あなたのカラダ、食べたら美味しいですか？

こんにちは

昨日は昼夜、外食で増量作戦実行中の
あなたの美女筋トレーナーＭｅｇです

昼間はインドカレーで、友達が残したナンも頂き
夜は、ＦＡＣＥＢＯＯＫで上げたら、「連れてって」コール
続出のお店、キャプテン☆ブルへ

お料理も美味しいし、お酒もこだわりもあって
なおかつお値打ち

（予算￥４０００以下）
おススメのお店です。もしよかったら是非

旬のサンマのサラダ。友達が食べていたのを
ＦＡＣＥＢＯＯＫで逆プレゼンをうけてオーダー

美味しゅうございました。

やっぱ、インパクトありますよね

６００ｇステーキ…

二人で平らげましたけど、何か

と、増量ミッション、遂行中ではありますが、
太る気がしないワタクシ。ちなみにＭｅｇ式で行くと
昼のメニューはちょびっとアウト。夜のメニューは

じつはギリセーフ

なのです。だからがっつり食べても太らない。
昨日の食事が外食ばかりでも、今日はむくんでません。
ちなみにアウトなセレクトの外食の翌日はむくみます。

というワケで、むくみのお話。
外からのケアをお話してきましたが、
中からの影響も、もちろんあるわけです。

足もみをする際に、ふくらはぎまでしっかり
老廃物を流していくプロセスがありまして
ざっくりですが、ワタクシ…

ふくらはぎを触れば
その方の食生活がわかります

なぜなら、

You are what you eat

「あなたが食べたものがあなた自身である」
料理や、スイーツ。材料で味が決まりますね。
えさにこだわって、育てられた牛さんや、豚さん。
お肉が柔らかくて美味しいでしょう

人間も同じです

食べたものが、肉質に現れます。
その触感が、よく食べるもので決まるので、
そこを感じ取って、ワタクシは推測するわけです。
むくみを助長させる食べ物、食生活傾向は
大きく４つです。４つそれぞれ触感が違います。

・塩分過多
・白砂糖過多
・加工食品過多
･野菜不足

塩分摂り過ぎはいけないというのは
ご存知だと思いますが、白砂糖もダメです。
白砂糖過多でむくんでいる方のニクは
冷えてて、ポチャポチャしています。
加工食品過多、野菜不足の方は
ガチガチのパツパツな感触。

ほぼ、当ります