自分に正直に生きる心と暮らしの処方箋

 

 

あなたは、お金の不安を
抱えていませんか？
 

ローンの支払いが不安。
老後の資金が不安。
毎月の生活費が不安。
子どもの教育費が不安。
 

お金のことを考えるたびに
心が落ち着かなくなる。
 

そんな状態で毎日を過ごすのは、
苦しいですよね。

 

でも、お金の不安は「金額」だけが

原因とは限りません。

 

 

お金との向き合い方には

その人が大切にしている価値観や

家族との関係が表れることがあります。

 

 

 

  ◾️家計管理をサポートして見えてきたこと

 

私はこれまで、家計管理レッスンや

家計簿講座を通して、たくさんの方の

お金の整理に関わってきました。

 

 

その中で感じたことがあります。

 

 

お金の問題の奥には、

「どう使いたいのか」
「何を大切にしたいのか」
「誰と、どんな暮らしを作りたいのか」

という心の部分が大きく

関係しているということです。

 

 

例えば、

 

家計簿を夫の前でつけられない。

お金の話を夫にするのが怖い。

夫の収入や支出を把握できていない。

 

 

こうした悩みは、単純な

お金の管理だけでは

解決しないことがあります。

 

 

 

  ◾️最も大切なことはパートナーとの関係

 

大切なのは、パートナーと

お金について話せる関係をつくること。

 

 

夫婦で人生を一緒に歩むなら、

 

どんな暮らしをしたいのか。
何を大切にしたいのか。
そのために、お金を

どう使っていきたいのか。

 

 

そこを共有していくことが

安心につながります。

 

 

旅行を楽しみたい。
車を購入したい。
子どもの教育を優先したい。

どれも大切な価値観です。

 

 

だからこそ、「きっとわかってくれているはず」

ではなく、お互いの気持ちを

言葉にすることが必要なのだと思います。

 

 

家計を管理する担当者は
どちらか一人でいい。
 

でも、人生のお金の方向性は
一緒に考える。

 

責めるためではなく

安心して暮らしていくために。

 

 

 

  ◾️お金を整えることは、心を整えること。

 

私はお金を整えることは

心を整えることだと思います。

 

 

自分と家族がどんな暮らしを

大切にしたいのかを

見つめることでもあります。

 

 

あなたは、お金を通して

本当はどんな暮らしを大切にしたいですか？

 

 

 

  ■ お金の不安の奥にあるもの

 

あなたは、お金を通して
本当はどんな暮らしを
大切にしたいですか？

 

 

その答えは
お金の知識を増やすことよりも

自分の心と向き合うことで
見えてくることがあります。

 

 

お金の不安、パートナーとの関係
人間関係、暮らし方。

 

 

入り口はそれぞれ違ってもその奥には
同じ「心の声」が隠れていることが
多いんです。

 

 

もし今
何かに引っかかりを感じているなら

一度、ゆっくり
自分の心の声を聴いてみませんか。

 

▶︎ 体験セッションの詳細はこちら
 

 

 

 

 

◾️自分に正直に生きる：心と暮らしの専門家 丹羽 志津子
▶︎はじめての方へ：私のプロフィールはこちら

▶︎ ひとりで歯を食いしばって頑張ってきたあなたへ。
心が軽くなる「体験セッション（60分）」 
 [今月の詳細・お申し込みはこちらから]

■ 各種SNS・著書のご案内
▶︎Facebook・Instagram・YouTube
📖 著書：「モノ・お金・心の３つを整えると人生の質が上がる！今日からはじめる魔法の整え術」
📖著書：「捨てられないのはお母さんのせいでした：母との距離を整え自分の人生を取り戻す心の片づけ」

 

「ああ、また使いすぎちゃった…」

「クレジットカードの請求
いくら来るんだろう？」

「今月も、また貯金できなかった…」

 

そんなふうに、お金のことを
考えるたびに不安になっていませんか？

 

本当は、
 

将来の安心のために。

生活にゆとりを持つために。

家族との旅行や
これからの楽しみのために。

 

「お金を残しておきたい」

そう思っているのに
現実を見ると毎月ギリギリ。

 

「しっかり家計簿をつけなきゃ」

「もっと節約を頑張らなきゃ」

そう思って気合を入れても、

 

 

欲しいものを我慢する。
自分のことは後回しにする。

 

 

そんな毎日になっていませんか？

 

 

 

家族は好きなものを買っているのに、

「どうして私ばかり

我慢しているんだろう」

 

