド】ママでも私らしく輝いて生きるための心の仕組み、体の仕組みについてより専門的にわかりやすく記事にしています↓↓↓ひとみん【こころ幸せ健康メソッド】｜note子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ 私らしく輝いて生きる喜びを発信中☆彡 日韓夫婦4人家族。異国の暮らしでのストレスから気づけばメンタルが崩壊しましたが、 ・体《食》は韓国の伝統医学、韓方(ハンバン)から学び ・心《マインド》はマインドフルネスを通して心の仕組みなど学ぶ。note.com→私のオリジナルキャラのぐーにゃん♡ぐーにゃんは普段ダラダラのぐーたらしていますが小さな幸せを見つけるのが大得意なネコです♪ここまでお読みいただきありがとうございます*^^*たくさんの愛を込めて・・・♡
子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。あなたにはこうなりたいという夢や理想がありますか？それはどんなことですか♡夢や理想を描くのは自由です。だからこそ、まずは自由に描いてみる。でもこの自由が難しいですよね人間は思考をするのでせっかくイメージしても・いやいや、できるわけない・・・またまた～私ってばそんな事思っちゃって・・なんてすぐに否定モードになってしまうこれが、普段自分が自分へしている無意識のセルフトークです。ここから抜け出すために今すぐできることはこの否定のセルフトークの逆をすること・私はできる♡・こんなことイメージしちゃったけどもしかしたら本当に叶っちゃうかも・・！！”できない”と思ってしまうのなら”できる”に言い換える理想を描いたのはいいけどそわそわしてしまうのなら、”もしかしたら・・”とワンクッション入れてみるせっかく夢があるのにせっかくこんな風になりたいそんな理想やイメージがあるのだからそれは、イコール叶う可能性があるということここで理想や夢が叶う人と、そうでない人の大きな違いイメージする(ふわっとでもいい♡)↓具体的に描く(言葉にする、ノートに書いて視覚化する)↓自分を信じる↓行動をするイメージをする。ノートや何かに夢や理想を書いてみる。まずはここが本当に大事です思い浮かべただけだと案外、忘れてしまうんです。今の私たちは情報がありすぎて思考は常に忙しいので、気づくともう違うことを考えていたりぱっと浮かんだアイデアや思いついた何かを忘れてしまっていたり・・メモしておけば、いつでも見返せるのであ！そうだった、そうだった。あの時こんなこと思っていたな！やりたいことや夢にこんなこともあった！！そんな風にその時の気持ちも一緒に湧き上がるかもしれませんそして、私が伝えたいさらに大事なことが「自分を信じる」「行動をする」ここに、夢や理想を叶える人と理想で終わる人の違いがあるなと気づきました。私もここを見落としていた時は諦めモードに陥っていましただたここで朗報です諦めモード(行動が止まる)になっても想いだけは止めないでほしいなって思います私がまさにここを経験したからです♡どんなにもう無理だな、もういい加減辞めようかな・・そんな風に思ってしまっても大丈夫です想いの灯さへ消さずにいられたらたとえ時間がかかったとしても思っていたのとは違った形だったとしても叶う時は必ず来ますそれはやはり自分が自分のこと、未来を信じること。どんなに小さなことでもいい。誰から褒められるでもないことでもいい。自分の意志で行動に移すこと。ここに尽きるなと思います私らしく輝いて生きるには、自分を信じることから今日のブログはそんなメッセージを送りたいと思いますまだまだ梅雨で気分も体も重くなりやすいですが・・今日もあなただけの素敵な一日をお過ごしください個人セッションのご案内♪『今ここから私らしく幸せになる個人セッション』詳しくはこちらの画像をクリック♪👇※募集期間は6月9日～7月3日です♪募集は終了いたしました！お申し込み本当にありがとうございました♡ここで繋がれるご縁に感謝しますお読みいただき、ありがとうございます*^^*何かご質問やコメントなどいただけると嬉しいです♡ママでもなりたい自分を諦めなくていい~自分らしさを取り戻す10のメッセージ～~ ☆message１『今ここにある幸せにフォーカスする』 ☆message２『焦らない』 ☆message３『不安や悩みを味方につける』 ☆message４『他人と比べない』 ☆message５『自分だけの"好き"に素直に従ってあげる』 ☆message６『私はできる！と、自分へ言い続けてあげる』 ☆message７『小さくて狭いお家でも、そこには愛がいっぱい』 ☆message８『何ひとつ無駄なことなんてない』 ☆message９『幸せの基準はみな違う』 ☆message１０『本当に望む豊かさ』人気記事”〇〇”があるから幸せなのではない『”○○がある”から幸せなのではない』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.mom今の現状を変えたい！と思っている方へ『今の現状を変えたい！と思っている方へ』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びをマインドフルネスを通じて発信中☆彡早川ひとみです。習…ameblo.mom感情を自分でコントロールするには？『感情を自分でコントロールするには？』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びをマインドフルネスを通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.mom幸せな子育てをするためにやるべきたった1つのこと♡『幸せな子育てをするためにやるべきたった1つのこと』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びをマインドフルネスを通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.mom私らしさがブレそうになったらここをチェック！『私らしさがブレそうになったらここをチェック！』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.mom健康な身体はおうちでつくられる『健康な身体はおうちでつくられる』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びをマインドフルネス×韓方を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.mom 私たちは望み通りの人生を生きている『私たちは望み通りの人生を生きている』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.mom【noteはじめました！こころ幸せ健康メソッド】ママでも私らしく輝いて生きるための心の仕組み、体の仕組みについてより専門的にわかりやすく記事にしています↓↓↓ひとみん【こころ幸せ健康メソッド】｜note子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ 私らしく輝いて生きる喜びを発信中☆彡 日韓夫婦4人家族。異国の暮らしでのストレスから気づけばメンタルが崩壊しましたが、 ・体《食》は韓国の伝統医学、韓方(ハンバン)から学び ・心《マインド》はマインドフルネスを通して心の仕組みなど学ぶ。note.com→私のオリジナルキャラのぐーにゃん♡ぐーにゃんは普段ダラダラのぐーたらしていますが小さな幸せを見つけるのが大得意なネコです♪ここまでお読みいただきありがとうございます*^^*たくさんの愛を込めて・・・♡
子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。・執着を手放しましょう！・軽いエネルギーでいれば願いはどんどん叶う！そんな文言をよくSNSで見かけますよねこれらを使ったエネルギーワークのようなものもよく聞くし見かけると思います。言うのは簡単ですがここがわかっているようで実はわかっていないかったり・・だからこそ、セミナージプシーになっている答えを追い求め色んな学びをしている自分探し迷子になっているそんな方いませんか？？今まで色んなセミナーやワークショップに参加した。起業塾やオンラインサロンのようなところに入って学んだ。私もそこに陥っていた過去がありました30歳になるまではスピリチュアル的なことや精神論のことなど全く興味がありませんでした。がしかし。30代の時にメンタルがついに壊れてしまい自分自身の心と体に本気で向き合いました。その時期に出合ったのが｢韓方(ハンバン)｣と｢マインドフルネス｣。学びながら気づいたのはどちらもジャンルは違いますが最終的に辿り着くところは、結果【本質、見えない世界】なのです。学んでいた時はまるで今までの人生の答え合わせのようでとにかく楽しくて楽しくて。学んではもっと知りたくなり知りたくなっては色んなセミナーに参加してみたり。有料のオンラインサロンに入ってみたりしました。本も、次から次へと読みたいものが出てきてしまい部屋にどんどん本が増えた時期もありました。もちろん、無駄な学びは何ひとつありませんでした自分が純粋に学びたい！知りたい！という思いがベースにあったので学んでその世界を知れることがとにかく楽しかったのですこれには終わりがないし終わりにしなくていいのだけど(人生は一生学びとも言うし)ただ、ある時に気づいたのです！！！・・・・地に足ちゃんとついてますか？？現実逃避になっていませんか？？どきっ今を変えたくて色々学ぼうとするのは素晴らしい前向きな姿勢です。ただ、ここで気を付けたいことはその変えたいが現実逃避になっていないか。やるべきことをやらないでセミナーや講座を受けるだけになっている。ここ、けっこう危ないなって思う部分でもあります今の時代SNSやYouTubeや広告など無料で有料級な情報が手に入りますよね！！もちろん、楽しむことがベースで見たり聞いたりしているのならいいのですが人って不安や焦りがあると早く手に入れたい！早く今を変えたい！不安や焦り、恐怖の感情をベースに選択してしまうことがありますここが危ないんです。世の中に溢れる簡単に手に入る情報からは(たとえば、お金がかからない、何かの登録に促す・・など)この不安や恐怖を餌にしてビジネスをしている人たちがいるということ。