自分に正直に生きる心と暮らしの処方箋

 

 

あなたは、体がつらくても

家族のために、無理して

お料理をしていませんか？

 

 

もしかしたら、そのお料理

恨み節の味がするかもしれませんよ（苦笑）

 

 

▶︎ [はじめての方へ]

 

 

 

あなたは疲れたときに、すぐに休んでいますか？

 

わたしは、本当に休むことが下手。

 

 

「あともう少し」

「これくらならまだ頑張れる」と

つい無理を重ねてしまうクセがありました。

 

 

50代以上の女性は「休む＝怠ける」という

価値観の中で生きてきた方が多いのでは

ないでしょうか？

 

 

『横になってばかりいたらダメだ』

『もっと頑張っている人がいるのに』……

そんな風に、頭の中で自分を責める声が

聞こえてくることはありませんか？

 

 

そんなわたしが、「もう無理はできない。」

 

 

と、気づいたきっかけについて

今日はお伝えしますね。

 

 

フラワーエッセンスを飲み始めたら

 

あなたは「フラワーエッセンス」を

こんにちは、丹羽　志津子です。


突然ですが、あなたは

仕事も家事も、自分の役目も
一生懸命にやっているのに

 

 

なぜか「まだまだ足りない」

もっと頑張らなきゃいけない。

 

 

そんなふうに感じることは

ありませんか？

 

 

頑張れば頑張るほど

なぜか心が乾いていく・・・

 

 

過去の私もそうでした。

 

 

マイホームの30年ローンを

15年で繰上返済していたころの

自分はローン返済が人生の目的の

ように感じていたんです。

 

 

自分と向き合うことを知らずに

生きていた私は、他人からの期待に

応えること。
 

 

自分に与えた厳しいマイルールの
制限の中で苦しさを

感じながら生きていたんです。

 

 

でも、40代後半になって

「私の人生、私の家なんだから

好きにしていいんだよ」と

自分に許可を出せたとき

 

 

心も暮らしも、驚くほど劇的に

ラクになりました。

 

 

お金の不安や、片付けられない

焦りの正体はノウハウ不足ではありません。

 

 

本音に蓋をして

自分を後回しにする癖です。

 

 

「頑張っているのに

なぜか満たされない」あなたの

心と暮らしを整える第一歩

 

 

あなたの本音を一緒に見つける

60分体験セッションのご案内です。

 

 

こんなことはありませんか？

 

• 食費を1円単位で切り詰めないと不安になる
  
  
• 「片付けなきゃ」「掃除しなきゃ」と思うのに動けない
   
• 自分についダメ出しをしと責めている
  
  
• 疲れていても横になって休むことに罪悪感を覚える
  
  
• 家族がもっと手伝ってくれたいいのに。と
  思いながらも、頼むことができない。
   
• 大丈夫じゃないのに、つい大丈夫ですと言ってしまう
  
  
• 人に弱みを見せることができない

 

実はこれ、全部過去の私です。

 

 

「もっと頑張らなきゃ」

「私が我慢すれば、うまくいくから」

自分より周りを優先してきたのは

無意識に周りと合わせるための

パターンなのです。

 

 

いま、あなたに必要なのことは

 

あなた自身の気持ちに

ちゃんと居場所を作ること。

 

 

 

 

  体験セッションでできること

 

今のモヤモヤを整理し

これからの方向性を見つける60分

 

 

「何が苦しいのか、自分でも
うまく説明できない」

そんな状態でも大丈夫です。

 

 

お話を伺いながら、今抱えている

気持ちや状況を一緒に

整理していきます。

 

 

この時間で大切にしているのは、

答えを外から与えることではなく、

あなた自身の中にある気持ちに気づいていくこと。

 

 

部屋が片付かない、お金の不安が消えない

人間関係で疲れてしまう

家族にイライラしてしまう……。

自分責めが止められない

 

 

表面のお悩みはさまざまでも

お悩みの裏に

本当の原因（無意識のパターン）が

隠れています。

 

体験セッションでは、

 

・今、何が心の負担になっているのか整理する

・繰り返している頑張り方や思考のパターンに気づく

・「私は本当はどうしたいのか」を見つめる

・これから大切にしたい暮らしや選択の方向性を見つける

 

