自分らしく輝き、子育ても仕事も上手くいく♪アドラー流『幸せ自分軸』のつくり方【広島・岡山・オンライン】

個人懇談の時期が

やってきますね～

個人懇談どうですか？

子どもの様子がきけるのが楽しみ！

という方もいれば

先生と１：１で話すから

ドキドキする・・・

という方もいるかな？

何か準備をしていった方がいいの！？

みんなどんな風に

個人懇談受けてるんだろう？

前の人は盛り上がってるけど

何をしゃべったらいいか分からなくて

私の時は沈黙気味💦　など

・

・

・

他の人の様子が

はっきり分からないだけに

不安だったりしますよね～

私も、そこは同じだけど、

教員時代に、

いろんな親御さんと

個人懇談でお話してきた経験から

わが子の個人懇談の時に

意識していることが３つあるので

ご紹介しますね♪

１つ目は、

最近の、子どもの

おもしろエピソードを伝える。

伝えるタイミングは

最初の方だったり

後の方だったり、

その時の会話によるんですが

できたらどこかで

おもしろエピソードを

入れ込むようにしています。

親御さんの中には

・とにかく学校の様子を教えて欲しい

・先生が何か言ってくれるだろう

と、受け身全開で来られる方もいますが、

それだと、先生➡親の

一方的なコミュニケーション

で終わってしまうんですよね。

せっかく、親と先生で

１：１で話せる時間なのに

ちょっともったいないかも💦

それに、

私が教員として

個人懇談をしていた時に、

受け身と

ネガティブな質問攻め

この２つが自分的に辛かった・・・

というのもあります。

個人懇談の１５分間

ずっと先生が話さないといけない

というのは、正直大変＾＾；

逆に、親御さんの方から

家での様子を伝えてもらえると

先生としても

子どもの違う面が見えたりして

見方が広がるので

ありがたかったんですよね！

その時に、つい

「うちの子、〇〇が出来てない」

「〇〇が苦手で・・・」

みたいなネガティブなこと

ばかりになりがち・・・

でも、ネガティブな話題ばかりだと

懇談の空気も沈むし

悪いところ、ダメなところばかり

お互いに注目しやすくなっちゃう💦

そこで、

家での様子を伝える時には

最近のちょっと面白いエピソードを

先生に伝えるようにしています。

• 子どもならではの可愛い発言
• 勘違いエピソード
• 家族で大爆笑した話・・・・

などすると、

先生も笑ってくださって

一気に場が和むんですよね～✨

おもしろエピソードが

思い浮かばない

という時は、

夢中になっている遊びとか

お気に入りのモノとかでもOK

子どもの様子やよさが

なんとなく伝わるし

ほっこりモードになりますね！

２つ目は

感謝を伝える

先生に感謝したいポイントを

具体的に伝えてます。

「いつもノートを丁寧に見てくださって

　ありがたいです」

とか

「先生が、子ども時代の話を

　いろいろしてくださるのが

　子どもは嬉しいみたいです」

とか。

これは、

日ごろから思っていることなんだけど、

なかなか会って伝えられる機会がないので

懇談会とか個人懇談は

最大のチャンス！

「いつもありがとうございます」

と伝えるだけでもいいけれど、

具体的に教えてもらえると

先生的にも、

親御さんや子どもたちが

具体的に何を喜んでくれているのか分かって

教育活動の参考になります。

それに、

先生も人の子です。

自分がやっていることを

ダメ出しされるよりも

ヨイ出しされる方が嬉しいし、

「よし！もっともっと頑張るぞ！」

という気持ちになりますからね～

感謝の気持ちを伝えることで

先生との関係もよくなるし、

先生も

ますます教育活動に力を注げる！

いいことづくめですよね＾＾

３つ目は

子どもの

「がんばるポイント」を

先生に教えてもらい、

家庭でもできることを考える

多くの先生は、

「学校でこんな様子ですよ」

「１学期はここを頑張ってましたよ」

と、よかったことを教えてくださるはず。

でも、子どもにもさらに

成長・進化していって欲しいので

「ここを頑張るとさらによくなる」

というがんばるポイントや課題を

尋ねるようにしてます。

（先生から話してくださる場合もありますね！）

で！

その時に・・・

「すみません・・・申し訳ないです」

という

【謝罪モード】になるんじゃなくて

「もうっ！うちの子ってほんとダメだわ」

という

【子ども責めモード】になるのでもなくて

お家と学校、それぞれで

できることを考えていくという

【協力モード】で話をすることを

大事にしてます。

別に、先生も

お子さんや親御さんを

責めたいわけじゃありません。

よりよくしたい

と思っているだけなんですよね。

ただ、

学校でできることは限られてるので、

認識を合わせて

家庭と学校、一緒に協力することで

同じ方向に向かっていけたらいいな

