夏休みなどの長期休みには子供と接する時間が
増えるとイライラしがちになりますね
怒りたいわけではないのに
怒り出したら止まらなくなったり
ましてやこのご時世
コロナ疲れで
大人も実は子供も
心もカラダも疲弊している
ただでさえイライラしがちなのに
何処かにリフレッシュもしに行きにくく
やりたい事が制限され
心が満たされていなければ
心にゆとりがなくなるもの
あぁぁぁあ！イライラ〜😭
どうにかしたい！
そんな時には
ツボを押してみよう❣️
手首の下から指三本分の下を
親指で少し圧迫をかけて
押してみましょ❤️
⭐︎より良い押し方⭐︎
1.2.3のリズムで
2.3に向けて徐々に強めに押します
＊力いっぱいやらなくて大丈夫です
このセットを2〜3回繰り返してみてください
押し終えたら水分を摂り
トイレで尿を出すと更に良いですよ❣️
お伝えしたいのは強弱をつけるという意味です
圧迫をかけたら
また、1.2.3のリズムで
今度は2.3に向けて徐々に
圧迫を弱めて(緩めて)あげます
このセットを2〜3回繰り返してみてください
押し終えたら水分を摂り
トイレで尿を出すと更に良いですよ❣️
あぁぁぁぁあ、ママってば
イライラしちゃったから押して❤️と子供にお願いしても良いですね
コミニケーションにもなりますし
イライラ→楽しいに変換出来ます
楽しいだけで暑い夏さらには子育てを乗り切りたいですねー❤️
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