「居場所がない」と感じるとき～ココロとカラダの微妙な関係

東京日本橋にある鍼灸治療室クリスタ、院長のかとうようこです。

体調の悪さって、

ココロの状態が本当に深く関わっているなぁという症例が続いています。

 

つい先日も

あちこちにしびれと痛みがでていて辛い

という患者さんがいらっしゃいました。

 

お身体をちょっと診ると色々思うところはありましたが、

最終的にはココロが休まらない環境にあってからの体調不良。

 

と、いうことがお話する中ではっきりと浮かび上がってきました。

 

それは、

 

「居場所がない問題」

 

 

この気持ちになったことがある女性って多いんじゃないかな。

 

 

 

 

 

  居場所がない

 

 

「居場所がない」

もちろん住む場所がないってことじゃなく...

 

 

ココロから休まる場所がない

自分が存在している気がしない

 

そんな感じでしょうか。

 

 

いつも過緊張状態でまるで全身鎧武装したようなカラダの状態になってしまいます。

 

 

この場合、カラダを緩めるだけでは辛さは解消しません。

 

 

 

 

  やるべきことは自分が楽しいと思えることを期間限定で

 

 

こういう事例の場合、

しばし問題を直視することを辞めて頂きます。

 

 

考えないようになどできません！って言われますが.....

 

 

楽しいと思える本や暖かい気持ちになれる映画やドラマなどを見てもらいます。笑ってもらいます。期間限定っていうと意外とみんなできちゃうんです。

 

（だいたい2ヶ月弱をイメージしてください）

 

 

 

 

 

  ココロからカラダをゆるめる

 

 

好きなことに没頭する

 

笑う

 

清々しい気持ちになれるもの

 

ココロが暖かくなるもの

 

運動する

 

簡単だけど有効なこと

 

 

ココロの奥で

固く結ばれてしまった糸も少し時間をおくとほぐれやすくなりますよ。

 

 

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