東京日本橋にある鍼灸治療室クリスタ、院長のかとうようこです。
今日は起立性調節障害の話題を。
冬場は体調まあまあ良い方が多いのも起立性調節障害の特徴なので、
この時期
当院ではお子様＆大人患者さんに宿題がでます。
それは運動メニューとツボ刺激です。
それは運動メニューとツボ刺激です。
症状が重い方の場合、
ベットの中で全力ぐーばー運動や足首曲げ伸ばしをやってもらいます。
ベットの中で全力ぐーばー運動や足首曲げ伸ばしをやってもらいます。
全力ぐーぱー運動
ぐーぱー運動で使う筋肉はこちらの記事に書いてます！
足首曲げ伸ばし運動
こうした動きも立派な運動療法になるんです！
症状にあわせて運動のレベルは変わっていきます。
臨床現場にいると、
起立性調節障害の方にとっての運動がいかに大事かを実感します。
起立性調節障害の方にとっての運動がいかに大事かを実感します。
関西医科大学の石崎優子先生のお話、とても参考になります。
顔面整頓®の動画にもある「くるくるペンギン」も脳の血流を促すのでオススメです！
0.32秒から「くるくるペンギン」はじまります！
0.32秒から「くるくるペンギン」はじまります！
毎日コツコツやってみましょう
それでは今日はこのへんで。
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