もちろん、そんな人たちの思惑にのせられなければいいだけのことなのですが、ここを見分けるのも普段から本質の自分と繋がっていること自分の本当の望みに気づいていないと本質からズレていってしまいます気づいたらこんなはずじゃなかったのに・・こんなにお金を使ってしまった・・なんてことになってしまう。心から今を変えたくて今をもっと良くしたい気持ちでせっかく勇気を出して動いたのに・・なんだか願っていた理想とは逆方向に進んでしまっている気がする。なんてことにならないためにも・・そこで、私が伝えたいことは・執着を手放しましょう！・軽いエネルギーでいれば願いはどんどん叶う！もちろん、その通りです執着や固執などは重たいエネルギーです。たとえそれで願いが叶っても結果、状態はどうなっていますか。軽やかに、いい気分で、楽しくいたほうが現実も自分が本当に望む方へ動いていきます人との出会いもそうシンクロと言えるような奇跡も増えますこの世界には｢法則｣があるからです。ここで問いをひとつあなたがずっと叶えたかった、実現させたかった願いが叶ったとします。では、叶ったその時に・あなたの隣には誰がいますか？・あなたの心と体の状態はどうなっていますか？この問いをして明るい未来が想像できていればきっとあなたをより豊かにしてくれる現実があるということ私はいつもここを大事にしています。たとえ願いが叶ったとしても大切な人が隣にいなかったら自分の健康を壊してしまっていたら心を病んでしまっていたら..私は一体何のためにこれをやっていたのだろう・・そんな後悔の気持ちになってしまいますでは、どうしたらいいのか？「マインドフルネスに生きる」です。今、目の前にある現実をしっかり味わい生きること。・味わうというのは「感情」です。・生きるというのは「地に足をつける」です。朝起きて、ごはんを食べて、歯を磨いて働いて、笑って、好きなことして寝て、だらだらして、休んでなどなど・・そんな人間として生きるために生活をするということ「喜怒哀楽」という感情を、どれも否定せずにしっかり感じてあげること焦らなくても大丈夫なんです。「生きる」というやることをやっていたら嫌でも色んな感情を感じるし感動するようなことも起きるし・・生きるってけっこう忙しいです今も絶賛実践中ですがｗｗただ、前と変わったのは同じような状況だったとしても日常をより私らしく心穏やかにいられるようになった、ということ。もちろん、生きていれば生きているからこそストレスだってあります。腹だって立ちます。醜い感情だって出ます。でも、感動だってします。嬉しい気持ちだって感じます。「地に足をつけ」「感情」をしっかり味わうのです私はそれを「マインドフルネス」と「韓方」を通じて”私らしく輝いて生きるとう本質”に気づかせてもらって今がありますもっと肩の力を抜いていい。一緒にもっと明るい未来へ行きましょう～今日まで募集している【個人セッション】7月3日まで〆(今だけ無料！)こちらのセッションでは「マインドフルネス」と「韓方」どちらの知恵も織り交ぜながらお客様の今のお悩み解決を促していきますぜひこの機会に受けてみてくださいね個人セッションの詳細はこちらから♡↓↓↓個人セッションのご案内♪『今ここから私らしく幸せになる個人セッション』詳しくはこちらの画像をクリック♪👇※募集期間は6月9日～7月3日です♪募集は終了いたしました！お申し込みありがとうございました♡ここで繋がれるご縁に感謝しますお読みいただき、ありがとうございます*^^*何かご質問やコメントなどいただけると嬉しいです♡ママでもなりたい自分を諦めなくていい~自分らしさを取り戻す10のメッセージ～~ ☆message１『今ここにある幸せにフォーカスする』 ☆message２『焦らない』 ☆message３『不安や悩みを味方につける』 ☆message４『他人と比べない』 ☆message５『自分だけの"好き"に素直に従ってあげる』 ☆message６『私はできる！と、自分へ言い続けてあげる』 ☆message７『小さくて狭いお家でも、そこには愛がいっぱい』 ☆message８『何ひとつ無駄なことなんてない』 ☆message９『幸せの基準はみな違う』 ☆message１０『本当に望む豊かさ』人気記事”〇〇”があるから幸せなのではない『”○○がある”から幸せなのではない』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.mom今の現状を変えたい！と思っている方へ『今の現状を変えたい！と思っている方へ』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びをマインドフルネスを通じて発信中☆彡早川ひとみです。習…ameblo.mom感情を自分でコントロールするには？『感情を自分でコントロールするには？』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びをマインドフルネスを通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.mom幸せな子育てをするためにやるべきたった1つのこと♡『幸せな子育てをするためにやるべきたった1つのこと』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びをマインドフルネスを通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.mom私らしさがブレそうになったらここをチェック！『私らしさがブレそうになったらここをチェック！』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.mom健康な身体はおうちでつくられる『健康な身体はおうちでつくられる』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びをマインドフルネス×韓方を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.mom 私たちは望み通りの人生を生きている『私たちは望み通りの人生を生きている』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.mom【noteはじめました！こころ幸せ健康メソッド】ママでも私らしく輝いて生きるための心の仕組み、体の仕組みについてより専門的にわかりやすく記事にしています↓↓↓ひとみん【こころ幸せ健康メソッド】｜note子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ 私らしく輝いて生きる喜びを発信中☆彡 日韓夫婦4人家族。異国の暮らしでのストレスから気づけばメンタルが崩壊しましたが、 ・体《食》は韓国の伝統医学、韓方(ハンバン)から学び ・心《マインド》はマインドフルネスを通して心の仕組みなど学ぶ。note.com→私のオリジナルキャラのぐーにゃん♡ぐーにゃんは普段ダラダラのぐーたらしていますが小さな幸せを見つけるのが大得意なネコです♪ここまでお読みいただきありがとうございます*^^*たくさんの愛を込めて・・・♡
子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中。こころ幸せ健康カウンセラー早川ひとみです。※募集期間は6月9日(火)～7月3日(金)まで〆今だけ特別”無料”でお受けいただけますこのままの人生で本当にいいのだろうか。私にも私だからできることがあるのではないか。いつも同じことで悩んでばかりで時間ばかりが過ぎていく。自分らしく生きたいけれどどうしたらいいのかわからない。本当はもっと自分らしく輝いて伸びやかに生きたい！そう感じることありませんか？結婚して子育てが始まった時の私がまさにそうでした。「マインドフルネス」や「韓方(ハンバン)」に出会い自分の心と身体に向き合うことでこれまで私を悩ませていた心と身体の不調がどんどん解決していった過去があります。心と身体に対して無頓着だった私は自分の内側で徐々に変化が起きはじめそれが人生の豊かさにも繋がっていきました。そうすると余計なことで悩む時間も減り心も身体も元気なので気持ちが前向きになります。病気にもなりにくくなり、年齢よりも若く見られるようになります。やりたいことや、やってみたいことにも挑戦してみたり、行動ができるようになります。見える世界、感じる世界が変わっていきます。これまでのライフスタイルの中から自分らしく輝ける要素がたくさん現れてきたのですそのためには「自分を知る」こと。自分を知るということは自分らしくありのままで生きられるようになることです。私はこのことに感動しました。今の私のままで自分で自分を満たしてあげる。このことが、どれほどの喜びでこの喜びに気づけた時からさらに人生が輝きはじめました。「マインドフルネス」や「韓方(ハンバン)」をひとつのツールとしてあなた本来の輝きを発揮して今を安心と喜びの中で生きていく。あなただけの本当の幸せに気づき私らしく伸びやかに生きることを叶えるサポートをさせていただきます個人セッションについてこんなお悩みありませんか？これから先も、このままでいいのかと思ってしまうよくわからない身体の不調や感情のアップダウンに悩まされるなんとなく、不安や焦りを感じてしまい今に集中できない他人や周りの目が気になりやすくストレスを感じやすい自分らしく生きたいけれど、どうしたらいいのかわからない今の現状(現在地)をじっくりヒアリングしていき心と体、それぞれに今必要なことをアドバイスさせていただきます。セッションでわかること・今の自分の《心》の状態・今の自分の《体》の状態・悩みの根本にあるもの・本当の願望や夢・未来の可能性・自分でも気づかない魅力や才能これらを知り、あなたの内側に眠る魂の輝きを最大限に引き出して心も体も軽やかに、前向きに歩いていけるようお手伝いをさせていただきます・心は「マインドフルネス」…自分の本当の理想や叶えたいことに気づくワーク。・体は「韓方(ハンバン)」…あなたの今の体の状態を食材でリーディングしていきます。>>食べたい物であなたの本音を読み解く！※こちらをクリック♪このセッションを受けることで今の自分の心と身体の状態がわかり、気持ちが軽くなります今日からまず何をしたらいいのか明確になり前向きになります私として生きる喜びを感じはじめますストレスや体調不良が軽減されていきます家族や周りの人との関係が良くなっていきますあなたの魅力が花開いていきます今の自分の現状をしっかり知ることが「私らしく幸せに生きる」ための土台になります。あなたらしく輝きながらあなたという人生の道を歩いていけるようお手伝いをさせていただきます。