腸内環境が心にもたらす影響：腸脳相関についてのお話です

 

 

 

精神的なトラブルだけでなく、不眠や生理不順、婦人科の問題、不妊症、皮膚トラブル、アレルギー、貧血なども、胃腸のケアによって改善されることが多いとされています。

 

◆消化器官は外界と密接に関わっている

私たちの体は、まるでちくわのように、中が空洞になっています。この空洞は、食べ物が通る道であり、私たちの健康を支える重要な部分です。腸はその中でも特に大切な役割を果たしています。

 

 

腸は、自然界の延長のような存在です。たとえば、腸は森の中の川のように、さまざまな栄養が流れ込む場所です。川が清らかであれば、周りの生態系も豊かになります。

同じように、腸が健康であれば、私たちの体全体も元気に保たれるのです。このように、腸は私たちの体と外の世界をつなぐ大切な部分であり、健康を維持するためには、腸の状態を良くすることが必要です。

 

 

 

最近、私たちの腸の健康が悪化している理由の一つは、土壌が化学物質で劣化していることです。これにより、腸内に住む微生物との関係が悪くなっています。また、今の時代は至る所で殺菌や除菌が行われていますが、これが腸の働きを弱める原因にもなっています。

 

 

 

 

 

食べ物はまず胃で消化され、その後小腸で分解されます。腸内の細菌が食べ物を発酵させて、ビタミンやミネラル、アミノ酸、有機酸などを吸収します。


特にミネラルは吸収が難しいため、腸の環境が悪いと、必要なミネラルをうまく吸収できず、ミネラル不足になってしまいます。こうしたことが、わたしたちの健康に影響を与えているのです。

 

ですのでサプリメントでの補充も視野にいれてみるのもありだなぁとしみじみ思うのです。

 

 

 

 

 

 

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