そんな時間をご一緒します。

 

 

 

 

  セッションの流れ

 

 

① 今のお悩みや状況をお聞きします

② 感じていることや、心の奥にある思いを整理します

③ 今の苦しさにつながっているパターンや価値観を一緒に見つめます

④ これから整えていきたいテーマや方向性を確認します

 

 

※「何を相談したらいいかわからない」という状態でも大丈夫です。

お話をしていく中で、今必要なテーマを一緒に見つけていきます。

 

 

  こんな女性におすすめです

 

✓ 気持ちのモヤモヤを整理したい

✓ 自分の本音や望みを見つけたい

✓ いつも頑張りすぎてしまう自分を見直したい

✓ 家族との関係や距離感を整えたい

✓ 心と暮らしを一緒に整えていきたい

✓ 自分らしい人生を選んでいきたい

 

 

 

  体験セッションを受けると、こんな変化が訪れます

• お金や片付けの「イライラの正体」がわかります
  家計簿や収納のノウハウではなく、
  あなたを苦しめていた「心のクセ」に
  気づくことができます。
  
  
• 「ちゃんとしなきゃ」のブレーキが外れます
  完璧な主婦を目指すのをやめて
  自分を一番に大切にするための
  具体的な一歩が見つかります。
  
  
• 休むことへの罪悪感が消えていきます
  
  「疲れたときは休んでいいんだよ」と
  　自分自身に心から許可を出せるようになります。
  
  
• 「私はこう生きたい」という、心の奥の本当の本音に出会えます
  
  ヒプノセラピストとして、
  心の深いところにある
  あなたの本音にそっと触れていきます。
   

今見えている一つの悩みから

その奥にある大切な価値観や

気持ちを一緒に整理していきます。

 

 

セッションの中で、今まで大切に

しまっていた気持ちに触れ、

涙が出る方もいらっしゃいます。

 

 

  実際に体験セッションを受けられた方からは、こんなお声をいただいています

 

悩みからズバズバ刺さるお言葉を
たくさん頂き、びっくりでした！

中々動いてない感情が動き
泣きそうになりました！

ちろるちょこ 様

 

色々と自分の気持ちに蓋をしていた事に
気づき、涙が自然と溢れてきました。

自分を認める事、受け入れる事の大切さを
感じました。
ありがとうございました。

ともとも様

 

  あなたに伝えたいこと

 

私自身も以前は、

「私が頑張ればいい」

そう思いながら、仕事も家事も育児も

一人で抱え込んでいました。

 

 

「それって本当に必要なこと？」

 

自分で決めたルールに

縛られていただけだった。と

気づいたとき、自分に正直に生きても

いいんだ。いや、自分に正直に生きて

こなかったから苦しかったんだ！と

気づいたのです。

 

モノ、暮らし、お金、人との関係。

 

 

あなた自身の本音を一緒に

見つけていきましょう。

 

 

  募集要項：日程

 

お互いの時間を大切にし、最高のエネルギーで
お迎えするために、完全予約制（事前日程確定型）
とさせていただいております。

 

• 時間： 60分（オンラインZoom）

• 対象： 初めての方限定・女性専門

• 料金： 5,500円（税込） ※事前のお振込み
  （またはクレジット決済）をもって
  ご予約確定となります。

あなたが話しやすいように

私が丁寧に質問しながら

紐解いていくので、安心して

飛び込んできてくださいね。

 

◾️自分に正直に生きる：心と暮らしの専門家 丹羽 志津子
▶︎はじめての方へ：私のプロフィールはこちら

▶︎ ひとりで歯を食いしばって頑張ってきたあなたへ。
心が軽くなる「体験セッション（60分）」 
 [今月の詳細・お申し込みはこちらから]

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📖 著書：「モノ・お金・心の３つを整えると人生の質が上がる！今日からはじめる魔法の整え術」
📖著書：「捨てられないのはお母さんのせいでした：母との距離を整え自分の人生を取り戻す心の片づけ」

 

前回の記事では、私が
「夫はお母さんじゃなかった」
と気づき、夫婦関係が変わって
いったお話をお届けしました。

 

さまざまな場面で

「自分を引っ込めて認めてもらった」

母との関係性が影響しているのかもしれない。

 

 