セッションの特徴こんな方におすすめです☑今に幸せをあまり感じられない☑自己肯定感が低い☑自分に自信がもてない☑自分らしさが何なのかわからない☑なかなか行動ができない☑子供がまだ小さい☑仕事がしんどい☑お金の心配があるこのセッションで得られること☑このままの私でいいのだと思える☑今ここに幸せはあったのだと気づける☑叶えたい理想の自分像がわかります☑心と身体を健康にする方法を知ることができます☑それによって、今のまま自分らしく輝いて生きられるようになり余計な悩みやストレスが軽減されていきます。セッションの特徴事前にメールにて今のお悩みをお聞きしておひとりおひとりに合わせた、お客様のお悩みに添った解決方法をまとめたオリジナルシートをご用意いたします■ご提供メニュー【今ここから幸せになる個人セッション】《90分》 5,500円 → 今だけモニター様価格 無料！！先着5名様とさせていただきます。※募集期間は6月9日(火)～7月3日(金)まで。募集は終了いたしました！お申し込みありがとうございました♡【お願い】※女性の方限定(ママでない方も大歓迎♡)※セッション後に簡単なご感想をいただける方【備考】※セッションはZoom(オンライン)にて行います。※赤ちゃんやお子様ご一緒OKです♡※詳細、日時調整などはお申し込み後にこちらからメールいたします。お申し込みはこちらから↓↓↓https://ssl.form-mailer.jp/fms/bc5160c3822739【モニターを受けてくださったお客様より嬉しいご感想♡】『【お客様のお声♡】自分自身と向き合う貴重な時間になりました』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.mom少しでも気になった方はぜひお気軽にお申し込みください《私の想い》私は、結婚する前からもずっとずっと人間関係や仕事で悩んでばかり・・日々、ストレスやイライラいっぱいで常に生きづらいなと感じて生きてきました。今度は結婚や子育てを機に毎日、未来の不安やお金の心配ばかり。毎日、このままでいいのかという不安感ばかりに振り回されていました。そうすると当たり前に身体も不調になっていきます。食べ過ぎ、肌荒れ、疲れがとれない、やる気が出ない、落ち込みやすい・・大好きな家族と暮らせて幸せなはずの毎日を過ごしているはずなのに。それに気づけずに大切な日常をいつも不安や心配で過ごしていては本当に本気でもったいないと心から思いました。子供のかけがえのない成長の一瞬一瞬も何気ない家族との時間も2度と戻ってはこないからです。かわいい赤ちゃんの娘を抱っこしながら数えきれないくらい、ひとりしくしく泣いていました。時にはその不安感をわかってほしくて旦那さんに八つ当たりしてしまったりと夫婦喧嘩も絶えませんでした・・もういい加減、そんな毎日から抜け出したかった・・そんな頃に出会ったのが『韓方』と『マインドフルネス』でした。『韓方』は韓国独自の東洋医学であり、「心と体は繋がっている」ことを土台にその人一人ひとりの体質に合わせた食材を選んだり身体の不調の根本を見出していくのにとても役に立ちます。身体の不調をすぐに薬に頼るのではなく(軽度のものなら)まずは身近な食材でセルフケアしていく。一時的な解決ではなく心身の健康を維持していくためのセルフケア。気がつくと体が楽になり、心も軽やかになっていく・・なんだか最近、体も心も楽になった。悩む時間やイライラがずいぶんと減った！これは毎日を私らしく、気分よく過ごすことにも繋がりなんだか前よりもいい感じになってきていると感じてくるはずです。心と体が整ってくると「思考・感情・感覚」がよい方向へ流れていくからです。これはあなたの気の流れが良くなっているためです。気の詰まりはやる気や生命力に直結します。その気の詰まりを解消し、流れをスムーズにしてあげると人生も想像以上に良い方向へ流れていきます『マインドフルネス』は、日本語にすると「今ここに気づくこと」「気づき」のことです。気づかなければ、何も変えられないし、変えようとすらできません。変えなくてもいいのは私らしさの本質だけです。・私は今どういう状況なのか(自分の現在地を知る)・私は本当はどうしたいのか・私の本当の望みはなんなのか・私はどんな人生を生きたいのか(未来の設定をする)こういった自分の内側に在る自分の本当の望みや想いに気づかせてくれるツールとして『マインドフルネス』が一生モノの知恵になってくれます。あなたという人生を歩いていく中で時に迷い、躓き、動けなくなる時があってもこの知恵が必ず役に立ってくれます。完ぺきな人生も完ぺきな人もいません。一番大事なのは未完成の人生を私なりにどうやって喜びに満ちたものにするのかそこのプロセスを楽しむことだなと想います『韓方』も『マインドフルネス』も私らしい人生を一緒に歩いてくれるお守りです幸せに生きたい！私らしく輝いて生きたい！そこそこ人生で終わりになんてしたくない！！！この言葉に魂が少しでもピピっと反応した方にぜひ受けていただきたいセッションです少しでも気になるな、通りすがりにちょっと受けてみようかなそんな気軽なお気持ちで受けてくださる方も大歓迎です！答え合わせみたいな感じでも☆お申し込みはこちらから↓↓↓https://ssl.form-mailer.jp/fms/bc5160c3822739確認後こちらから日程調整のご連絡をさせていただきます＾＾お会いできるのを楽しみにしています♪【お客様のお声はこちら】『初対面とは思えないリラックスした会話が出来ました♡』(女性)『ひとみさんの優しい空気感と聞き上手なので沢山話してしまいました♡』(女性/恋愛コンサルタント)『”食”に対して意識を向ける、いい時間となりました♪』(40代女性／手帳レッスン)『”食”が健康のために大事なのは、頭ではわかっていましたが・・』(40代女性／アパレルの店長さん)『自分の体質を知って、これが足りないから疲れやすかったんだなとか、すごい納得！』(40代女性／子育て真っ最中のママさん)『自分のことは案外分かっているようで、わかっていないのだなと』(30代女性／メイク＆コンサルタント)『”なんとなくの不調”の理由がはっきりした！』(40代女性/子育て中のお母さん)みなさま♡素敵なお声をありがとうございましたとても励みになっていますプロフィールは画像をクリック♪👇Instagramやってます♪👇いつも、ありがとうございます(*^^*)愛をたくさん込めて。。♡
子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。韓方(ハンバン)とは？『韓方(ハンバン)』とは韓医学とも呼ばれ古代中国の伝統的な東洋医学をベースに韓国の風土、気候、自然、食べ物、体質、、に順応して独自に発展していった伝統医学です。日本では日本独自に発展した伝統医学が『漢方』ですね！韓国の伝統医師 ホ ジュン氏 がその昔、薬が高くて買えなかった庶民のために身近な食材で、自然の恵みをいただいて心と身体を自分自身でセルフケアするためにつくられた身近な医学書です。そのベースとなっているのが韓医書『東医宝鑑(とういほうかん)』です。※2009年に「ユネスコ世界記録遺」に登録されています！→柚子サンファ茶→なつめやクコの実、かぼちゃの種、自家製の乾燥生姜などで作った『韓方茶』♪今の時代は食べる物も物質も溢れていて人工的な食べ物も数知れず・・生活がとても便利になった反面。人間が本来持っているはずの大切な何かを失っているのかもしれません。たとえば、健康。「体」の健康だけではありません。「心」の健康もです体だけではなく、心(マインド)の部分でも韓方の知恵こそ日々の暮らしに役立つと想っています私自身が、韓国での生活を通してそう感じずにはいられませんでした。韓国で暮すことがなければ「韓方」に出合うことがなければ今もまだなんとなくな不調に悩まされ未来の不安や感情に振り回され自分のやりたいこともできずにただただ悶々とした日々が続く・・今、こんなにも毎日健康的に心穏やかに過ごせている理由は「韓方」と出合ったおかげです韓方の世界では「心と体は繋がっている」と教えてくれます。その季節の旬な食材をいただく体も心もが元気になる！季節や宇宙のリズムを大切にする。ただ、空を見上げるだけでも前向きになれる。緑がたくさんある広い公園へ行くと木々や葉の香りに知らないうちに癒されている。道端に咲く花をみると、自然と笑顔になる、優しい気持ちになる。朝、起きたての身体で外の空気や太陽の光を浴びると身体かふわ～っと軽くなるような気がする、やる気も出てくる。人間も本来、自然の一部なんです。ついつい私たち人間は自然と境界線を引いてしまいがちですがそうではなく今目に見えているもの見えていないものまですべて。花も木も土も生き物も鉱物も空も風も太陽も月も・・ありとあらゆる森羅万象は私の一部であり、私そのものなのです。私たちは、あまりに便利になった暮らしに麻痺していて人間本来の本当に大事な本質を忘れてしまっているだけなんです。本来人間は健康で幸せなのです。不健康で不幸せなほうが不自然なことなのです。ここへ来てもう一度だれもがこの本質を憶い出す時にきています。自然のサイクルと近い生活を少しでも心がけることでその瞬間から心の健康、もっと言えば幸せにも自然とつながっていくのです衣替えだってそうです。季節に合わせて着心地の良い服を選び着ることも自然のリズムに合わせた大切な行いです。心と体が元気でいないと、やる気も出ません本当はこうやって生きたいのにこんなことをやってみたいのに・・そんな自分が喜ぶ理想や目標があるのに理想の未来を描くことも未来に希望を抱くことも諦めてしまうことになるかもしれません。それはあなたが本当に望んでいる生き方ですか。それはあなたを本当の意味で幸せにしてくれるものですか。自分の胸に手を当てて静かにそっと自分へ問いかけると必ず答えは自分の内側にあります。心も体も自分の本質からズレていると自分の気持ちに蓋をしたり嘘をついているとここにフィルターがかかっていて見えにくくなってしまいますだからこそ！韓方の知恵をかりて自然の恵みを暮らしの中に取り入れていくだけでもそこから、あなたのいる世界、見える世界が少しずつでも変わっていくのを感じるはずです→天日干し中の唐辛子、椎茸、生姜。太陽の恵みで栄養がたっぷり～♪また『韓方(ハンバン)』についても少しずつブログへアップしていこうと思います今日はここまで次回の投稿もお楽しみに♪ただ今開催中の【個人セッション】7月3日まで〆(今だけ無料！)こちらのセッションでは、この「韓方(ハンバン)」の知恵も体験いただけます韓国や韓方にご興味ある方も大歓迎です！