こんにちは。きっこです。
仕事に行けない息子をみてモヤモヤしていたのを思い出しました。
自分の心をみていると本当に正直で。
嬉しいことがあるとそのまま心が
喜んでエネルギーが湧いてくるのを
感じます！
その反面、何か心配なことがあると
心が揺れて胸がズンって沈む。
そんな経験ありますよね。
それって、そんな風に思う自分。
まだまだだなって、思う時ないですか？
心の学びをしていると
とにかく、正解ばかりみつけようと
していました。
こうなるのが正解。
こういう時はこういう風に思うはず。
こういう風に思わない自分はダメだよ。
とか。
自分の心にジャッジをしていたんですね。
そういう時って凄くしんどいのです。
自分が自分をジャッジして
正しいか間違いか判断をする。
そして頭ではこうするのが正解だと
おもう。
でも心はそう思えない。
そうなると、頭と心が一致しないので
とてもモヤモヤしてしまうのです。
スッキリしたいはずなのに。
モヤモヤする。
子どもに学校行ってほしい。
心はそう思ってるのにそう思うのは
コントロールになるからダメだ。
だから見守ろう。
でも心はそう思えない。
そんな自分はダメだ。
そしてそれで葛藤する。
そこに疲れてしまう。
そんな風になってしまうのは
子供が学校に行かないからだ。
そうやって自分の苦しさを相手に
ぶつける。
私も息子にそうやってきました。
息子が仕事に行けない。
行ってほしいと思う。
そうやって心は思っている。
そしていつ行くんだろうと意識は
息子に向けている。
そう、見張っているのです。
いつ貴方は動くの？
と。
これを反対の立場になってみたら
どうでしょう。
私は今エネルギーが落ちている。
動きたいけどそんな力が湧いてこない。
休もう。と休んでいる。
そうすると、家族が私の行動を
チェックしている。
それを感じる。
そうすると、ゆっくり身体を休めよう
とおもっても心が落ち着かない。
息苦しさを感じるのです。
そして私のことを心配し続けている。
早く元気になって家族を安心させなければ。
焦る気持ちばかり大きくなります。
じゃあ家族にどうしてほしいか。
私のことなど気にせず好きなことを
してほしい。
いつもと変わらない日常であってほしい。
家族が笑顔でいて欲しい。
そうなんです。
私ができること。
それは何もないということ。
そればかりか、
自分が好きなことをやっていたら良い。
それだけでいいのです。
そう思えない。
とおもうのはそこに自分の種があるのです。
好きなことばかりしたら
あとから何か言われるかも。とか。
自分だけが楽しんでいたら
家族に悪い。とか。
そんな風に捉えるような
出来事が過去にあった。
小さい時に親にそうやって
好きなことだけしていたら叱られた。
それは本当にそうなのか。
そうだとしたら何故、親は
怒ったのか。
そうやって、自分が感じた捉え方を
みていく。
そして書き換える。
そしてダメをやってみようで
好きなことだけしてみる。
どうだったか。
実験して検証する。
カウンセリングって
自分の心を吐き出す。
そして、その悩みに対してどうして
そんな捉え方をするのか。
そこを掘り下げる。
自分を見つめる。
自分がどうおもってるのか。
話すことで整理できるのです。
そして自分で話しながら
こんな事を思ってたんだ。
と発見される方も多いのです。
自分が自分の事を知る。
そうやって自分と繋がる。
私はそのお手伝いをしているんだな。
と思います。
最初は小さい声で元気がなかった
クライアントさんがどんどん
力強く大きな声で話をする。
そして笑い声とか聞こえる。
お顔は見えないけれど
とても元気なクライアントさんが
見えます！
そういう瞬間を一緒に味わえる。
それが私にとって最高の幸せなんだと
思います。
私は自分が幸せになるために。
と思い学びをして勉強をしてきました。
そしてプログを書いてきました。
ブログを皆さんに読んで頂くようになり
またカウンセリングしていきたいと
思うようになった。
気がついたら自分がここに私を
連れてきていたのです。
一歩一歩悩みながらも
進んできました。
これからもゆっくりですが
自分のベースでやっていきたい。
そう思っています。
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