みなさま、こんにちは。
ポスチャースタイリス ト古谷維久子です。
ポスチャースタイリス ト古谷維久子です。
【健康寿命】という言葉を、よく聞くようになりました。
辞書を引くとこのように出てきます。
健康上の問題で
日常生活が制限されることなく
生活できる期間
日常生活が制限されることなく
生活できる期間
私的に言うと、
健康で、元気に、明るく過ごして、
自分のことは、自分でできる、
体と心の健康がある
状態だと思っています。
この健康寿命を、伸ばすために
私が一番、したほうがいいと思っているのは
運動することと、
楽しいことをすること。
と
で詳細をご紹介しています。
あなたと、ご家族が元気に過ごすために
ぜひ、覗いてください。
楽しいことができるようになったお話は、
そして、健康寿命を延ばすもう一つのおススメがあります。
それは、笑うこと
『楽しい』と、感じることをすると、
自然と『笑い』がでます。
笑いは、リラックス法として
とても効果があることは、科学的にも証明されています。
とても効果があることは、科学的にも証明されています。
吉本新喜劇を観て、
ガン患者の免疫力が向上した》》》研究結果は有名です。
ガン患者の免疫力が向上した》》》研究結果は有名です。
喜劇の足元にも及びませんが、
大阪人の私のウォーキングレッスンには、
いつも、必ず、笑いがあります。
ただ、キレイに、まじめに、
姿勢を正して、かっこく歩くだけではなく、
笑いも交えながら、姿勢が綺麗になります。
笑いながら、かっこよく歩けるようになります。
無理に笑うのではなく、
自然と笑いがでて、
その上、姿勢・歩き方もよくなる。
しかも、
この歩き方は、普段の生活で出来ます。
生活の中に、笑いがあることは、
ストレスの解消になります。
心の健康を高めることにもなります。
健康で、元気に、明るく過ごすため、
そして、健康寿命を延ばすために。
健康寿命を延ばせる、
楽しいウォーキングレッスンです。
最新の体験レッスンは》》》こちら
笑いながら、
姿勢をよくして、かっこよく歩いて、
健康寿命を延ばしましょう。
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