ぜひこの機会に受けてみてくださいね個人セッションの詳細はこちらから♡↓↓↓個人セッションのご案内♪『今ここから私らしく幸せになる個人セッション』詳しくはこちらの画像をクリック♪👇※募集期間は6月9日～7月3日です♪ここで繋がれるご縁に感謝しますお読みいただき、ありがとうございます*^^*何かご質問やコメントなどいただけると嬉しいです♡ママでもなりたい自分を諦めなくていい~自分らしさを取り戻す10のメッセージ～~ ☆message１『今ここにある幸せにフォーカスする』 ☆message２『焦らない』 ☆message３『不安や悩みを味方につける』 ☆message４『他人と比べない』 ☆message５『自分だけの"好き"に素直に従ってあげる』 ☆message６『私はできる！と、自分へ言い続けてあげる』 ☆message７『小さくて狭いお家でも、そこには愛がいっぱい』 ☆message８『何ひとつ無駄なことなんてない』 ☆message９『幸せの基準はみな違う』 ☆message１０『本当に望む豊かさ』人気記事”〇〇”があるから幸せなのではない『”○○がある”から幸せなのではない』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.mom今の現状を変えたい！と思っている方へ『今の現状を変えたい！と思っている方へ』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びをマインドフルネスを通じて発信中☆彡早川ひとみです。習…ameblo.mom感情を自分でコントロールするには？『感情を自分でコントロールするには？』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びをマインドフルネスを通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.mom幸せな子育てをするためにやるべきたった1つのこと♡『幸せな子育てをするためにやるべきたった1つのこと』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びをマインドフルネスを通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.mom私らしさがブレそうになったらここをチェック！『私らしさがブレそうになったらここをチェック！』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.mom健康な身体はおうちでつくられる『健康な身体はおうちでつくられる』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びをマインドフルネス×韓方を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.mom 私たちは望み通りの人生を生きている『私たちは望み通りの人生を生きている』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.mom【noteはじめました！こころ幸せ健康メソッド】ママでも私らしく輝いて生きるための心の仕組み、体の仕組みについてより専門的にわかりやすく記事にしています↓↓↓ひとみん【こころ幸せ健康メソッド】｜note子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ 私らしく輝いて生きる喜びを発信中☆彡 日韓夫婦4人家族。異国の暮らしでのストレスから気づけばメンタルが崩壊しましたが、 ・体《食》は韓国の伝統医学、韓方(ハンバン)から学び ・心《マインド》はマインドフルネスを通して心の仕組みなど学ぶ。note.com→私のオリジナルキャラのぐーにゃん♡ぐーにゃんは普段ダラダラのぐーたらしていますが小さな幸せを見つけるのが大得意なネコです♪ここまでお読みいただきありがとうございます*^^*たくさんの愛を込めて・・・♡
子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中。こころ幸せ健康カウンセラー早川ひとみです。このままの人生で本当にいいのだろうか。私にも私だからできることがあるのではないか。いつも同じことで悩んでばかりで時間ばかりが過ぎていく。自分らしく生きたいけれどどうしたらいいのかわからない。本当はもっと自分らしく輝いて伸びやかに生きたい！そう感じることありませんか？結婚して子育てが始まった時の私がまさにそうでした。「マインドフルネス」や「韓方(ハンバン)」に出会い自分の心と身体に向き合うことでこれまで私を悩ませていた心と身体の不調がどんどん解決していった過去があります。心と身体に対して無頓着だった私は自分の内側で徐々に変化が起きはじめそれが人生の豊かさにも繋がっていきました。そうすると余計なことで悩む時間も減り心も身体も元気なので気持ちが前向きになります。病気にもなりにくくなり、年齢よりも若く見られるようになります。やりたいことや、やってみたいことにも挑戦してみたり、行動ができるようになります。見える世界、感じる世界が変わっていきます。これまでのライフスタイルの中から自分らしく輝ける要素がたくさん現れてきたのですそのためには「自分を知る」こと。自分を知るということは自分らしくありのままで生きられるようになることです。私はこのことに感動しました。今の私のままで自分で自分を満たしてあげる。このことが、どれほどの喜びでこの喜びに気づけた時からさらに人生が輝きはじめました。「マインドフルネス」や「韓方(ハンバン)」をひとつのツールとしてあなた本来の輝きを発揮して今を安心と喜びの中で生きていく。あなただけの本当の幸せに気づき私らしく伸びやかに生きることを叶えるサポートをさせていただきます個人セッションについてこんなお悩みありませんか？これから先も、このままでいいのかと思ってしまうよくわからない身体の不調や感情のアップダウンに悩まされるなんとなく、不安や焦りを感じてしまい今に集中できない他人や周りの目が気になりやすくストレスを感じやすい自分らしく生きたいけれど、どうしたらいいのかわからない今の現状(現在地)をじっくりヒアリングしていき心と体、それぞれに今必要なことをアドバイスさせていただきます。セッションでわかること・今の自分の《心》の状態・今の自分の《体》の状態・悩みの根本にあるもの・本当の願望や夢・未来の可能性・自分でも気づかない魅力や才能これらを知り、あなたの内側に眠る魂の輝きを最大限に引き出して心も体も軽やかに、前向きに歩いていけるようお手伝いをさせていただきます・心は「マインドフルネス」…自分の本当の理想や叶えたいことに気づくワーク。・体は「韓方(ハンバン)」…あなたの今の体の状態を食材でリーディングしていきます。>>食べたい物であなたの本音を読み解く！※こちらをクリック♪このセッションを受けることで今の自分の心と身体の状態がわかり、気持ちが軽くなります今日からまず何をしたらいいのか明確になり前向きになります私として生きる喜びを感じはじめますストレスや体調不良が軽減されていきます家族や周りの人との関係が良くなっていきますあなたの魅力が花開いていきます今の自分の現状をしっかり知ることが「私らしく幸せに生きる」ための土台になります。あなたらしく輝きながらあなたという人生の道を歩いていけるようお手伝いをさせていただきます。セッションの特徴こんな方におすすめです☑今に幸せをあまり感じられない☑自己肯定感が低い☑自分に自信がもてない☑自分らしさが何なのかわからない☑なかなか行動ができない☑子供がまだ小さい☑仕事がしんどい☑お金の心配があるこのセッションで得られること☑このままの私でいいのだと思える☑今ここに幸せはあったのだと気づける☑叶えたい理想の自分像がわかります☑心と身体を健康にする方法を知ることができます☑それによって、今のまま自分らしく輝いて生きられるようになり余計な悩みやストレスが軽減されていきます。■ご提供メニュー【今ここから幸せになる個人セッション】《90分》 5,500円 ⇒今だけモニター様価格 無料！！先着3名様とさせていただきます。※募集期間は7月18日(土)～8月3日(月)まで〆【備考】※セッションはZoom(オンライン)にて行います。※ママではない方も大歓迎です♡※赤ちゃんやお子様ご一緒OKです♡※詳細、日時調整などはお申し込み後にこちらからメールいたします。お申し込みはこちらから↓↓↓https://ssl.form-mailer.jp/fms/bc5160c3822739【モニターを受けてくださったお客様より嬉しいご感想♡】『【お客様のお声♡】自分自身と向き合う貴重な時間になりました』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.mom少しでも気になった方はぜひお気軽にお申し込みください《私の想い》私は、結婚する前からもずっとずっと人間関係や仕事で悩んでばかり・・日々、ストレスやイライラいっぱいで常に生きづらいなと感じて生きてきました。今度は結婚や子育てを機に毎日、未来の不安やお金の心配ばかり。毎日、このままでいいのかという不安感ばかりに振り回されていました。そうすると当たり前に身体も不調になっていきます。食べ過ぎ、肌荒れ、疲れがとれない、やる気が出ない、落ち込みやすい・・大好きな家族と暮らせて幸せなはずの毎日を過ごしているはずなのに。それに気づけずに大切な日常をいつも不安や心配で過ごしていては本当に本気でもったいないと心から思いました。子供のかけがえのない成長の一瞬一瞬も何気ない家族との時間も2度と戻ってはこないからです。かわいい赤ちゃんの娘を抱っこしながら数えきれないくらい、ひとりしくしく泣いていました。時にはその不安感をわかってほしくて旦那さんに八つ当たりしてしまったりと夫婦喧嘩も絶えませんでした・・もういい加減、そんな毎日から抜け出したかった・・そんな頃に出会ったのが『韓方』と『マインドフルネス』でした。『韓方』は韓国独自の東洋医学であり、「心と体は繋がっている」ことを土台にその人一人ひとりの体質に合わせた食材を選んだり身体の不調の根本を見出していくのにとても役に立ちます。身体の不調をすぐに薬に頼るのではなく(軽度のものなら)まずは身近な食材でセルフケアしていく。一時的な解決ではなく心身の健康を維持していくためのセルフケア。気がつくと体が楽になり、心も軽やかになっていく・・なんだか最近、体も心も楽になった。悩む時間やイライラがずいぶんと減った！これは毎日を私らしく、気分よく過ごすことにも繋がりなんだか前よりもいい感じになってきていると感じてくるはずです。