 

そんな気持ちが積み重なって
ストレスから買い物をしてしまう。

 

 

そして、また自己嫌悪…。

そんな繰り返しに疲れていませんか？

 

 

家計管理をすればいいことは
頭ではわかっている。

 

 

でも、

「家計簿をつけるのが怖い」

「現実を見るのが嫌だ」

「面倒で続かない」

 

そんな自分を、どこかで
責めてしまっているのかもしれません。

 

 

でもね。

家計管理で大切なのは
完璧な家計簿をつけることでも
自分を責めることでもありません。

 

 

必要なのは、お金が自然と残る
「安心できる仕組み」を作ることです。

 

 

やみくもに節約する。

とにかく我慢する。

それでは、心が苦しくなってしまいますよね。

 

大切なのは、

「自分は何を大切にしたいのか」

「どんな暮らしができたら幸せなのか」

を知ること。

 

 

自分の心地よさを大切にしながら
お金の流れを整えていくことです。

 

そうすると、お金はただ
減っていくものではなく、

自分や家族の人生を豊かに
するためのものへと変わっていきます。

 

以前、私の家計管理講座を受講された方から、

 

「月末になるといつも
お金がなくて不安だったのに、
月末なのにお金が残っていて不思議です」

というご報告をいただきました。

 

また、以前家計について
ご相談をいただいた方からは、
 

「夫から渡される生活費が少なく感じて
好きなものが買えませんでした。

でも、もっとお金が欲しいと
言うこともできなくて苦しかったです」

というお話を伺いました。

 

一緒に家計の流れを整理していく中で
 

「浮いたお金で、自分の好きなものを
買えるようになりました。

 

そして、夫が将来生まれてくる
子どものことまで考えて、お金を
管理してくれていたことに気づいて
感謝の気持ちが湧いてきました」

 

と伝えてくださいました。

 

 

お金を整えることは、
ただ貯金を増やすことではありません。

 

 

自分の安心を増やし、

家族との関係にも、心のゆとりを

生むことにつながります。

 

 

3ヶ月で、

お金が貯まる仕組みを知り、

「気づいたら、お金が残っている」

そんな安心できる家計へ。

 

 

【お金が自然と貯まる！心にゆとりが生まれる3ヶ月講座】

7月1日より募集開始します♡

 

 

 

◾️自分に正直に生きる：心と暮らしの専門家 丹羽 志津子
▶︎はじめての方へ：私のプロフィールはこちら

▶︎ ひとりで歯を食いしばって頑張ってきたあなたへ。
心が軽くなる「体験セッション（60分）」 
 [今月の詳細・お申し込みはこちらから]

■ 各種SNS・著書のご案内
▶︎Facebook・Instagram・YouTube
📖 著書：「モノ・お金・心の３つを整えると人生の質が上がる！今日からはじめる魔法の整え術」
📖著書：「捨てられないのはお母さんのせいでした：母との距離を整え自分の人生を取り戻す心の片づけ」

 

 

あなたは、お母さんと電話で話したあと
疲れることはありませんか？
 

 

私はあります。今でもね。

 

 

でも以前ほど、苦しいとは
感じていないんです。

 

以前は、母と電話したあとで
「疲れた」という気持ちを

表に出してはいけない。 

 

 

そう思い込んでいたから苦しかったんです。

声を大にして言う必要はありませんが（苦笑）

 

疲れるものは、疲れる。

 

まずそれを認めてあげることが 

ファーストステップです。

 

 

  ■ 先日こんなことがありました

 

母に電話をかけたら出ないので
「トイレにでも行っているのかな？」と 

少し様子を見ていたら 

5分もしないうちに母から電話が来て。

 

 

「志津子はいつも携帯じゃなくて 

家の電話にかけるでしょ。 

だから志津子じゃないと思って 

いたずら電話かと思って出なかったんだ。

 

それでもずっと鳴らしているから 

なんだろうと思って見たら 

『志津子』って書いてあったから 

かけたんだ。ごめんね。」

 

 

普段は家の電話にかける私が 

携帯にかけたことを遠回しに 

否定しているようにも

感じられたんだけれど（苦笑）

 

 

しかも、いたずら電話と間違えられるって

 あまり気分がよろしくない。

 

 

大事にされていないな〜

という感覚を 味わっちゃいますよね。

 

 

母に「この前、携帯で話してばかりだって

 聞いたから携帯にかけたんだよ」というと

 

 

「そうだっけか？」と 

綺麗に忘れている様子。

 

