神奈川県相模原市で
頑張るママの【心と体がスッキリ元気】
勇気づけヨガ講師の岩橋亜希子です＾＾
今日は、
帰省前最後の自分の為のヨガに行ってきました～♡
さて、
梅雨が長く続くこの天候のせいで、
体調を崩している人は多いようです。
少し前に、こんな記事を書きました。
今日はその話と関連した、
ヨガの先生から聞いた、良い話♡
心臓に血液が行かなくなると、
・ずっと寝ていたい
・起き上がれない
そんな症状になるそうです。
調べてみたら、こんなコラムがありました
＞＞
vol.63 そのだるさ、「低血圧」が原因かも
体が浮腫み、
心臓に血液が流れにくくなることで、
→低血圧になる。
そして、
低血圧が原因で
・だるい
・頭痛
・めまい
・息切れ
などの症状を引き起こすようです。
という事で、
上記の症状がある方！！
とにかく末端の筋肉を動かしましょう。
足首回し
ふくらはぎのマッサージ。
また、
寝た状態で、両手・両足を天井に持ち上げて、
プラプラ～～～
と振るのもお勧めです＾＾♪
あー
７月、８月はヨガのレッスンが無いので、
知識を吐き出す場が欲しいわ～！！
木曜日にある、こちらのレッスンが楽しみすぎます（笑）
９月の募集開始は、
８月中頃を予定しています＾＾
是非遊びにいらして（私のたまった知識を聞きに 笑）下さいね～！！
ヨガ教室
【骨盤調整ヨガ】
骨盤調整ヨガの得意なこと
・肩こり解消
・腰痛の改善
・冷えの改善
・疲労の回復
・便秘解消
・むくみ解消
・下半身のシェイプアップ
・ストレス解消
・アンチエイジング
・身体のバランスを整える
・姿勢が良くなり気持ちが明るくなる
・月経痛が緩和され、楽しみになる
主な感想
想像以上に身体が伸びました！
脚が長くなりました。
腰痛、肩凝りがひどく悩んでいましたが、毎日続けられそうなマッサージを伝授してもらいました。
肩が温かく、すっきりしている。
体がすっきりした。
など。
私の骨盤調整ヨガが
ママ達に選ばれる3つのポイント
①子供専任のスタッフがいる！
岩橋さんの教室は嬉しい【見守り保育付き】
②やってみて、体の声を聞く時間、感じる時間をとっている
③立ちポーズはなく、座ったまま・寝ころんだポーズなので、お家ヨガに最適
詳細はこちらの開催レポをご覧ください。
骨盤調整ヨガとは
＞＞【見守り保育つき】お子様連れＯＫ 産後ママの骨盤調整ヨガ 相模大野
開催日
産後ママの体のバランスを、骨盤から整える骨盤調整ヨガ！！
・子連れOKのヨガを受けてみたい！！
・肩こりや、腰痛は本当に解消される？？
・骨盤から整えるって、どういう事？？
・私にもヨガ出来るかしら？？
・子供がいてもヨガ出来るの？？
などなど。
その疑問？？や、
やってみたい！！
という気持ちに、
是非挑戦してください＾＾
ヨガが初めて。体が硬い。少しでも体を動かしたい。ママさんとお話ししたい。そんなママさん、大歓迎です！！
また、
お子様がいても気になさらない方であれば、
子連れ無しのママさんも、大・大・大歓迎です＾＾♪
お子様が大きくなっていても、是非！！
お体を自分の力で整えたい、というママさん全てにお届けいたします♡
最後までお読みいただきありがとうございました
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【相模原】お子様連れOK 骨盤調整ヨガ・勇気づけ育児講座 主催 岩橋亜希子