子育ても仕事も
私らしく思いきり楽しみたい！
ひとりの女性として
自分らしく輝いて生きる喜びを
《マインドフルネス×韓方》を通じて発信中☆彡
早川ひとみです。
あなたにはこうなりたいという夢や理想がありますか？
それはどんなことですか♡
夢や理想を描くのは自由です。
だからこそ、まずは自由に描いてみる。
でもこの自由が難しいですよね
人間は思考をするので
せっかくイメージしても
・いやいや、できるわけない・・
・またまた～私ってばそんな事思っちゃって・・
なんてすぐに否定モードになってしまう
これが、普段自分が自分へしている
無意識のセルフトークです。
ここから抜け出すために
今すぐできることは
この否定のセルフトークの
逆をすること
・私はできる♡
・こんなことイメージしちゃったけど
もしかしたら本当に叶っちゃうかも・・！！
”できない”と思ってしまうのなら
”できる”に言い換える
理想を描いたのはいいけど
そわそわしてしまうのなら、
”もしかしたら・・”と
ワンクッション入れてみる
せっかく夢があるのに
せっかくこんな風になりたい
そんな理想やイメージがあるのだから
それは、イコール
叶う可能性があるということ
ここで理想や夢が叶う人と、そうでない人の大きな違い
イメージする(ふわっとでもいい♡)
↓
具体的に描く(言葉にする、ノートに書いて視覚化する)
↓
自分を信じる
↓
行動をする
イメージをする。
ノートや何かに夢や理想を書いてみる。
まずはここが本当に大事です
思い浮かべただけだと
案外、忘れてしまうんです。
今の私たちは情報がありすぎて
思考は常に忙しいので、
気づくともう違うことを考えていたり
ぱっと浮かんだアイデアや思いついた何かを
忘れてしまっていたり・・
メモしておけば、いつでも見返せるので
あ！そうだった、そうだった。
あの時こんなこと思っていたな！
やりたいことや夢にこんなこともあった！！
そんな風にその時の気持ちも一緒に
湧き上がるかもしれません
そして、私が伝えたいさらに大事なことが
「自分を信じる」
「行動をする」
ここに、夢や理想を叶える人と
理想で終わる人の違いがあるなと気づきました。
私もここを見落としていた時は
諦めモードに陥っていました
だたここで朗報です
諦めモード(行動が止まる)になっても
想いだけは止めないでほしいなって思います
私がまさにここを経験したからです♡
どんなにもう無理だな、もういい加減辞めようかな・・
そんな風に思ってしまっても
大丈夫です
想いの灯さへ消さずにいられたら
たとえ時間がかかったとしても
思っていたのとは違った形だったとしても
叶う時は必ず来ます
それはやはり
自分が自分のこと、未来を信じること。
どんなに小さなことでもいい。
誰から褒められるでもないことでもいい。
自分の意志で行動に移すこと。
ここに尽きるなと思います
私らしく輝いて生きるには、自分を信じることから
今日のブログはそんなメッセージを送りたいと思います
まだまだ梅雨で気分も体も重くなりやすいですが・・
今日もあなただけの素敵な一日をお過ごしください
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ママでもなりたい自分を諦めなくていい
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