ただ今、姿勢改善に取り組み中・・・

 

 

私事ですが・・・

 

最近、

「姿勢改善」

に取り組んでいます。

 

 

 

 

きっかけは、

４０歳手前で再開した

習い事のバレエ。

 

 

 

「心」のことは

仕事にしていることもあり

得意だけど、

 

「身体」のことは

昔からかなり無頓着でして・・・

 

 

 

 

自分の身体を観察する

ということを

あまりやってこなかったんですね。

 

 

 

 

でも、バレエって

嫌でも自分の身体を

観察しないといけないんです

 

 

 

 

どこから見ても

キレイに見えるような

 

立ち方、動き、

身体の使い方を

要求される芸術なので。

 

 

 

 

ということで、

先生に教わりながら

自分の身体を観察するようになって

気づきました。

 

 

 

 

私の身体、めっちゃ歪んでる！

 

 

 

 

「これが普通」

と思って４２年生きてきたけど、

 

反り腰、ぽっこりお腹、巻き肩

片足重心・・・

 

そもそもの立ち姿勢が

こんなに歪んでいるとはトホホ

 

 

 

なんとか少しでも

背筋がすっと伸びた

まっすぐな姿勢になりたくて、

 

いろんなYoutube動画も

見て研究しながら

姿勢改善に取り組んでいるところです。

 

 

 

 

研究の成果あって

だんだんと

自分の身体のくせと

その原因が分かってきました。

 

 

 

 

でもね、

 

分かったところで、

身体のクセを直すって

ほんっとむずかしいっ！！

 

 

 

 

しばらく意識して

立ってみるんですが、

 

気付いたら、また

いつもの姿勢に

戻ってるんですよー💦

 

 

 

 

なんでだよー

 

ちくしょーーー

 

 

（猫背ですみません・・・）

 

 

 

 

でも、ふと

「似てるな」

と思いました。

 

 

 

 

身体のくせも

心のくせも似ている。

 

 

 

 

正しい使い方が分かっても

すぐにその通りに

できるわけじゃない。

 

 

 

 

変わりたいと思っていても、

 

自分にとって楽な

今までと同じポジションを

維持しようとするんです💦

 

 

 

 

クセを直すのは

本当に時間がかかる。

 

 

 

 

でも、

時間がかかると言っても、

 

全く変化がないわけじゃ

ないんですよね。

 

 

 

最初は、

自分の姿勢ややり方が

まずいことにも気づいていません。

 

 

 

 

でも、知識を得たり

よりよいやり方を教えて

もらったりすることで、

 

「あ、間違ってたんだ」

 

と気づけます。

 

 

 

 

そして、

 

変な姿勢になってるな

またいつものやり方に戻ってるな

 

と、気づく回数が

徐々に増えていって。

 

 

 

 

正しい姿勢をキープできる

時間が少しずつ長くなっていく・・・

 

 

 

 

傍から見ると

何も変わっていないように見えても

 

グラデーションのように

ゆっくりじんわりと

変わっていっているんですよね。

 

 

 

その変化を

一番感じ取れるのは

 

だれでもない

自分自身のはず！！

 

 

 

 

なので、

「また出来てないじゃん！」

と、自分で自分にムチ打ったり

 

微細な変化を無視して

途中で投げ出したりするのは

もったいないですね。

 

 

 

 

じっくりじんわりと

変化している自分を見つけて

 

「がんばってるよ～」

 

と、勇気づけてあげなくちゃ♡

 

 

 

 

 

私の身体の姿勢も

まだまだ伸びしろだらけですが、

 

途中経過の自分も

自分で応援しながら

もうしばらく続けていきたいな

と、思ってます♡

 

 

 

 

ではまた。

どんなあなたも応援しています♡