みなさま、こんにちは。
背中に表情を出すことで、綺麗に歩くことができます。
腕は後方に
腕は、ひじから先だけでなく肩から振ります。
肩から腕全体を振るようにすると、背中が動きます。
『 え？動きませんけど。。。』 というかたは、
もしかして、腕を身体の前方だけに振っていませんか？
ポスチュアウォーキングは、身体の後ろを使って歩きます。
》》》足を後ろに伸ばし送ることで、身体が前に進みます。
腕も同じです。
行進のように、身体の前方に振るのではありません。
腕も、身体の後ろ側に振ります。
イケメンに引っ張られるイメージで
《 腕を身体の後ろに振る。》
実はこれ、なかなか難しいようです。
普段は、身体の前方での作業が多い腕です。
お食事も、電話も、書き物も、全て身体の前で行います。
だから、腕は前には振りやすいのです。
そこで、腕を後ろに振るために、こんなイメージをしてみてください。
1） 肩から二の腕にかけて、ひじより上の部分を意識します。
2） 二の腕に、少し力を入れます。
3） 後ろから、力を入れたあたりをイケメンに掴まれます。（笑）
素敵な人に『 待って～』と、腕を掴まれて
後ろに引っ張られるようなイメージで～（笑）
気分もいいし、
この方法なら、無理に腕を後ろに振ろうとしなくても、
自然と腕が後ろにいきませんか？
楽しく、キレイに歩ける方法。
《 後ろから、腕を引っ張られるイメージ 》 です。
《 後ろから、腕を引っ張られるイメージ 》 です。
次回は、女性らしさが出るのは、》》》ここ