 

しかたない。御年87歳。 

それくらいの物忘れは、想定内です。

 

 

でも、わざわざ「いたずら電話だと間違えた」

という情報は言わなくてもいいんじゃない？ 

と思ったけれど

 

 

それを母に伝えたところで どうしようもない。

そう思って、伝えませんでした。

 

 

 

  ■ これが私の心がけていること

 

母との電話のあとで湧いてきた 

モヤモヤした感情を、そのまま味わう。

 

「大事にされていない感じがして
 ちょっと寂しかったな」

 

そう認めてあげるだけで

 感情は少しずつ手放せていきます。

 

そしてもう一つ大切にしていること。

 

母のテリトリーに入り込んで 

コントロールしようとしない。

 

母の言動を変えようとするのをやめると 

不要な衝突が自然と減っていきます。

 

 

  ■ 疲れるのは、あなたが弱いからじゃない

 

お母さんとの関係で疲れるのは 

あなたの心が弱いからではありません。

 

 

長年、お母さんの感情に 

寄り添い続けてきた証です。

 

 

もし今、母との関係が苦しくて 

どうしていいかわからないと感じているなら

 一緒に向き合ってみませんか。

 

▶︎ 体験セッションの詳細はこちら

 

 

 

 

◾️自分に正直に生きる：心と暮らしの専門家 丹羽 志津子
▶︎はじめての方へ：私のプロフィールはこちら

▶︎ ひとりで歯を食いしばって頑張ってきたあなたへ。
心が軽くなる「体験セッション（60分）」 
 [今月の詳細・お申し込みはこちらから]

■ 各種SNS・著書のご案内
▶︎Facebook・Instagram・YouTube
📖 著書：「モノ・お金・心の３つを整えると人生の質が上がる！今日からはじめる魔法の整え術」
📖著書：「捨てられないのはお母さんのせいでした：母との距離を整え自分の人生を取り戻す心の片づけ」

 

あなたはお母さんが不機嫌だったり
怒ったりすると 

「自分のせいだ」とつい思ってしまう。

 

 

そんなことはありませんか？

 

 

私は、頭では理解していたつもりでした。

 

 

でも母が不機嫌だったり 

「〇〇さんが怒っていたよ」

という話を聞くたびに 

なぜか心がザワザワして 

 

 

自分に責任があるように感じていたんです。

 

 

ところが、母との間に 

心理的境界線が引けるようになってから 

「自分のせいだ」と思わなくなりました。

 

 

この心の軽さといったら、なんでしょう。

 

 

 

 

もっと早くに知っていたらよかったのに 

と、めちゃくちゃ強く思います！

 

 

今日は、それがはっきりと

わかった エピソードを紹介しますね。

 

 

 

  ■ ある日の母からの電話

 

食事をしていると 母から携帯に電話が入りました。

「電話したかい？」と母。

 

 

「いや、かけてないよ」というと

 

 

「なんだ！かけてないのかい。

 電話がピロピロってなったから 

志津子かなと思って 

 

一番上に名前があったから 

かけてみたのさ。 

なんだ！かけてないのかい！」

 

 

と、不機嫌モード全開（笑）

 

 

以前だったら 母が不機嫌になると 

申し訳ない気持ちになっていました。

 

でも今回は違いました。

 

 

ただ冷静に 「うん、かけてないけど。

 何かメッセージか通知が来たのかな」

と答えると

 

 

「うん。なんか音がしたからさ。 

そうかい、かけてないのかい！」

 

 

自分で間違えてかけてきて 

一人で怒っている母（笑）

 

 

母の怒りや不機嫌が 

自分のせいではないとわかっていたからこそ 

感情が揺さぶられることもありませんでした。

 

 

そして 「うん、私はかけてないけれど

 元気そうな声が聞けてよかったよ。またね」

 

と言って電話を切ったあとで 

自分の変化をしみじみと感じていたんです。

 

 

以前なら

「なんで、自分で間違えてかけてきたのに 

私が怒られなきゃいけないのよ」と 

夫に全力でこぼしていたことでしょう（苦笑）

 

 

 

  ■ 母との関係が整うと、穏やかな時間が増える

 

母の怒りや不機嫌は 母のもの。

 

それが心からわかると 

振り回されなくなります。

 

母との関係性、心の距離が整うと 

穏やかな時間が増えることを 

私自身、実感しています。

 

 

■ 疲れるのは、あなたが弱いからじゃない

 