そう思ったものの、そこからがまた

余計に苦しくなる時期に入ったのです（苦笑）。

 

 

  私を苦しめたモノの正体

 

育ててくれた「恩」のある親に対して

ネガティブな思いを抱えてはいけない。

文句を言ってはいけない。 

 

過去の悲しかったことは
もう終わったこと。

 

 

あの頃の母も若かったから

親としての配慮が足りなくても

仕方なかったよね……と

思考で自分を納得させようと
していたからです。

 

 

そう、私を苦しめていたのは

私自身の「思考」でした。

 

 

  なぜ、そこから抜け出す気づきを得られたのか？

 

心のことを学んで7年以上経ってから

ようやくその根っこに気づけたのは

ヒプノセラピストとして学んだからでした。

 

 

人間関係の悩みと、母親との関係は

一見つながって見えませんよね。

 

 

 だから気づきにくい。

 

 

でも幼い頃に母親との間で身につけた

「こうしていれば安全」という

生き方のパターンが

人生脚本として描かれていたら

 

 

大人になっても全ての人間関係に

影響し続けますよね。

 

 

「まさか」と思っていた私が

そこに気づいたとき

長年の人間関係のパターンが

すーっと腑に落ちました。

 

 

「あ、だからあのとき私は

あんな反応をしたんだ」と。

 

 

過去の自分を責めるのではなく

一番の理解者になれたとき

心の奥に溜まっていた澱（おり）が

消えていくようでした。

 

 

もしかしたらあなたの

人間関係の悩みの根っこも

もしかしたら、そこにあるかもしれません。

 

 

そう思ったとき

少し楽になりませんか？

 

 

「まさか」と思ったあの気づき

そして悩める長女さんが

愛を持って適切な心の境界線を

引くためのヒントを

一冊の本にまとめました。

 

 

発売となった新刊です。

 

 

ぜひ、心の重荷を下ろすヒントを

受け取ってくださいね。

 

 

▼詳細・ご購入はこちらから

 

 

（Kindle Unlimitedでも読めます）

 

 

◾️自分に正直に生きる：心と暮らしの専門家 丹羽 志津子
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▶︎ ひとりで歯を食いしばって頑張ってきたあなたへ。
心が軽くなる「体験セッション（60分）」 
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📖著書：「捨てられないのはお母さんのせいでした：母との距離を整え自分の人生を取り戻す心の片づけ」

 

 

 

あなたは今
「節約しなきゃ」と
自分に言い聞かせるたびに
苦しくなっていませんか？

 

 

10円でも安いお店で買わなきゃ。

過去の私は
まさにそんな節約主婦でした。

 

 

今、心を整え、生き方を整える
サポートをするお仕事をしていますが
完全に「節約主婦」から
卒業したわけではありません。

 

 

今も欠かさず家計簿はつけているし
毎月の予算から赤字を出さないように
家計管理を続けています。

 

 

 

 

  ■ 心が枯れていた頃

 

住宅ローンの繰上返済が
人生の目標だった頃は
自分のことは後回しで

「早く借金を返すことが生きがいだ」

そう思い込んでいたから
心は枯れていました（苦笑）

 

 

何かを選ぶときは
とにかく「10円でも価格が安いもの」を選び
自分の満足度は後回し。

 

 

その頃のわが家は
なんのこだわりもない
寄せ集めの家具で暮らしていたんです。

 

 

 

  ■ お金の使い方が変わったきっかけ

 

実は、お金の使い方が変わったきっかけは
節約をやめたことではありませんでした。

 

 

暮らしを整えていく中で
不要なものを手放したとき

 

初めて

「私は本当に好きなものに
囲まれて暮らしていいんだ」

と思えたんです。

 

 

以前の私は
家具も「使えればいい」と

思っていました。

 

 

でも、自分が心地よく感じる空間を作ることも
自分を大切にすることなんだと気づきました。

 

 

 

  ■ 「節約」が苦しいのは、節約自体が悪いからじゃない

 

もし、節約という言葉を聞くと
「もっと頑張らなきゃ」と苦しくなるなら

 

 

それは目標がないまま
ただ「安ければいい」と
我慢し続けているから

かもしれません。

 

 

