京都は急に蒸し暑くなって体がついていけず寝込んだ　

ご訪問ありがとうございます。

 

 

１９日の京都は

最高気温２９℃

最低気温１８℃

湿度６１％

 

いきなり蒸し暑くなって身体に堪えました。

予定をキャンセルして寝てました。

 

 

薬膳やお灸の講座でお世話になっている

鍼灸師のかとうようこさんのブログ。

 

 

疲れを感じないで走ってある日ばったりする人がいますが、

その理由が書いてあります。

 

脳は器用なので疲れを感じさせないようにさせるんですって

 

 

「体調管理」という言葉があまり好きではありません。

 

 

そもそも人間は体調に波があるものなのに、

不調を「管理できてない」と見なすと、

無意識のうちに疲れを抑えこんで、

ある日まとめてドカン！

になるかもしれません。

 

 

不調を受け入れるには勇気が要りますね。

 

 

 

気合で気分は向上しませんが、

ある種のエクササイズが役に立つことがあります。