お母さんとの関係で疲れるのは 

あなたの心が弱いからではありません。

 

長年、お母さんの感情に

寄り添い続けてきた証です。

 

もし今、母との関係が苦しくて 

どうしていいかわからないと感じているなら

 一緒に向き合ってみませんか。

 

▶︎ 体験セッションの詳細はこちら

 

 

◾️自分に正直に生きる：心と暮らしの専門家 丹羽 志津子
▶︎はじめての方へ：私のプロフィールはこちら

▶︎ ひとりで歯を食いしばって頑張ってきたあなたへ。
心が軽くなる「体験セッション（60分）」 
 [今月の詳細・お申し込みはこちらから]

■ 各種SNS・著書のご案内
▶︎Facebook・Instagram・YouTube
📖 著書：「モノ・お金・心の３つを整えると人生の質が上がる！今日からはじめる魔法の整え術」
📖著書：「捨てられないのはお母さんのせいでした：母との距離を整え自分の人生を取り戻す心の片づけ」

 

 

 

家計簿をつけても続かない。
節約しているのに、なぜか貯まらない。

 

お金のことを考えるたびに、心が重くなる。

そんな悩みを抱えていませんか？

 

 

 

過去の家計管理レッスンの受講生さんからは
こんな声をいただいています。
 

「給料日前なのに、お金が残っていて不思議です」
「赤字だと思い込んでいたのが、実は黒字でした」

「お金の不安が消えました！」

 

お金は、知識と仕組み、そして
心の整え方が揃ったとき
自然と「貯まる流れ」が生まれます。

 

 

7月1日より
「お金が自然と貯まる！心にゆとりが生まれる3ヶ月講座」の
募集を開始します。

 

 

 

  ■ なぜ、この講座を作ったのかというと

 

私はこれまで、700人以上の方に
家計管理をお伝えしてきました。

 

 

その中で気づいたのは
お金が貯まらない本当の理由は
知識不足だけではないということです。

 

 

心のくせや、完璧主義など
お金との向き合い方にも
そのまま現れていることが
とても多かったんです。

 

 

だからこそ、この講座では
家計管理の仕組みと
お金へのマインドの両方を
一緒に整えていきます。

 

 

  ■ 講座の内容

 

【家計管理の基礎】
・家計簿のつけ方
・予算の立て方、守り方
 

「いくら使えるのか」が
わからないままの生活が
浪費とお金の不安につながります。
 

予算を意識するところから
優先順位を考えたお金の使い方が
できるようになっていきます。

 

【お金が貯まる仕組み】

・口座の整理の方法
・ライフシミュレーション表の作り方
・お金の色分け整理
・クレジットカードの使い方
・電子マネー・キャッシュレス決済について
・ポイント・商品券の扱い方

 

 

【資産を守るために】
・見直したい保険の話
・お金の流れを整える方法
・金融機関の選び方
・お金に対するマインド

 

 

 

  ■ 学び方

 

動画講座で各自学びながら
月1回のグループセッションで
仲間と一緒に進めていきます。

 

 

週1回のレポート提出（または課題）で
お悩みに合わせたフィードバックも行います。

 

 

さらに、週1回のメッセージのやりとりで
心理的なサポートも丁寧に行っていきます。

 

 

知識を学ぶだけでなく
実践しながら、心も一緒に整えていく。

そんな3ヶ月になります。

 

 

 

  ■ 講座詳細

 

【お金が自然と貯まる！心にゆとりが生まれる3ヶ月講座】

 

▼ 期間
2026年8月1日（土）〜10月31日（土）

▼ 内容
動画講座＋グループセッション3回＋週1回の課題フィードバック＋週1回のメッセージサポート

▼ 定員
少人数（3〜5名）

▼ 募集開始
2026年7月1日（水）

詳細は、後日改めてお知らせします。

 

 

 

◾️自分に正直に生きる：心と暮らしの専門家 丹羽 志津子
▶︎はじめての方へ：私のプロフィールはこちら

▶︎ ひとりで歯を食いしばって頑張ってきたあなたへ。
心が軽くなる「体験セッション（60分）」 
 [今月の詳細・お申し込みはこちらから]

■ 各種SNS・著書のご案内
▶︎Facebook・Instagram・YouTube
📖 著書：「モノ・お金・心の３つを整えると人生の質が上がる！今日からはじめる魔法の整え術」
📖著書：「捨てられないのはお母さんのせいでした：母との距離を整え自分の人生を取り戻す心の片づけ」