心と体が整ってくると「思考・感情・感覚」がよい方向へ流れていくからです。これはあなたの気の流れが良くなっているためです。気の詰まりはやる気や生命力に直結します。その気の詰まりを解消し、流れをスムーズにしてあげると人生も想像以上に良い方向へ流れていきます『マインドフルネス』は、日本語にすると「今ここに気づくこと」「気づき」のことです。気づかなければ、何も変えられないし、変えようとすらできません。変えなくてもいいのは私らしさの本質だけです。・私は今どういう状況なのか(自分の現在地を知る)・私は本当はどうしたいのか・私の本当の望みはなんなのか・私はどんな人生を生きたいのか(未来の設定をする)こういった自分の内側に在る自分の本当の望みや想いに気づかせてくれるツールとして『マインドフルネス』が一生モノの知恵になってくれます。あなたという人生を歩いていく中で時に迷い、躓き、動けなくなる時があってもこの知恵が必ず役に立ってくれます。完ぺきな人生も完ぺきな人もいません。一番大事なのは未完成の人生を私なりにどうやって喜びに満ちたものにするのかそこのプロセスを楽しむことだなと想います『韓方』も『マインドフルネス』も私らしい人生を一緒に歩いてくれるお守りです幸せに生きたい！私らしく輝いて生きたい！そこそこ人生で終わりになんてしたくない！！！この言葉に魂が少しでもピピっと反応した方にぜひ受けていただきたいセッションです少しでも気になるな、通りすがりにちょっと受けてみようかなそんな気軽なお気持ちで受けてくださる方も大歓迎です！答え合わせみたいな感じでも☆お申し込みはこちらから↓↓↓https://ssl.form-mailer.jp/fms/bc5160c3822739確認後こちらから日程調整のご連絡をさせていただきます＾＾お会いできるのを楽しみにしています♪【お客様のお声はこちら】『初対面とは思えないリラックスした会話が出来ました♡』(女性)『ひとみさんの優しい空気感と聞き上手なので沢山話してしまいました♡』(女性/恋愛コンサルタント)『”食”に対して意識を向ける、いい時間となりました♪』(40代女性／手帳レッスン)『”食”が健康のために大事なのは、頭ではわかっていましたが・・』(40代女性／アパレルの店長さん)『自分の体質を知って、これが足りないから疲れやすかったんだなとか、すごい納得！』(40代女性／子育て真っ最中のママさん)『自分のことは案外分かっているようで、わかっていないのだなと』(30代女性／メイク＆コンサルタント)『”なんとなくの不調”の理由がはっきりした！』(40代女性/子育て中のお母さん)みなさま♡素敵なお声をありがとうございましたとても励みになっていますプロフィールは画像をクリック♪👇Instagramやってます♪👇いつも、ありがとうございます(*^^*)愛をたくさん込めて。。♡
子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。私は12年前、韓国の人との結婚、異国での生活、初めての子育て・・色んなことが同時に重なっていよいよメンタルが追いつかずついに限界が来てしまいました韓国でうつになったのに、皮肉なことに韓国でうつを克服した経験があります。では、どうやって克服できたのか？？『自分の心地よいと感じること』『誰かや出来事に感謝すること』に毎日ひたすら意識を向けていったのです。毎日勝手に涙が出てくるようになる。赤ちゃんを抱っこしながら不安で泣けてくる。でも、私がしっかりしなきゃと思うけど自分の出来のなさに自己を責めてしまう・・ひどい罪悪感に襲われる・・そんなしんどい毎日の中でも未来に不安しかなかった日々でも『自分の心地よいと感じること』『誰かや出来事に感謝すること』ここを意識するように日常を過ごしていったらだんだんと現実が明るくなっていったのです→ソウルの公園私の場合、人間関係では最初は言葉と文化の壁があり当時は韓国語が話せなかったので韓国の人との意思疎通はそれだけでもストレスでした日本語だったらなんてことない表現もできない・・伝わらない・・誤解が生まれる・・そこで私がまずやってみたことは『あいさつ』でした。「こんにちは。」「ありがとう。」このふたつの言葉だけで十分です。そこから会話が生まれたり人の温かさにたくさん触れられます。困っていたのを助けてくれた時。お散歩中に通りすがりの人と目が合った時。最初はもちろん緊張するけれどあいさつから思いもよらず世界が広がることがある。現地の人との会話は韓国語の勉強になりました。お節介な韓国のおばちゃんにいっぱい助けられました。日本ではない土地で暮らす私は毎日とても寂しく心細かったのでお節介を通して人の温かさに触れられたのです。そして、どんな小さな出来事にも感謝するように意識しました。韓国の義母とは最初考え方の違いなどバチバチしてしまい関係が悪くなっていたのですがそれでも私たちのために美味しいご飯を作ってくれたり生き抜く知恵的なことを教えてくれたり。→自家製の高麗人参のお酒がずらり！ただ、言葉にしようとしてもうまく韓国語が話せなかったのである時思いついて義母の部屋に市販のお菓子とハングルで書いた手紙をそっと置いておいたことがありました。とても喜ばれて少しずつ関係も良くなっていきました。その頃には塞ぎ込んでいた心も少しずつですが開きはじめそれでもしんどいはしんどいので無理や我慢はなるべくしないように心がけて過ごしました無理や我慢しないことに罪悪感を持ちやすいですがメンタルが弱っている時にまず優先してやることは自分のこと・自分の気持ちを大事にすることですこれに尽きます。それから、誰かのために動けばいいんです。まずはどんな時も自分のことを自分の気持ちに寄り添ってあげること。・私はどうしてほしいんだっけ・私はどうしてもらえたら嬉しくて幸せを感じるんだろうまずは自分が喜ぶこと心地良くて気分がよくなることを自分が自分にやってあげる・ひたすらだらだら寝るのでもいい・空間が素敵なカフェに行ってみる・前から行きたかった場所に行ってみるあなただけの・心地いい・気分があがること・幸せを感じることきっと何か浮かんでくるはずです→ソウル郊外のカフェ♪ひとりでは不安な方、やり方がわからない方は7月3日まで〆無料にて【個人セッション】もやっているのでぜひこの機会に受けてみてください今日も心穏やかに過ごせる一日になりますように個人セッションの詳細はこちらから♡↓↓↓個人セッションのご案内♪『今ここから私らしく幸せになる個人セッション』詳しくはこちらの画像をクリック♪👇※募集期間は6月9日～7月3日です♪ここで繋がれるご縁に感謝しますお読みいただき、ありがとうございます*^^*何かご質問やコメントなどいただけると嬉しいです♡ママでもなりたい自分を諦めなくていい~自分らしさを取り戻す10のメッセージ～~ ☆message１『今ここにある幸せにフォーカスする』 ☆message２『焦らない』 ☆message３『不安や悩みを味方につける』 ☆message４『他人と比べない』 ☆message５『自分だけの"好き"に素直に従ってあげる』 ☆message６『私はできる！と、自分へ言い続けてあげる』 ☆message７『小さくて狭いお家でも、そこには愛がいっぱい』 ☆message８『何ひとつ無駄なことなんてない』 ☆message９『幸せの基準はみな違う』 ☆message１０『本当に望む豊かさ』人気記事”〇〇”があるから幸せなのではない『”○○がある”から幸せなのではない』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.mom今の現状を変えたい！と思っている方へ『今の現状を変えたい！と思っている方へ』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びをマインドフルネスを通じて発信中☆彡早川ひとみです。習…ameblo.mom感情を自分でコントロールするには？『感情を自分でコントロールするには？』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びをマインドフルネスを通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.mom幸せな子育てをするためにやるべきたった1つのこと♡『幸せな子育てをするためにやるべきたった1つのこと』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びをマインドフルネスを通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.mom私らしさがブレそうになったらここをチェック！『私らしさがブレそうになったらここをチェック！』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.mom健康な身体はおうちでつくられる『健康な身体はおうちでつくられる』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びをマインドフルネス×韓方を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.mom 私たちは望み通りの人生を生きている『私たちは望み通りの人生を生きている』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.mom【noteはじめました！こころ幸せ健康メソッド】ママでも私らしく輝いて生きるための心の仕組み、体の仕組みについてより専門的にわかりやすく記事にしています↓↓↓ひとみん【こころ幸せ健康メソッド】｜note子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ 私らしく輝いて生きる喜びを発信中☆彡 日韓夫婦4人家族。異国の暮らしでのストレスから気づけばメンタルが崩壊しましたが、 ・体《食》は韓国の伝統医学、韓方(ハンバン)から学び ・心《マインド》はマインドフルネスを通して心の仕組みなど学ぶ。note.com→私のオリジナルキャラのぐーにゃん♡ぐーにゃんは普段ダラダラのぐーたらしていますが小さな幸せを見つけるのが大得意なネコです♪ここまでお読みいただきありがとうございます*^^*たくさんの愛を込めて・・・♡
