最近は
秋晴れの気持ちの良い空と空気で、
外出が楽しいです♪
そんな良いお天気の中
10月6日（火）骨盤調整ヨガ開催しました
教室が始まる前に「パチリ」
レッスンが始まると
写真の存在をすっかり忘れるので、
始まる前に撮ってみました（笑）
この日は
とっても優しいお兄ちゃんの２歳児、Ｎ君
お話しそうな、もうすぐ２歳のＭちゃん
掴まり立ちが上手な１０ヶ月のＲ君
お座りが上手になった６ヶ月のＡちゃん
が、
ママのヨガに付き合ってくれました
レッスン中は
仲良く遊んだり、
オモチャの取り合いをしたり（笑）
見守り保育のＴちゃんが
Ａちゃんを抱きつつ遊んでくれました
せっかく眠ったＡちゃんを
覗き込んだり
起こしたり（←息子
）
ママのレッスン中に
子供同士は、色々刺激しあっています
さて、この日のレッスンは
「腰痛が辛いです・・・」
というお声を事前にいただいたので
「モモの前」
を伸ばしたり縮めたり、緩めたりする
という動きを多く取り入れました。
足回りの筋肉が硬く、縮んだ状態だと
正しい姿勢
がとり難くなります。
そのために
身体の１部分に負担がかかり
歪み
の原因になりやすいです。
歪んだ姿勢を長く続けることは
骨や筋肉に負担がかかり
痛みが発生します。
立った時は
土踏まずの下に重心が来るように
座ったときは
坐骨を立てて座れるように
と、意識していると
身体の負担が少なくなります。
是非、
モモ前のストレッチ＆ヨガ
お試しください♪
「今日のレッスンは如何でしたか？？」
↓↓↓
・肩こり・腰痛の自覚はありましたが、足回りが固くなっている事は気付きませんでした。
・２週間に１度ヨガに参加していますが、１週間に１度通いたいくらいです
・１時間の整体を受けたくらい、体がスッキリしました
また、
久しぶりの参加でしたが、本当に体が楽になりました。
という感想もメールで頂きました。
ありがとうございます
スポーツの秋
という事もあり、連続で通ってくださる方が増えてきました。
皆様のお声や、お会いできる事が
本当に、本当に、嬉しいです
最後までお読み頂きありがとうございました。
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ママと赤ちゃんの 信頼関係を深めるお手伝いをしています
開催場所
☆育児を「自分らしく」楽しむ♪ ・勇気づけ育児講座「ELM」 →☆☆☆
御興味のある方はお問い合わせフォーム→☆☆☆ へ送信し、
お知らせください
開催時のご感想はこちらに記載させていただいております 。
☆骨盤調整ヨガ：産後ママの骨盤から体を整えます
１０月開催
１０月 ６日（火）
１０月２３日（金）→残席２名さま
１１月開催
１１月１０日（火）
１１月２４日（火）
お申し込み ・・・その他の欄に御希望のお日にちを御記入下さい。
お問い合わせ ・・・こちらから。
お会いできる事を楽しみにお待ちしています。
【相模大野】お子様連れOK ベビーヨガ・骨盤調整ヨガ教室 主宰 岩橋亜希子