みなさま、こんにちは。
歩く時は、肩から腕全体を大きく後ろに振って歩きます。
後ろに振ることで、背中が動き出します。
キレイなだけじゃない
お顔も、動くことで表情がでます。表情が無いお顔は、恐いです。
背中も動くと、表情が出ます。表情がでると、背中が笑顔になります。
キレイな背中になります。
腕を後ろに振ることで背中に表情を出しながら、
キレイに歩くことができます。
そして女性は》》》指先まで伸ばすと綺麗さがアップします。
実は、腕を後ろに振ることはキレイなだけではありません。
もっと嬉しい効果があります。
鍛えています
正しく腕を振って歩くと、背中が動きます。
動いているのは、肩甲骨や背中の筋肉です。
二の腕も動かしています。筋肉は動かして使うと、鍛えられます。
肩から腕を後ろに振って歩くことで、
背中の筋肉を鍛えていることにもなります。
腕を大きく振ることで、背中も二の腕もスッキリ鍛えることができます。
これからパーティーの季節です。
気になる背中は、
普段から腕を振って歩くことで、シェイプアップしましょう。
一歩、歩くたびに背中がシェイプアップされていきます。
次回は》》》美しくアピールする方法です
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