子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。もし、自分の想い描く『理想の1日』があったらどんな風に1日を過ごしてみたいですか？？・・・・私はいつだったか『理想の1日』をイメージしてノートに書き出してみたことがありましたノートの左側に時間を書いてその右側に理想の過ごし方を書いていく。例えば、左側に→朝の5：00右側に→起床、水を飲む、カーテンを開けるなど1時間、30分単位で書き出してみる。シンプルに分かりやすく、ひと言がいいですね！私はまだ子供が小さかった頃子育てや家事、仕事など気づけば1日が終わるな～と気づきお布団に入った瞬間が一番ほっとする日々。もちろん、その現実に感謝や愛、足るを知るを感じつつも／今日という1日が、それで終わりで本当にいいですか？！”＼どきっｗｗなんだか気づくと”～するべき、～しなきゃ”などの義務的なものに日々を奪われていてやって当たり前でしょ、他の人もやっているんだから・・と気づくとクセのように1日の中で何度も自分自身へ鞭を打っていたような状態・・例えば、親がそうだったから、周りがそうだったから育った環境、教育を受けてきた環境などが影響していて自分が思っている以上に思い込みや固くなった価値観は自分の想像力や行動力を弱めていたりします。もし、今の日々を”楽しめていないな””なんだか虚しいな”という現実があるのなら・・ここは一旦、それらは置いておいていろんな悩みや不安も一旦、今だけは置いておいてどんな1日を過ごしてる自分を想像(イメージ)するとわくわくしたり、うずうずしたり、笑顔になったりこれって私らしいな～って心から想えますか♡できたら落ち着く場所で、リラックスできる場所でゆっくり気分よくイメージしてみてください人によっては、イメージすることに抵抗があったりそもそも私らしい状態がわからない・・なんてこともあるかもしれませんね！イメージすることが難しいと感じるときはノートや紙、手帳などの余白に文字にしてばーーっと書き出してみたり絵やイラストにしてみるのもいいですね！どんなやり方でもいいんですルールや決まりなんてありません自分がイメージしてみて、書き出してみてしっくりくればそれが自分の中の正解です自由に、思いっきり、遠慮なんて一切なしでこんな1日だったら最高～にわくわくする♪そんなあなただけの『理想の1日』を思い切り自由に描いてみてください・・・・／実は、ここにはマジックがあります＼この描いた『理想の1日』。夢や妄想で終わり！ではなくて本当に現実にある可能性があるんですその描いた『理想の1日』に自分が心からわくわくしているうちにその『理想の1日』が現実になる時がくるんです「イメージできる」ということは実現する可能性があるから今ここでイメージできているのです。なので、まず最初にすることが”今の自分”がどんな1日だと幸せだな～、楽しい！といったわくわくする気分になるのかを自分が知っておくことが大事になってきます。今がたとえ辛くてもしんどくてどうしようもなくても想像することも想像する場所も自由です♡私は韓国でメンタル崩壊した時ここをけっこう意識していたなって思います。心の軽さが変わってくるからです。想像してみてちょっとでもいいので気分よくいる時間をもてると現実のエネルギーの流れも変わっていきます。ちょっと暑くなってきましたがお外のテラス席やカフェ、公園なんかでコーヒー片手にこのワークをやるのもいいですね→これは、私の完全なる理想ですがｗｗあなたは今日という1日を朝起きてから夜眠るまでの時間。どんな風に過ごしてみたいですか今日も素敵な1日になりますように。。個人セッションのご案内♪『今ここから私らしく幸せになる個人セッション』詳しくはこちらの画像をクリック♪👇※募集期間は6月9日～7月3日です♪ここで繋がれるご縁に感謝しますお読みいただき、ありがとうございます*^^*何かご質問やコメントなどいただけると嬉しいです♡ママでもなりたい自分を諦めなくていい~自分らしさを取り戻す10のメッセージ～~ ☆message１『今ここにある幸せにフォーカスする』 ☆message２『焦らない』 ☆message３『不安や悩みを味方につける』 ☆message４『他人と比べない』 ☆message５『自分だけの"好き"に素直に従ってあげる』 ☆message６『私はできる！と、自分へ言い続けてあげる』 ☆message７『小さくて狭いお家でも、そこには愛がいっぱい』 ☆message８『何ひとつ無駄なことなんてない』 ☆message９『幸せの基準はみな違う』 ☆message１０『本当に望む豊かさ』人気記事”〇〇”があるから幸せなのではない『”○○がある”から幸せなのではない』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.mom今の現状を変えたい！と思っている方へ『今の現状を変えたい！と思っている方へ』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びをマインドフルネスを通じて発信中☆彡早川ひとみです。習…ameblo.mom感情を自分でコントロールするには？『感情を自分でコントロールするには？』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びをマインドフルネスを通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.mom幸せな子育てをするためにやるべきたった1つのこと♡『幸せな子育てをするためにやるべきたった1つのこと』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びをマインドフルネスを通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.mom私らしさがブレそうになったらここをチェック！『私らしさがブレそうになったらここをチェック！』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.mom健康な身体はおうちでつくられる『健康な身体はおうちでつくられる』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びをマインドフルネス×韓方を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.mom 私たちは望み通りの人生を生きている『私たちは望み通りの人生を生きている』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.mom【noteはじめました！こころ幸せ健康メソッド】ママでも私らしく輝いて生きるための心の仕組み、体の仕組みについてより専門的にわかりやすく記事にしています↓↓↓ひとみん【こころ幸せ健康メソッド】｜note子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ 私らしく輝いて生きる喜びを発信中☆彡 日韓夫婦4人家族。異国の暮らしでのストレスから気づけばメンタルが崩壊しましたが、 ・体《食》は韓国の伝統医学、韓方(ハンバン)から学び ・心《マインド》はマインドフルネスを通して心の仕組みなど学ぶ。note.com→私のオリジナルキャラのぐーにゃん♡ぐーにゃんは普段ダラダラのぐーたらしていますが小さな幸せを見つけるのが大得意なネコです♪ここまでお読みいただきありがとうございます*^^*たくさんの愛を込めて・・・♡
子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。みなさんは”なつめ”を知っていますか？日本では大棗(たいそう)と呼ばれ漢方薬で使われる生薬ですね！私はこのなつめを知ったのは韓国で暮らしていた時でしたなつめは韓国での暮らしでは当たり前に家庭料理で使われていたり風邪を引いたときには果物と一緒に煮込んで天然の風邪薬として飲んでいましたなつめは赤い色をしていて噛るとほんのり甘い。私は韓国の伝統医学である『韓方(ハンバン)』を通じてなつめのことをさらに深く知りました！先ほども書きましたが、韓国のおうちでは風邪を引くと、必ずなつめをお湯がたっぷりと入った鍋に入れてじっくり時間をかけて煮込んでいく。。。。そして、それをひたすら飲む！風邪を引くと当たり前の光景でした→自家製なつめ茶♡先日、女性の月の日初日にめずらしくひどい頭痛に襲われじんじんと痛みが続きどうしたものか、と思い・・そこで手にしたのは赤い色をしたなつめでした！その理由とは？からだと心からのサインを読み取っていきましょう！なつめは見ての通り赤い色をしています。効能を調べてみるとその効能や栄養価がとても魅力的だとわかります。わかりやすいものだと・貧血予防・体を温める・ストレス軽減・不眠の緩和・エイジングケア・便秘予防女性には嬉しいことばかり特に、女性は『血』を多く必要とする『血』が不足していることで起こる不調はとても多いのではないか？生理痛など婦人系のトラブル美肌や美髪、老化防止にイライラなどストレスの軽減に不眠を解消して安眠できるように・・私のこの時の頭痛は『血』が不足していることに体が反応していて『血』の不足により起こっている可能性がありました！血が不足しているのに加えて血の流れも鈍くなっている。全身への気の流れ、循環もスムーズにいっていないそれを体はちゃんとわかっているから私はなつめを食べたいと思ったのです『なつめの赤い色』と『血』は見た目からしても同じ赤色をしている。『赤い色をしたなつめ』を食べることで『血』をしっかりと補っていく。次の朝にはすっかり頭痛が嘘のように解消されていました！夜もぐっすり眠れていました→ありがとう♡なつめさんみなさんもなんかわからないんだけど最近よくこれ食べたくなるな～無性にこの食べ物を欲した時があったな～そんなことありませんでしたか？それは”今のあなた”のからだと心からのダイレクトなメッセージです今開催している【個人セッション】でも食材を使ったリーディングも同時にやっています>>食べたい物であなたの本音を読み解く！※詳しくはこちらをクリック♪・今の自分に何が不足しているのか？・よくわからない不調の原因とは何か？からだと心は繋がっています。ここを読み解いていくことであなたの”今”のからだと心の状態がわかります！！より快適な日常を過ごすために願望を実現させるためにからだと心を整えていくことができます気になった方はぜひ下の画像をクリックしてみてくださいね↓↓↓個人セッションのご案内♪『今ここから私らしく幸せになる個人セッション』詳しくはこちらの画像をクリック♪👇※募集期間は6月9日～7月3日です♪ここで繋がれるご縁に感謝しますお読みいただき、ありがとうございます*^^*何かご質問やコメントなどいただけると嬉しいです♡ママでもなりたい自分を諦めなくていい~自分らしさを取り戻す10のメッセージ～~ ☆message１『今ここにある幸せにフォーカスする』 ☆message２『焦らない』 ☆message３『不安や悩みを味方につける』 ☆message４『他人と比べない』 ☆message５『自分だけの"好き"に素直に従ってあげる』 ☆message６『私はできる！