一番のアンチエイジング法はこれだった！

 

 

 

最近、頭部にキラリと光るものを

発見してしまいました。

 

 

 

 

一瞬、光の具合かな～？

と、思ったんですが、

 

うーん、、どうも違う・・・

 

よく見ると、数本ありまして

やっぱりそれなりに

年を重ねているようです。

 

（もうすぐ、また一つ年を重ねるしなぁ）

 

 

 

 

 

肌も目もお年頃なので

色々と気になってつい

 

YOUTUBEで「アンチエイジング系」の

ノウハウ動画を見てしまう日々です。

 

 

 

 

白髪を増やさない方法

 

お肌を１０歳若返らせる方法

 

老眼に効く〇〇・・・

 

 

 

 

 

色々と動画を見あさっていたら、

 

ほぼ全ての

アンチエイジング法に

共通していることを

発見してしまいました！！

 

 

 

究極のアンチエイジング法

 

 

 

それは、、

 

 

 

 

 

 

「ストレスを溜めないこと」

 

 

 

 

そうなんですよ。

 

だいたい、

どの動画でも口を揃えて

 

「ストレスを溜めないようにしましょう」

 

って言ってるんですよね。

 

 

 

 

ストレスが溜まると、

 

血流が悪くなったり

自律神経を狂わせたりと

色々悪さをするそうで・・・

 

 

 

 

ストレスって

こんなにも老化を加速させる

要因なんだと衝撃でした。

 

 

 

 

でもね、

 

日常生活を送っていると

ストレスと無縁の生活は

なかなか難しいですよねぇ・・・

 

 

 

 

人と関わって生きる以上、

 

思うようにならないこと

自分のペースが乱れることは

いーーーーっぱいある！！

 

 

 

 

それに、

「ノンストレスな暮らし」がいいのか？

というと、

 

それはそれで

なんだか張り合いがなさそうですし。

 

 

 

ストレスをゼロにするよりも

 

 

なので、

ストレスをゼロにしようとするよりも、

 

むしろ

ストレスありきで、

いかにストレスと上手に

付き合うかが大事だと思ってます。

 

 

 

 

具体的には、この２つ。

 

 

 

 

①ストレスを受けても、

　跳ね除けたり和らげたりする

　術を持っている

 

②溜まったストレスを

　上手に発散できる

 

 

 

うむうむ、それなら

結構やっているかもしれません。

 

 

 

 

①は、 

アドラーをはじめとする心理学が

本当に優秀でして。

 

豆腐メンタルだった私も、

心理学を学んでから随分

ストレスのかわし方が

上手になりました。

 

 

 

 

②に関しては、

人によって発散の仕方って

いろいろあります。

 

 

 

 

しゃべって発散するタイプ

 

一人の時間を作って発散するタイプ

 

新しい体験で発散するタイプ

 

動いて発散するタイプ・・・などなど

 

 

 

 

推し活も発散の一つですよね！

 

 

 

 

 

ひと言でいうと、

 

「自分の心が喜ぶこと」

をやること。

 

 

 

しゃべろうが、ひとりでこもろうが、

自分の心が喜ぶことをしていると、

 

どんどんエネルギーが溜まってきて

そのエネルギーが

溜まったストレスを吹き飛ばしてくれます。

 

 

 

 

自分の心が喜ぶことをやると

アンチエイジングにもなるだなんて♡

 

なんだかお得じゃないですか？

 

  

ますます大事にしていこう

と思いましたよ！

 

 

 

 

 

あなたの心が喜ぶことは何でしょう？？

 

今週は、何か一つ

心を喜ばせてあげること

してみるのもいいかもしれませんね。

 

 

 

 

最後までお読みくださり

ありがとうございます。

 

どんなあなたも応援しています♡