という気持ちで伝えてます。

なので、

先生からみた

「子どものがんばるポイント」について

お家で何ができるかな？

と、考えてもらえると

先生としてもとっても助かる♡

もし、

何をしたらいいか分からなければ

先生と一緒に考えてもらっても

全然OKだと思いますよ！

先生としても、

喜んで！というスタンスで

一緒に考えてくださるんじゃないかな～？

（少なくとも、私なら嬉しい）

ということで、

「おもしろエピソード」で

和やかムードに

先生や学校への「感謝とヨイ出し」

「がんばるポイント」をきいて

家庭でできることを考える

元教師的

わが子の個人懇談の受け方でした。

もちろん、

それぞれのお家の考えがあると思いますし

１０分～１５分ってあっという間なので、

ひとつの参考に

という感じで捉えてもらったら嬉しいです♪

最後まで読んでくださり

ありがとうございます。

どんなあなたも応援しています♡

 こちらの記事も参考に 

今日お伝えしたポイントも

ベースにはアドラー的な考え方があります。

他の事例も知りたい方は

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「早くして」
「もう、それあとでやって」




気づけば今日も、
子どもにそんな言葉を
かけていませんか？




私もね、油断すると
口からなめらかに出てきます（苦笑）

家事に仕事、
やることは山ほどあるし、
スムーズに1日を回したい

ママはそんな気持ちになりますよね。




でもね、先日
そんな私にちょうど本が、
届きました。




『アドラー流 子育て50の習慣』
三宅美絵子著、岩井俊憲監修
（明日香出版社・2026年7月10日発売）

実はこの本、
あまりに楽しみだったのか、
アマゾンで2冊注文していたらしく、

そこに、ありがたいことに

美絵子さんご本人からも
1冊献本いただいて・・・

わが家に同じ本が3冊並んで、
ちょっとした書店のようになりました♡

読ませていただいて、
一番心をつかまれたのが

この1フレーズ。




「32　ご機嫌な家では
　ココロパフォーマンスを優先する。
　不機嫌な家では
　タイムパフォーマンスを優先する。」


 

目にした瞬間、
 

・・・ズキン！
完全に、矢が刺さりました。




子育て世代って、
本当に忙しい。


家事も仕事も責任も
どんどん増えていく中で、

とにかく脱線しまくる子どもと
一緒に暮らすのは、
なかなかハイレベルな毎日です。




だからつい、
タイパを意識して、
なんとかスムーズに
1日を回したいと思ってしまう。




でも、あまりにタイパに
傾きすぎると、

スムーズに回るどころか、
子どもにイライラして、
「不機嫌な家」へとまっしぐら。




この本では、

不機嫌な家ではなく

ご機嫌な家にするために

どんな心構えでいるといいのか？
タイパよりも大切にしたいことは何か？

簡潔にわかりやすく

紹介されていました。

私も「ココロパフォーマンス」

というキーワードを胸に

過ごしていこうっ！

って思いました。




この本、
「ご機嫌な家/不機嫌な家」の対比で
50の習慣が並んでいるので、

目次を眺めるだけでも、
今日から何をすればいいのか
見渡せるんです。

しかも1つの習慣が
見開き2ページで読めてしまう手軽さ。




気になる項目から

拾い読みしてもいいし、
 

「今日はこの1つだけ意識してみよう」
という取り入れ方もできるのも

忙しいパパママには
嬉しいポイントだなと思いました




この本を書かれた三宅美絵子さんとは、

一昨年、ヒューマン・ギルドの
15年ぶりの新講座
「ALIVE講座」の開発で
ご一緒させていただいた間柄。




当時は、
毎週のようにZOOM越しに
お会いしていました。


（中段左が美絵子さん）



元々はベビーサインの講師をされていて、
ご自身も男の子を育ててこられたママさん。




そして岩井先生から引き継いで、

ヒューマン・ギルドの
アドラー流勇気づけ親子関係講座
「SMILE」の講師も
もう何年も務めていらっしゃる

親子関係のプロなんです。




美しくて華やかで

憧れの存在ですが、

お付き合いしていくと、
とってもお茶目で、
人をふっと和ませてくれる
あったかさもお持ちで。

そして、
かなりのお酒好きな一面も♡




魅力しかない美絵子さんの、
待ちに待ったご著書

この本をきっかけに

日本全国にご機嫌なお家が

増えていきますね！




私も、まずは32番から。
ちょっとずつ実践していこうと思います。




美絵子さん、
素敵なご本を、
本当にありがとうございます！
 

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最後までお読みくださり、
ありがとうございます。

どんなあなたも応援しています♡ 

    