と、自分へ言い続けてあげる』 ☆message７『小さくて狭いお家でも、そこには愛がいっぱい』 ☆message８『何ひとつ無駄なことなんてない』 ☆message９『幸せの基準はみな違う』 ☆message１０『本当に望む豊かさ』人気記事”〇〇”があるから幸せなのではない『”○○がある”から幸せなのではない』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.mom今の現状を変えたい！と思っている方へ『今の現状を変えたい！と思っている方へ』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びをマインドフルネスを通じて発信中☆彡早川ひとみです。習…ameblo.mom感情を自分でコントロールするには？『感情を自分でコントロールするには？』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びをマインドフルネスを通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.mom幸せな子育てをするためにやるべきたった1つのこと♡『幸せな子育てをするためにやるべきたった1つのこと』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びをマインドフルネスを通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.mom私らしさがブレそうになったらここをチェック！『私らしさがブレそうになったらここをチェック！』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.mom健康な身体はおうちでつくられる『健康な身体はおうちでつくられる』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びをマインドフルネス×韓方を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.mom 私たちは望み通りの人生を生きている『私たちは望み通りの人生を生きている』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.mom【noteはじめました！こころ幸せ健康メソッド】ママでも私らしく輝いて生きるための心の仕組み、体の仕組みについてより専門的にわかりやすく記事にしています↓↓↓ひとみん【こころ幸せ健康メソッド】｜note子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ 私らしく輝いて生きる喜びを発信中☆彡 日韓夫婦4人家族。異国の暮らしでのストレスから気づけばメンタルが崩壊しましたが、 ・体《食》は韓国の伝統医学、韓方(ハンバン)から学び ・心《マインド》はマインドフルネスを通して心の仕組みなど学ぶ。note.com→私のオリジナルキャラのぐーにゃん♡ぐーにゃんは普段ダラダラのぐーたらしていますが小さな幸せを見つけるのが大得意なネコです♪ここまでお読みいただきありがとうございます*^^*たくさんの愛を込めて・・・♡
子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中。こころ幸せ健康カウンセラー早川ひとみです。※募集期間は6月9日(火)～7月3日(金)まで〆今だけ特別”無料”でお受けいただけますこのままの人生で本当にいいのだろうか。私にも私だからできることがあるのではないか。いつも同じことで悩んでばかりで時間ばかりが過ぎていく。自分らしく生きたいけれどどうしたらいいのかわからない。本当はもっと自分らしく輝いて伸びやかに生きたい！そう感じることありませんか？結婚して子育てが始まった時の私がまさにそうでした。「マインドフルネス」や「韓方(ハンバン)」に出会い自分の心と身体に向き合うことでこれまで私を悩ませていた心と身体の不調がどんどん解決していった過去があります。心と身体に対して無頓着だった私は自分の内側で徐々に変化が起きはじめそれが人生の豊かさにも繋がっていきました。そうすると余計なことで悩む時間も減り心も身体も元気なので気持ちが前向きになります。病気にもなりにくくなり、年齢よりも若く見られるようになります。やりたいことや、やってみたいことにも挑戦してみたり、行動ができるようになります。見える世界、感じる世界が変わっていきます。これまでのライフスタイルの中から自分らしく輝ける要素がたくさん現れてきたのですそのためには「自分を知る」こと。自分を知るということは自分らしくありのままで生きられるようになることです。私はこのことに感動しました。今の私のままで自分で自分を満たしてあげる。このことが、どれほどの喜びでこの喜びに気づけた時からさらに人生が輝きはじめました。「マインドフルネス」や「韓方(ハンバン)」をひとつのツールとしてあなた本来の輝きを発揮して今を安心と喜びの中で生きていく。あなただけの本当の幸せに気づき私らしく伸びやかに生きることを叶えるサポートをさせていただきます個人セッションについてこんなお悩みありませんか？これから先も、このままでいいのかと思ってしまうよくわからない身体の不調や感情のアップダウンに悩まされるなんとなく、不安や焦りを感じてしまい今に集中できない他人や周りの目が気になりやすくストレスを感じやすい自分らしく生きたいけれど、どうしたらいいのかわからない今の現状(現在地)をじっくりヒアリングしていき心と体、それぞれに今必要なことをアドバイスさせていただきます。セッションでわかること・今の自分の《心》の状態・今の自分の《体》の状態・悩みの根本にあるもの・本当の願望や夢・未来の可能性・自分でも気づかない魅力や才能これらを知り、あなたの内側に眠る魂の輝きを最大限に引き出して心も体も軽やかに、前向きに歩いていけるようお手伝いをさせていただきます・心は「マインドフルネス」…自分の本当の理想や叶えたいことに気づくワーク。・体は「韓方(ハンバン)」…あなたの今の体の状態を食材でリーディングしていきます。>>食べたい物であなたの本音を読み解く！※こちらをクリック♪このセッションを受けることで今の自分の心と身体の状態がわかり、気持ちが軽くなります今日からまず何をしたらいいのか明確になり前向きになります私として生きる喜びを感じはじめますストレスや体調不良が軽減されていきます家族や周りの人との関係が良くなっていきますあなたの魅力が花開いていきます今の自分の現状をしっかり知ることが「私らしく幸せに生きる」ための土台になります。あなたらしく輝きながらあなたという人生の道を歩いていけるようお手伝いをさせていただきます。セッションの特徴こんな方におすすめです☑今に幸せをあまり感じられない☑自己肯定感が低い☑自分に自信がもてない☑自分らしさが何なのかわからない☑なかなか行動ができない☑子供がまだ小さい☑仕事がしんどい☑お金の心配があるこのセッションで得られること☑このままの私でいいのだと思える☑今ここに幸せはあったのだと気づける☑叶えたい理想の自分像がわかります☑心と身体を健康にする方法を知ることができます☑それによって、今のまま自分らしく輝いて生きられるようになり余計な悩みやストレスが軽減されていきます。セッションの特徴事前にメールにて今のお悩みをお聞きしておひとりおひとりに合わせた、お客様のお悩みに添った解決方法をまとめたオリジナルシートをご用意いたします■ご提供メニュー【今ここから幸せになる個人セッション】《90分》 5,500円 → 今だけモニター様価格 無料！！先着5名様とさせていただきます。※募集期間は6月9日(火)～7月3日(金)まで。定員になり次第、募集は終了させていただきます。【お願い】※女性の方限定(ママでない方も大歓迎♡)※セッション後に簡単なご感想をいただける方【備考】※セッションはZoom(オンライン)にて行います。※赤ちゃんやお子様ご一緒OKです♡※詳細、日時調整などはお申し込み後にこちらからメールいたします。お申し込みはこちらから↓↓↓https://ssl.form-mailer.jp/fms/bc5160c3822739【モニターを受けてくださったお客様より嬉しいご感想♡】『【お客様のお声♡】自分自身と向き合う貴重な時間になりました』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.mom少しでも気になった方はぜひお気軽にお申し込みください《私の想い》私は、結婚する前からもずっとずっと人間関係や仕事で悩んでばかり・・日々、ストレスやイライラいっぱいで常に生きづらいなと感じて生きてきました。今度は結婚や子育てを機に毎日、未来の不安やお金の心配ばかり。毎日、このままでいいのかという不安感ばかりに振り回されていました。そうすると当たり前に身体も不調になっていきます。食べ過ぎ、肌荒れ、疲れがとれない、やる気が出ない、落ち込みやすい・・大好きな家族と暮らせて幸せなはずの毎日を過ごしているはずなのに。それに気づけずに大切な日常をいつも不安や心配で過ごしていては本当に本気でもったいないと心から思いました。子供のかけがえのない成長の一瞬一瞬も何気ない家族との時間も2度と戻ってはこないからです。かわいい赤ちゃんの娘を抱っこしながら数えきれないくらい、ひとりしくしく泣いていました。時にはその不安感をわかってほしくて旦那さんに八つ当たりしてしまったりと夫婦喧嘩も絶えませんでした・・もういい加減、そんな毎日から抜け出したかった・・そんな頃に出会ったのが『韓方』と『マインドフルネス』でした。『韓方』は韓国独自の東洋医学であり、「心と体は繋がっている」ことを土台にその人一人ひとりの体質に合わせた食材を選んだり身体の不調の根本を見出していくのにとても役に立ちます。身体の不調をすぐに薬に頼るのではなく(軽度のものなら)まずは身近な食材でセルフケアしていく。一時的な解決ではなく心身の健康を維持していくためのセルフケア。気がつくと体が楽になり、心も軽やかになっていく・・なんだか最近、体も心も楽になった。