あなたも絶対毎日している、その運動。見直しませんか？

こんにちは

｢今年は膝丈」と思い、ひざ下マッサージ強化
キャンペーン中のあなたの美女筋トレーナーＭｅｇです

すると困ったことがひとつ。すっきりすれば、するほど

むくんでいるのがツライ

さらに、放置するのもつらい。
マッサージ強化しているのに、だるさが増す
切ないパラドクス。仕方ないんですけどね

綺麗な部屋ほど、綿ホコリひとつが目立つ

んでございます。逆に汚いとゴミのひとつやふたつ
気にならないでしょう

身体も同じ。
この不快感すらＬＯＶＥしながら、
さらに身体を愛したいな、と思うこのごろ。

さて、むくみシリーズも、今日で最後にしたいと思います。
まとめますと

冷やさないこと
労わってあげること
良い肉質になること
筋肉を動かしてあげること
股間節周囲を柔軟にすること

等々です。でも、こうやっていろいろケアしてあげていても
ここが変わらないと、

ずっとイタチごっこ

なことがあります。それは・・・

歩き方

これが変わらないと、間違った歩き方で疲れる、むくむ。
ほぐす、癒す。次の日また間違った歩き方で疲れる、むくむ。
で・・・・

果てしない

デショ

本気で、脚のむくみをなんとかしたい
綺麗な脚になりたい意欲的な方でしたら
是非一度、ウォーキングレッスンに行かれることを
おススメします。こればっかりは独学じゃダメ。
本や、ＤＶＤで正しい歩き方を理解したとしても

自分が出来てるかどうかは、
自分ではわかりません

長年、染み付いたクセもあるしね。
ずっと通ってというのが理想的ですが
そうも行かないかもしれないので、１ＤＡＹレッスンで
いいので、参加して自分のクセ、ポイントを
見つけてもらうことを、心の底からおススメします。

正しく歩いて、股間節からしっかり動かすと
脚に水分、血液停滞しません。
特別に運動しなくても、素晴らしい
エクササイズになります。
運動が続けられない、とお悩みの方も

歩かない日はないでしょう

これなら絶対、毎日すること。

コレを活用しない手は、にゃーですよっ

ケチ倹約家のワタクシは２０代、独学でなんとかしようと
いろいろ研究し、意識して日々歩き

綺麗に歩けてる風味

はかもし出せるようになりましたが、風味でしたの～

周りからみて、綺麗に歩いてるように見えてましたが
実際には、センセにチェックして頂いたら
間違ってる箇所もあったし

変なクセついてる分、
余計にやっかい

でした。もうレッスンには通ってないんですが、
日々意識し続けようやく、掴めたカンジがしております。
それぐらい、正しく歩くのって、現代人にとっては
難しい。和装の歴史から、いきなり洋装になったりして
そもそも、正しく歩ける先人が居なかったりしたしね

むくみが取れてきたら、今度は脚の形が
気になってくることでしょう。脚の形を整える
最高のエクササイズは、正しいウォーキングなので、
意欲のある方は、是非トライしてみてくださいね。

と、こんなカンジで、むくみにはいろいろと原因があり
いろいろと対策があります。全部出来たら理想ですが
まずは、自分の出来ることから、始めてみてくださいね