 

 

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「あの時、行っておいて
　本当によかった」




今、心の底から、
そう思っている出来事があります。




今年の春休み、
家族で東京へ行ってきました。

家族みんな大好きなハリー・ポッターの、
スタジオツアーと舞台を観に。

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『家族でハリーポッターの世界♡東京旅行記』 「本当にこのままでいいのかな？」仕事も子育ても揺れる毎日。 らしさが仕事になり、ワークもライフも心はずむ私になるアドラー流 幸せ自分軸のつくり方をお届けして…ameblo.mom

実はこの旅行、行くと決めたのは、
今年の1月か2月頃。




舞台が今年いっぱいで閉幕すると知って、
「よし、今年中に東京へ行こう!」
と思い立ったんです。




でもね。
ここで、いつもの私が顔を出しました。




「今年中って言っても、
　まだ時間あるし」

「春休みじゃなくても、
　夏休みとか、
　シルバーウィークでもいいんじゃない?」




私、昔から、
お楽しみは最後まで

取っておきたいタイプ。

ご飯でも、

一番好きなおかずを、
お皿のすみっこに

残しておく人間です（笑）




だから今回も、
ついつい後回しにしかけました。




でも、なぜか今回だけは、
一番近い春休みに、
えいっと行くことにしたんです。




そして、今

心からよかった～と思ってる。




実は、この夏、

わが家は家庭の事情で、
遠出をするのが

ちょっと難しくなりました。




もし私があのとき、
「夏でもいっか」

と後回しにしていたら

あの旅行は、
たぶん実現していなかったと思います。




いつ、何が起こるかなんて、
誰にも分かりません。

今の状況が、

この先もずっと続く保証なんて、
どこにもないんですよね。




私たちってつい、
「まだ大丈夫」「いつでもできる」
と思ってしまいます。




これは心理学で
「現状維持バイアス」と呼ばれるもので、

人は無意識のうちに、
今の状態をこのまま維持しようと

してしまうものなんです。




でも実際は、

いつでもできることなんて、
そんなに多くない。




"いつでも"だと思っていたことほど、
ある日ふっと、
できなくなったりするんですよね。





お金のこと、時間のこと。

いろんなリスクを考えて、
やりたいことを後回しにしているママは、
きっと多いと思います。

かつての私も、まさにそうでした。




でも、今回のことで、
身に沁みた。

やりたいことを後回しにするほうが、
よっぽどリスクが大きい。




だから、もし今、
心のどこかで「やってみたいな」と
思っていることがあるなら。




やりたいことは、
前倒しで！

「いつか」を待たずに、
一番近いタイミングで、
えいっとやっちゃう方が

後々、後悔が無いと思う。

とはいえ、

ご飯の大好物だけは、
今でもやっぱり
最後に取っておいちゃうんですけどね（笑）




人生のお楽しみだけは、
前倒しでいきましょ。




最後までお読みくださり、
ありがとうございます。

どんなあなたも応援しています♡

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あと少しで、

アレが始まりますね。




そう、夏休み。



「今年の夏こそ、怒らない」

と、決意しているそこのあなた。




・・・多分、難しいのよね（苦笑）




というのも、夏休みは、

暑い

×

一緒に過ごす時間が長い

×

３食ご飯づくり

という、イライラの条件が
勢ぞろいする季節だから。




実際、夏休み中に
ストレスが増えるというママは
８割以上なんだそうです。




私も、毎年どうしても

イライラモードが発動するので、
お気持ち、よくよく分かります。




でもね、ここ数年で、
だいぶ夏がラクになってきたんです。




がんばって我慢できるように
なったわけではありませんよ。




発想を変えたんです。




イライラは、
「我慢」するよりも
「防災」で減らすもの。




地震や台風は、
起きること自体は
止められませんよね。




でも、ハザードマップで
危ない場所を知っておいたり、
水や食料を備えたりしておけば、

被害はぐんと小さくできます。




イライラも、同じ。




名づけて
「イライラ防災訓練」です。




訓練といっても、
やることはたった２つ！




まず１つ目は、
自分のハザードマップづくり。




自分の感情を観察していると、
イライラが発動しやすい時には、
一定のパターンがあることに
気づきます。




私の場合、要注意はこの３つ。


・体調がすぐれない時

・自分の時間がない時

・タスクに追われている時




どうでしょう？


近いものがある方も
多いんじゃないでしょうか。




