痩せない姿勢の改善法・番外編～だからお尻が落ちる

 

 

絶対美脚角度にして、

つま先立ちをするとお尻が上がる。

 

実はこれ、筋肉が関係しています。

 

超簡単に言うと、

つま先立ちをすることで、ひざが伸びて

身体の後ろの筋肉が繋がりました。

 

これを》》》アナトミートレインと言います。

 

筋肉は【 筋膜 】という膜に覆われています。

鶏肉のささみについている、膜のようなものです。

 

 

これも超簡単に言うと、その筋膜が

身体の後ろで繋がっています。

 

 

おでこ～首～背中～お尻

～もも裏～ふくらはぎ～かかと～つま先まで。

 

 

この、つながっている筋膜。

伸ばすことで筋膜は、張りつながっています。

 

膝を曲げることは、

この筋膜をプチンと、切ってしまうことになります。

 

お尻は大きな筋肉です。

 

ひざを曲げることで、筋膜が途切れて、

お尻の筋肉が落ちてしまったのです。

 

 

また、このようにして歩くことで、

筋肉を使いながら歩くことができます。

 

積極的に筋肉を使って歩くことは、

身体が締まっていくことにもつながります。

 

痩せない姿勢がわかったら、

1つずつ、できることから気を付けて行きましょう。

 

 

 

 

何歳からでもスタートできるポスチャーアウォーキング。

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