７月に読まれた記事ランキングベスト５！

かとうです。

月初恒例のブログ読まれた記事ランキングの発表を！

 

早速ご紹介しますね。

 

 

 

 

 

7月は不眠についての話題がランクイン。

第四位以外はすべてこのシリーズでした。

 

更年期の不眠と向き合ったわたし～薬に頼らずに眠ることができた喜び②

更年期の不眠と向き合った私 - 薬に頼らずに眠ることができた喜び①

 

更年期の不眠と向き合った私 - 薬に頼らずに眠ることができた喜び③

 

更年期の不眠と向き合った私 - 薬に頼らずに眠ることができた喜び再び⑤

 

 

更年期になると不眠で悩む方が多くなります。

眠りについてのお悩みはつきることがなく、

 

主な訴えとしては、

 

・寝付きが悪いタイプ

・途中目が覚めてしまって眠れなくなるタイプ

 

 

この2つが多いです。

 

眠れないことのほうが辛いので睡眠薬を使うことが当たり前だった日々。

 

未だ正解はみえず悩みつつ暮らしています。

 

 

 

この時期「汗をかきすぎる」人がとりたい食材とその効果

 

第四位も更年期に多い「汗」についての話題を。

こちらは薬膳の視点からオススメの食材について取り上げてみました。

 

 

 

 

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７月もたくさん読んでいただき本当にありがとうございました。

励みになります！

 

これからも引き続き、どうぞよろしくお願いいたします。

 

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