『韓方(ハンバン)』とは？

 

 

 

子育ても仕事も
私らしく思いきり楽しみたい！

 

ひとりの女性として

自分らしく輝いて生きる喜びを

《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡

 

早川ひとみです。

 

 

 

 

韓方(ハンバン)とは？

 

 

 

『韓方(ハンバン)』とは韓医学とも呼ばれ

古代中国の伝統的な東洋医学をベースに

韓国の風土、気候、自然、食べ物、体質、、に順応して

独自に発展していった伝統医学です。

 

 

日本では日本独自に発展した

伝統医学が『漢方』ですね！

 

 

韓国の伝統医師 ホ ジュン氏 がその昔、

薬が高くて買えなかった庶民のために

身近な食材で、自然の恵みをいただいて

心と身体を自分自身でセルフケアするために

つくられた身近な医学書です。

 

 

そのベースとなっているのが

韓医書『東医宝鑑(とういほうかん)』です。

※2009年に「ユネスコ世界記録遺」に登録されています！

 

 

→柚子サンファ茶

 

 

→なつめやクコの実、かぼちゃの種、

自家製の乾燥生姜などで作った『韓方茶』♪

 

 

 

今の時代は食べる物も物質も溢れていて

人工的な食べ物も数知れず・・

 

 

生活がとても便利になった反面。

 

 

人間が本来持っているはずの

大切な何かを失っているのかもしれません。

 

 

たとえば、健康。

 

 

「体」の健康だけではありません。

 

 

「心」の健康もです

 

 

体だけではなく、心(マインド)の部分でも

韓方の知恵こそ

日々の暮らしに役立つと想っています

 

 

私自身が、韓国での生活を通して

そう感じずにはいられませんでした。

 

 

韓国で暮すことがなければ

「韓方」に出合うことがなければ

 

 

今もまだ

なんとなくな不調に悩まされ

未来の不安や感情に振り回され

自分のやりたいこともできずに

ただただ悶々とした日々が続く・・

 

 

今、こんなにも毎日健康的に

心穏やかに過ごせている理由は

「韓方」と出合ったおかげです

 

 

 

韓方の世界では「心と体は繋がっている」と教えてくれます。

 

 

その季節の旬な食材をいただく体も心もが元気になる！

 

季節や宇宙のリズムを大切にする。

 

ただ、空を見上げるだけでも前向きになれる。

 

緑がたくさんある広い公園へ行くと

木々や葉の香りに知らないうちに癒されている。

 

道端に咲く花をみると、自然と笑顔になる、優しい気持ちになる。

 

朝、起きたての身体で外の空気や太陽の光を浴びると

身体かふわ～っと軽くなるような気がする、やる気も出てくる。

 

 

 

 

 

 

 

 

人間も本来、自然の一部なんです。

 

 

ついつい私たち人間は

自然と境界線を引いてしまいがちですが

 

 

そうではなく

今目に見えているもの

見えていないものまですべて。

 

 

花も木も土も生き物も鉱物も

空も風も太陽も月も・・

ありとあらゆる森羅万象は

 

 

私の一部であり、私そのものなのです。

 

 

私たちは、

あまりに便利になった暮らしに麻痺していて

 

 

人間本来の本当に大事な本質を

忘れてしまっているだけなんです。

 

 

本来人間は健康で幸せなのです。

 

 

不健康で不幸せなほうが不自然なことなのです。

 

 

ここへ来てもう一度

だれもがこの本質を憶い出す時にきています。

 

 

自然のサイクルと近い生活を少しでも心がけることで

その瞬間から心の健康、もっと言えば

幸せにも自然とつながっていくのです

 

 

衣替えだってそうです。

季節に合わせて着心地の良い服を選び着ることも

自然のリズムに合わせた大切な行いです。

 

 

心と体が元気でいないと、やる気も出ません

 

 

本当はこうやって生きたいのに

こんなことをやってみたいのに・・

そんな自分が喜ぶ理想や目標があるのに

 

 

理想の未来を描くことも

未来に希望を抱くことも

諦めてしまうことになるかもしれません。

 

 

それはあなたが本当に望んでいる生き方ですか。

それはあなたを本当の意味で幸せにしてくれるものですか。

 

 

自分の胸に手を当てて

静かにそっと自分へ問いかけると

必ず答えは自分の内側にあります。

 

 

心も体も自分の本質からズレていると

自分の気持ちに蓋をしたり嘘をついていると

 

 

ここにフィルターがかかっていて

見えにくくなってしまいます

 

 

だからこそ！

 

 

韓方の知恵をかりて

自然の恵みを暮らしの中に

取り入れていくだけでも

 

 

そこから、あなたのいる世界、見える世界が

少しずつでも変わっていくのを感じるはずです

 

 

 

 

 

 

→天日干し中の唐辛子、椎茸、生姜。

太陽の恵みで栄養がたっぷり～♪

 

 

 

 

また『韓方(ハンバン)』についても

少しずつブログへアップしていこうと思います

 

 

今日はここまで

次回の投稿もお楽しみに♪

 

 

 

 

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ここで繋がれるご縁に感謝します

 

 

 

 

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