私は、節約そのものが悪いのではなく

自分が本当はどうしたいのかを後回しにして
我慢ばかりしてしまうことが
苦しさにつながると
経験から感じています。

 

 

 

  ■ 「お金を使っていい」と自分に許可を出す

 

自分にかけるお金がもったいないと
セルフドライの美容室に通っていましたが
自分を大切に扱ってくれる美容室に戻しました。

 

 

化粧品も「安ければいい」と思っていましたが
自分のお肌を整えるために
少しだけグレードを上げた化粧品に変えて。

 

 

それだけで
心がとっても満たされた感覚に
変わったんです。

 

 

大切なのは
高いものを買うことではなくて

「私はこれにお金を使っていい」

と、自分に許可を出せることでした。

 

 

もちろん「収支のバランス」を考えながら
お金を使うことは必要最低限のスキルです。

 

 

お金の流れが乱れている方は
まず見える化して
流れを整えることから始めてくださいね。

 

 

 

 

 

  ■ 自分を大切にする先にあるもの

 

自分を大切に扱えるようになると
不思議と心に余白が生まれます。

 

 

その余白は
家族や周りの人への優しさにも
つながっていきます。

 

 

お金の使い方を見直すとき
本当に整えるべきなのは
家計簿の数字よりも
自分自身との向き合い方かもしれません。

 

 

「私はこれにお金を使っていい」
と思えないとき
その奥には、あなた自身も気づいていない
心の声が隠れていることがあります。

 

 

もし今お金の使い方や
日々の選択にモヤモヤを感じているなら
一緒にその声を聴いてみませんか。

 

 

▶︎ 体験セッションの詳細はこちら

 

 

 

◾️自分に正直に生きる：心と暮らしの専門家 丹羽 志津子
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心が軽くなる「体験セッション（60分）」 
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📖 著書：「モノ・お金・心の３つを整えると人生の質が上がる！今日からはじめる魔法の整え術」
📖著書：「捨てられないのはお母さんのせいでした：母との距離を整え自分の人生を取り戻す心の片づけ」

 

 

あなたは職場の人間関係
夫婦関係、友人関係で
なぜか同じパターンで悩んでしまう。


そんな経験はありませんか？

 

 

私の場合、自分を抑えることで
相手に合わせて、場を整える。

 

長い間、私はそうしてきたんですが……

 

まぁまぁ苦しくても
「みんなこれくらいのことは

経験してるよね」って、
大きな問題だと捉えていませんでした。

 

人間関係が苦しいのは、
自分の性格のせいだと

思っていたんです。

 

 

  性格のせいではなかった？

 

でもね、心のことを学びはじめて
コミュニケーションのスキルを学ぶと

 

「あれ？もしかして……
私って自分を踏んづけて
差し出してきたのかもしれない。


自分の気持ちを大切に

できなかったから
だから苦しくなっていたんだ」

って、気づいたんです。

 

 

そこから「自分の思い」や「感情」を
大切に扱うようになって
かなりイライラする回数も減って
生きやすくなったように感じました。

 

でもね、なぜか心の深い部分には
拭きれないような重苦しさを

感じていたんですよ。

あなたはそんなことありませんか？

 

 

  夫に頼れなかった私

 

私は過去に「夫に頼ってはいけない」
そう思いこんでいた時期があります。

 

 

お願いして断られるくらいなら
家事も全部自分でやる。

 

 

一人でやった方がいいんだ
って思っていたんですね。

 

 

でもある時

 「あれ？夫はお母さんじゃなかった」

 と、当たり前のことに気づきました（苦笑）。

 

 

こんなヒゲの生えたお母さんはいないw

 

 

私は、母に対して「甘えることなく

自分でなんでもする、いい娘」

としての生き方が染み付いていて

 

 

夫に対しても甘えない
頼らないのがいい、と
心のどこかで思っていたことに気づいてから
夫婦の関係性も変わって行ったのです。

 

 

もしかして、これって全部お母さんとの
関係性が根っこにあるんじゃないか？
という問いが生まれて……。


長くなったので、この気づきの続きは
次の記事でお話ししますね。


次回は、ここからさらに深まっていった
『親への恩の罠』と、悩みの根本的な
原因についてお話ししますね。

 

 

◾️自分に正直に生きる：心と暮らしの専門家 丹羽 志津子
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