悩む時間やイライラがずいぶんと減った！これは毎日を私らしく、気分よく過ごすことにも繋がりなんだか前よりもいい感じになってきていると感じてくるはずです。心と体が整ってくると「思考・感情・感覚」がよい方向へ流れていくからです。これはあなたの気の流れが良くなっているためです。気の詰まりはやる気や生命力に直結します。その気の詰まりを解消し、流れをスムーズにしてあげると人生も想像以上に良い方向へ流れていきます『マインドフルネス』は、日本語にすると「今ここに気づくこと」「気づき」のことです。気づかなければ、何も変えられないし、変えようとすらできません。変えなくてもいいのは私らしさの本質だけです。・私は今どういう状況なのか(自分の現在地を知る)・私は本当はどうしたいのか・私の本当の望みはなんなのか・私はどんな人生を生きたいのか(未来の設定をする)こういった自分の内側に在る自分の本当の望みや想いに気づかせてくれるツールとして『マインドフルネス』が一生モノの知恵になってくれます。あなたという人生を歩いていく中で時に迷い、躓き、動けなくなる時があってもこの知恵が必ず役に立ってくれます。完ぺきな人生も完ぺきな人もいません。一番大事なのは未完成の人生を私なりにどうやって喜びに満ちたものにするのかそこのプロセスを楽しむことだなと想います『韓方』も『マインドフルネス』も私らしい人生を一緒に歩いてくれるお守りです幸せに生きたい！私らしく輝いて生きたい！そこそこ人生で終わりになんてしたくない！！！この言葉に魂が少しでもピピっと反応した方にぜひ受けていただきたいセッションです少しでも気になるな、通りすがりにちょっと受けてみようかなそんな気軽なお気持ちで受けてくださる方も大歓迎です！答え合わせみたいな感じでも☆お申し込みはこちらから↓↓↓https://ssl.form-mailer.jp/fms/bc5160c3822739確認後こちらから日程調整のご連絡をさせていただきます＾＾お会いできるのを楽しみにしています♪【お客様のお声はこちら】『初対面とは思えないリラックスした会話が出来ました♡』(女性)『ひとみさんの優しい空気感と聞き上手なので沢山話してしまいました♡』(女性/恋愛コンサルタント)『”食”に対して意識を向ける、いい時間となりました♪』(40代女性／手帳レッスン)『”食”が健康のために大事なのは、頭ではわかっていましたが・・』(40代女性／アパレルの店長さん)『自分の体質を知って、これが足りないから疲れやすかったんだなとか、すごい納得！』(40代女性／子育て真っ最中のママさん)『自分のことは案外分かっているようで、わかっていないのだなと』(30代女性／メイク＆コンサルタント)『”なんとなくの不調”の理由がはっきりした！』(40代女性/子育て中のお母さん)みなさま♡素敵なお声をありがとうございましたとても励みになっていますプロフィールは画像をクリック♪👇Instagramやってます♪👇いつも、ありがとうございます(*^^*)愛をたくさん込めて。。♡
子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。あなたは今に満足していますか？それとも、いつも不安や不足を感じてしまいますか？『足るを知る』という老子の言葉があります。『足るを知るものは富む』『満足することを知っている者は心豊かに生きることができる。』つまりは『今ここにあるものに心から感謝ができればそれが人生に富や豊かさをもたらしてくれる。』そう説いています。私はこの言葉に出合えて人生の在り方が変わりました人間はついつい外側の世界に目を向けてしまいます。それは、お金や財産、地位、物質など。それももちろん大事ですがそれでは本当の幸せや豊かさとは逆行してしまうことがあります。私たちに大切なのは自分の内側に目を向けることです。それは、命、志、思想、精神、魂など。人はついつい”もっとこうだったらいいのに・・””もっとこうしたほうがいいかも・・”そんな風にもっと、もっと・・と・足りない・不足感、欠乏感・ない物ねだり・他人と比べるここに多くの時間を費やしています。人はどうしてもネガティブな思考になりやすいため無意識のうちにああでもない、こうでもない、、あの時のあれが、、もっとこうしていれば、、とネガティブなセルフトークをひたすら繰り返してしまいますこれってどういう現実を引き寄せるかというと幸せマインドになれない自分を作ってしまいます。／では、ここから今すぐ抜け出すためにはどうしたらいいのか＼今、自分の目の前にあるもの、ことにありがとうといった”感謝”の気持ちをもつことです。『今ここにあるものに心から感謝ができればそれが人生に富や豊かさをもたらしてくれる。』”感謝”や”ありがとう”の言葉はそのものがとても波動が高く幸せや豊かさを引き寄せやすくなります。なぜなら、言霊といって言葉にもエネルギーが宿っているからです。もし、それでも感謝の気持ちやありがとうなんてとても言えない、、そう思ってしまっても大丈夫です！そうんな風に思ってしまう自分を”そうだよね””そう思えなくて当然だよ！”そう、肯定してあげるのです自分が自分の一番の味方になってあげるだけでいい。それだけで今は十分なのですこの世界はまだまだ物質的社会でお金というものに支配されています。・お金がないと不安。・安定の会社に勤めないといけない。・パートナーがいないから幸せになれない。これらのマインドは全て自分の外側へ意識が向いている状態。・お金があるから、この会社だから安心できる・結婚すれば幸せになれる・幸せとは誰かに幸せにしてもらうことだではないのです。自分がどんな状況、状態であっても自分の外的なものではなくて自分の内的に持っているものにこそ価値がある。そう気づき、知ること。究極的には、今ここに”命”があるということに感謝をする。胸の真ん中、命に手を当てれば誰だって感謝の気持ちが湧いてくるはずです。『足るを知る』自分を満たすことを知っている人。今の自分自身や目の前のことに満足できる人。これらを知っている人足るを知っている人は心そのものが豊かです。幸せになれて当たり前なのです。稲盛和夫さんの『生き方』という本の中にこうあります。『物が溢れ、満ち足りた時代だからこそ”足るを知る”心を、またそれを感謝する心をもう一度見直す時期にきているように思う。』自分にとっての”足る”を知ること。本当の意味で幸せに生きるための言葉です誰かの励みになったり、希望になればとても嬉しいですここまでお読みいただき、本当にありがとうございます。個人セッションのご案内♪『今ここから私らしく幸せになる個人セッション』詳しくはこちらの画像をクリック♪👇※募集期間は6月9日～7月3日です♪ここで繋がれるご縁に感謝しますお読みいただき、ありがとうございます*^^*何かご質問やコメントなどいただけると嬉しいです♡ママでもなりたい自分を諦めなくていい~自分らしさを取り戻す10のメッセージ～~ ☆message１『今ここにある幸せにフォーカスする』 ☆message２『焦らない』 ☆message３『不安や悩みを味方につける』 ☆message４『他人と比べない』 ☆message５『自分だけの"好き"に素直に従ってあげる』 ☆message６『私はできる！と、自分へ言い続けてあげる』 ☆message７『小さくて狭いお家でも、そこには愛がいっぱい』 ☆message８『何ひとつ無駄なことなんてない』 ☆message９『幸せの基準はみな違う』 ☆message１０『本当に望む豊かさ』人気記事”〇〇”があるから幸せなのではない『”○○がある”から幸せなのではない』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.mom今の現状を変えたい！と思っている方へ『今の現状を変えたい！と思っている方へ』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びをマインドフルネスを通じて発信中☆彡早川ひとみです。習…ameblo.mom感情を自分でコントロールするには？『感情を自分でコントロールするには？』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びをマインドフルネスを通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.mom幸せな子育てをするためにやるべきたった1つのこと♡『幸せな子育てをするためにやるべきたった1つのこと』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びをマインドフルネスを通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.mom私らしさがブレそうになったらここをチェック！『私らしさがブレそうになったらここをチェック！』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.mom健康な身体はおうちでつくられる『健康な身体はおうちでつくられる』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びをマインドフルネス×韓方を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.mom 私たちは望み通りの人生を生きている『私たちは望み通りの人生を生きている』子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ひとりの女性として自分らしく輝いて生きる喜びを《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡早川ひとみです。…ameblo.mom【noteはじめました！こころ幸せ健康メソッド】ママでも私らしく輝いて生きるための心の仕組み、体の仕組みについてより専門的にわかりやすく記事にしています↓↓↓ひとみん【こころ幸せ健康メソッド】｜note子育ても仕事も私らしく思いきり楽しみたい！ 私らしく輝いて生きる喜びを発信中☆彡 日韓夫婦4人家族。異国の暮らしでのストレスから気づけばメンタルが崩壊しましたが、 ・体《食》は韓国の伝統医学、韓方(ハンバン)から学び ・心《マインド》はマインドフルネスを通して心の仕組みなど学ぶ。note.com→私のオリジナルキャラのぐーにゃん♡ぐーにゃんは普段ダラダラのぐーたらしていますが小さな幸せを見つけるのが大得意なネコです♪ここまでお読みいただきありがとうございます*^^*たくさんの愛を込めて・・・♡
