ママ友からの長文愚痴LINEにぐったり・・・どうしたらいいの？

パッとしない毎日から脱け出したい

仕事も子育ても

自分らしくうまくいく

『幸せ自分軸』のつくり方を

お伝えしています。

幸せ自分軸トレーナー

渡辺歩実です

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ときどき、ママさんから

こんなお悩みをいただくことがあります。

「ママ友から長文で愚痴が届くんです」

「返信すると、また長文が返ってきて…」

「ちょっとしんどくて…」

わかるなぁ、と思います。

ママ友だから無下にはできない。
でも、ずっとメールのラリーが
続くのもキツい

この「ママ友」という
微妙な距離感が
また難しかったりしますよね💦

私も、

何かと相談されやすい体質なのか、

昔はけっこうあったんです。

（“相談され体質”ってあるのかな？笑）

電話で1時間相談されたり、
メールで延々と愚痴を聞いたり。

なんなら、聞いてる私の方が
ぐったり…なんてことも。

それでも当時は、
「頼ってもらえて嬉しいかも」
なんて思ってたんですけどね。

でも、結局、
「わたしの時間どこいった？」
って、虚しい気持ちになって

ぐったりしてしまう自分がいました・・・。

そこで、少しずつ
やり方を変えていきました。

すると、不思議なことに
気づけば、愚痴メール
全然来なくなったんです！！

私がやったこと３つ

① すぐに返信しない

メールのラリーが続くのは、
来たボールをテンポよく
打ち返してしまうから。

自分がすぐに返信すると
相手からもまた返事が返ってきて
堂々巡り・・・

このペースを崩すのが
ポイントなんですよね

すぐに返信せず、
自分のところで止めておくことで、
ラリーの回数が減るのはもちろん、

相手にとっては
ペースが乱されて気持ちが悪いので
やがて、打ってこなくなります♡

② 明るくそっけなく返す

ついつい、共感してあげなきゃ、
ちゃんと返事しなきゃっ
て思いがちですが、

寄り添いすぎると、
ずっと愚痴られ続けるループに
入っちゃうんですよね。

かといって、冷たくしすぎると
その後の関係や子どもへの影響も
気になるところ…。

なので、
明るく＆あっさりがポイント

「そっか〜！大変だったね〜💦」
で終わらせるとか、
スタンプひとつで完結させるのもあり。

“ちゃんと聞いてますよ感”は出しつつも、
深入りはしないスタイルが◎でした。

③ 「ところでさ〜」作戦

ラリーが続かないように

早いタイミングで

話題をチェンジ。

「ところで、運動会の時間って
　何時からだっけ？」

と、全然関係ない話に

スライドしてみるのもありですね～！

「ところで」という言葉は

長い話にストップを

かけたい時も使える

便利な接続詞です！

流れが変わると、
相手のテンションもフッと下がって、
だんだん話す気が薄れてくるので
愚痴を送ってこなくなりますよ。

という感じで

３つの対応を続けてたら、
不思議と長文LINEに悩まされる
なんてことはなくなりました～

実は、番外編もありまして・・・

これが一番、
自分の中でインパクト
大きかったかも＾＾

ちょっと説明が長くなりそうなので
また、こちらのメールレターの方で
詳しく書きます！
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