春の土用に内側から衣替え。40代から始めたいゆるデトックス術

 

東京日本橋にある鍼灸治療室クリスタ、院長のかとうようこです。

 

例年この時期になると、こんなお声が聞こえてきます。

 

朝起きるのがちょっとツラい。
何となくやる気が出ない。
食べすぎてないのに、なぜかお腹まわりがもたつく…

 

 

それ、季節の変わり目特有のゆらぎかもしれません。
 

 

特に40代からは、
季節の移ろい＝カラダのバランスに直結。

だからこそ、知っておきたいのが「春の土用」の過ごし方なのです。

 

 

 

 

 春の土用ってなに？

 

「土用」＝うなぎ、だけじゃない。

実は年に4回ある“季節のはざま”で、
心と体が調整モードに入るタイミングなんです。
 

その中でも「春の土用」は、冬に溜め込んだモノを出す絶好のチャンス。
デトックス、代謝アップ、体質リセット――どれもこの時期にぴったり。

そして今年の春の土用は

 

4月17日～5月4日です。
 

そう！まさに今「土用」真っ只中。

 

先取でデトックス企画もやりましたが、

 

 

 

 

 

今まさにデトックスに最適のタイミングです。

 

 

 

 ゴールデンウィークでもできる、胃腸へのやさしさ習慣

 

 

春の土用後半はゴールデンウイーク。
 

「連休に制限とか無理じゃん」って思いませんか？
 

でも、ほんの少しの意識でOK。
 

 

 

 

このくらいなら「できそうかも」って思いませんか？

 

 

 

 もうひと押ししたい方には…

 

• 夜ごはんをスープだけにしてみる

• 1日ファスティングにトライしてみる

• 季節の山菜を食卓に

• 胃腸にやさしい薬膳メニューをとりいれる

など、ちょっと攻めてみるのもおすすめ。

 

 

 

 梅雨に向けて、カラダの準備できていますか？

 

春の土用が終われば、次はジメジメの季節。
湿気が苦手なカラダをどう整えるか、実はとっても大切なんです。


 

「ちゃんと眠れた」
「肌の調子がいい」
「なんか、いつもより軽いかも」
 

そんな小さな変化が、季節の土用を意識するだけで手に入るかもしれません。

カラダは日々の積み重ねで、ちゃんと応えてくれます。


今年の春も自分のペースでチューニングを始めていきましょう。

 

 

 

 

 

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