楽しく『健康寿命』を延ばせる遠足

楽しくする！良い姿勢で健康寿命を延ばす

 

こちらの続きです。

 

健康寿命を延ばすためには、

■　運動をする

■　楽しいと感じることをする

■　笑う

これが大切です。

 

この中で、

努力しないとできないランキングNO1が

運動をすること。

 

運動は、良いとはわかっていても

 

■　忙しくてする時間がない

■　少しできても、続かない

■　めんどくさくて、一歩が出ない

 

ひとつでも当てはまったかたのために、

運動を日常の中に習慣づけたいのです。

 

私はスタジオレッスン以外で、

楽しく皆さんと一緒に街中を歩く、
【大人の遠足】を開催しています。

 

（第11回大人の遠足～昭和レトロな鶴橋鮮魚市場とコリアンタウン）

 

私が開催している【大人の遠足】では、

ただ、ブラブラと歩くだけではなく、

ポスチャーウォーキングのプチレッスン付き。

 

姿勢・歩き方のポイントを学んで、

すぐに街中で実践できます。

 

ポスチャーウォーキングは、
身体を積極的に使う歩き方なので、

それだけで、エクササイズ効果があります。

（詳細は》》》こちらから）

 

 

その上、遠足なので、楽しい。

参加の皆さんも、毎回楽しんでいただいています。

 

楽しいから続くんです。

 

こちらの遠足は、リピーターさんが多いのが特徴。

 

一度、ご参加されたかたは、

その楽しさと、かっこよく歩ける快感とで、

リピート率高し。

 

楽しく歩いて、

エクササイズ効果で筋力低下を予防し

結果、健康寿命が延びる。

 

 

 

》》》来月、2022年9月開催の【大人の遠足】は、

関西の避暑地・神聖な高野山に行きます。

 

お申し込みの返信メールは、

24時間以内に、お送りいたします。

 

あと二名様のみ、ご参加可能です。　　

詳細は》》》こちら

 

 

聖地を楽しく歩いて