みなさま、こんにちは。
歩く時って、足を動かして歩きます。
下半身だけで歩いているのでしょうか？
綺麗に歩く時は、下半身の足の動かし方だけではありません。
上半身も大切です。
歩く時の上半身
寒くなると、ポケットに手を入れたまま歩いている方が多いです。
ポケットに手が入ると、上半身は全く動かさずに歩くことになります。
手をポケットに入れて颯爽と歩くのもかっこいいですが、
歩き方をキレイに見せるためには、動きが必要です。
歩く時には、上半身も使うとキレイに見えます。
では、上半身を動かしながら歩くには、どうしたらいいのでしょうか？
普段から、腕を振って歩く
上半身には、腕があります。
普段、腕を振って歩いていますか？
ウォーキングをされているかたは、腕を振っている方が多いようです。
でもポスチュアウォーキングは、普段の歩き方です。
時間を作って歩く 『ウォーキング』 ではなく、
通勤通学や、毎日のお買い物に行く時の歩き方です。
日常では、腕を振って歩いていますか？
『ウォーキング』 と意気込んで歩く時には腕を振って歩くかたも、
普段歩いている時に、腕を振りながら歩いているかたは少ないようです。
日常生活の『歩く』時から、腕を振るように意識しましょう。
腕は肩から
まず、ポケットに手を入れると、腕は振れません。
手はポケットの外に出します。そして、腕を振って歩きます。
ここで質問です。
腕ってどこからでしょうか？
先日のクリスマスパーティーの時の後ろ姿です。
腕って、肩から出てますよね～
ところが、歩く時に腕を振っているつもりでも、
ひじから先だけを振って歩いているかたを、多く見かけます。
ひじから指先だけを振っても、腕を振っていることにはなりません。
腕は、肩からあります。腕は、ひじから先だけではありません。
腕を振って歩く時、肩から腕全体を振るように意識してみましょう。
背中に表情をつくる
腕全体を、大きく振って歩いてみます。
すると、急に背中が動き出します。
動きが出ると、表情が出ます。
背中に表情を出して、歩いてみてください。
顔もこわばり固まっていると、恐い顔になります。
柔らかく、笑っている顔は素敵です。
背中にも表情を出して歩いてみてください。
それだけで、あなたの歩く姿の綺麗さがぐんとアップします。
次回は》》》ひっぱられる？？
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