そして、ここが
大事なところなんですが、

夏休みというのは、
「自分の時間がない」と
「タスクに追われる」が
同時に直撃する季節なんです。




ご飯づくりと洗い物が増える

子どもの遊びと宿題サポート

合間を縫って買い物へ・・・

そりゃあ、
イライラしやすくなるわけです。




条件が揃い過ぎてるーーー




だから、２つ目。

危ない条件が分かったら、
先回りして備えます。




私が今年やる備えは、
こんな感じです。




【備え①】そもそものタスクを減らす


夏休み期間は、思い切って
仕事を抑え気味にします。




家事も「夏休みバージョン」の
分担に組み替えて、
子どもに委ねるタスクを
増やしちゃいます。




母が全部背負う前提を、
最初から手放しておくんです。




【備え②】ずる賢く、自分の時間をつくり出す


わが家は、子どもたちが
テレビを見る休息タイムを決めて、
私はその時間に
自分のやりたいことをやります。




他にも、工作や裁縫みたいに、
黙々と集中できる道具を
潤沢に用意しておくのもおすすめ。




子どもが遊びに夢中になってくれると、
母には静かな自分時間が生まれますからね✨


（船らしいですー）

ポイントは、
「ずる賢く」でOK。




立派なお母さんを目指さなくてよくて、

こっそりとずる賢く

自分時間を捻出していきましょ♡




イライラは、
気合や我慢で抑え込まずに
条件を知って、先に備えるもの。




夏休みが始まる前の今から
防災訓練しておくのがおすすめです♪




まずは、あなたのハザードマップ
（イライラが発動しやすい条件３つ）を
書き出すところから
始めてみてくださいね。





と、備えを語っている私ですが、

私のハザードマップには
「タスクに追われている時」が
ばっちり入っているので、

夏休み前に仕事を前倒しすべく、
今日もせっせとブログを
書いています（苦笑）




一緒にいい夏を迎えましょうね！




どんなあなたも応援しています♡

ちなみに・・・

備え②の「自分の時間」を確保しても
自分のやりたいことが分からず、

結局、家事やSNSを眺めて

終わってしまう・・・

という方も多いのでは？？




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とびぬけた才能がある人と同じくらい、

「なんにも突出してない人」も

実は強いんです！




こう言うと、
驚かれるかもしれませんね。




でも私、
本気でそう思ってるんです。





と言う私も、
これといって“とびぬけたもの”が

ない側の人間。




何をやっても、そこそこ。

突出して得意なこともないし、
「これが私の武器です」と
胸を張れるものが

ないんですよね。




昔は、

そんな自分が、嫌でした。




でもね。




今の仕事を始めてから、
その"とびぬけてなさ"に、
何度も助けられているんです




これ、絵の具でたとえると、
分かりやすくて・・・

赤とか青とかの
原色バリバリの色って、
パッと目を引きますよね。

かっこいいし、目立つ。




でも、

原色どうしが隣合わせになると

目がチカチカしませんか？

その点、
いろんな色が少しずつ混ざった
"中間色"は、地味で
ぱっと見、目立たない。




でも、どんな色の隣に置いても、
すっとなじみます。

ケンカしないで

間をつないでくれるんですよね。




私は、たぶん、
この"中間色タイプ"なんだと思います。




一つの強い色に染まっていない。




だからこそ、

一つの分野だけを極めている

博士みたいにはなれないけれど、

アドラー心理学

i-color

脳科学

教育学・・・

色々な分野を学んで

混ぜ合わせながら使うことは

苦なくできています。

他にも、

いろんな立場の人の気持ちを

想像することができるので、

人と激しくぶつかることがないし、
講座で出会うママ達への理解にも

繋がっていると思います。

もし私が、
原色バリバリで

「これが私！」というタイプだったら、

きっと、違う色の人の気持ちを

想像しにくくて

心理学の仕事は

できなかったんじゃないかな。

とびぬけていない

というのは、

才能がないんじゃなくて

むしろ・・・




いろんな人となじめる、
「バランスがいい」
りっぱな才能。




もしあなたが今、
「私、なんの取り柄もないな」と
思っていたら、

その"とびぬけてなさ"こそ個性！！




派手じゃないから、
自分では気づきにくいけれど、

そのなじむ力やバランス感覚は、
なかなかの取り柄ですよ！




ぜひ、自信にしていきましょうね。

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自分では一番分かりにくいもの。

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