長い長い不眠の歴史。
振り返ると子ども時代も入眠ができず小児科に連れて行かれたこともありました。
10代にはいってからは眠りに問題がでることもなく過ごしていたのですが...
更年期と同時にどっっぷりと不眠の沼に落ちたのです。
睡眠薬とうまく付き合いながら、
量を増やさないよう
眠剤だけでなく漢方も併用したりしてこの5年ほど過ごしていたのです。
先日母のかかりつけ医に診断書を届けたときのこと。
そろそろ手持ちの睡眠薬が切れそうだったので先生に相談しました。
先日母のかかりつけ医に診断書を届けたときのこと。
そろそろ手持ちの睡眠薬が切れそうだったので先生に相談しました。
今現在使っている薬剤をいうと
それ、10年以上前には一番いいといわれていたもの。今は認知症のリスクがより低い物ができてるよ。
えええ、そうなんですか？知らなかったです...
人生100年時代だから50とか60から眠剤のむのはねぇ...脳の活動をわざとおとすことになるから。認知症のリスクをあげることになる。僕は基本的に睡眠薬は処方しないんだけどねぇ...
（確かに うち長生きだし切実だな）
今使っている漢方は安全だからそれは継続でよいんじゃないかな。急に眠剤やめるのもしんどいからとりあえず新しい薬を試してみましょうか。
頂いたお薬はこちら。
今回、先生のお話が妙に腹に落ちて
「睡眠薬やめよう」という気持ちになりました。
どうしてもダメなときはあきらめて飲むのはいい。
だけど、今のわたし、服用することになれすぎて頼りっきりになってしまっている。
それもどうなの？
なんだかものすごく素直に反省できました。
そう思えたこと事態、きっとやめどきだったのでしょう。カラダからの警告だったのかもしれません。
決めたら実行。
その日の夜から眠剤を使うことを止めました。
その結果がどうか、次回お話したいと思います。
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