みなさま、こんにちは。
一瞬でできる、姿勢ポイントの記事をまとめました。
前編は、主に上半身に関してまとめました。前編は》》》こちら
後編は、主に下半身に関してまとめました。
姿勢って上半身だけのことのように思いがちですが、
実は土台の下半身も大切なんです。こちらも簡単なので、是非お試しください。
【姿勢14】壁立ちで、腰痛の無い綺麗な姿勢
【姿勢15】一日5秒・手のひら一枚で良い姿勢
【姿勢16】きれいな姿勢を習慣にする方法
【姿勢17】寒い時には『 引き上げ 』で良い姿勢
【姿勢18】息を続けて、良い姿勢
【姿勢19】姿勢のスタートは足裏
【姿勢20】踵の方向～絶対美脚角度
【姿勢21】一瞬でヒップアップ
【姿勢22】待つ時の立ち方
【姿勢23】靴底が外側だけ減る人
【姿勢24】身体と感覚の常識を変える
【姿勢25】綺麗な姿勢の５大ポイントと十字架
上半身がキレイになって、猫背とさよならできたら次はヒップアップ。
キレイに見えて、エクササイズ効果が発揮できるポイント満載です。
姿勢の土台を整えて、ヒップが今よりぐんとあがります。
