お菓子をやめよう
と決意したのに続かない
怒らないママでいたいのに
続かずまた怒ってしまった・・・
わたしは継続が苦手なんだ・・・
意志が弱いんだ・・・
ダメダメだぁ～～～～
と、自己嫌悪に
陥っていませんか？
「コツコツ」「継続」が
苦手だと思っている人にこそ
知って欲しいことがあります。
もしかして
「継続＝やめないこと」
だと思っていませんか～！？
継続できない・・・
と、悩んでいる人のお話をきくと
継続のイメージが
「途切れずにひたすら続けること」
になっていることが多いんですよね。
でも、それだと
継続のハードルを
自ら上げてしまってるようなもの💦
実際、
継続が得意そうに見える人も
途切れず続けているかというと
そんなことないですよ＾＾
私も、ブログを
2017年からスタートして
今も続けていて
「コツコツすごいね～」
「継続力があるよね～」
なんて言われますが
実は、途切れまくってます！
2017年は
次女を産んだ年で
なかなかじっくりと
パソコンに向かう時間がなかったので
週に３日くらいしか
更新できていません。
毎日書きたい！
と、思いつつも、
１日、２日、３日・・・
更新できなかったこともあります。
告白すると、つい先日も、
新しい記事を書く時間がなくて
２年前の記事を再アップして
しのぎました＾＾；
めちゃくちゃ
途切れまくってる。
それでも、一応
「８年ほど継続できている」
と言えると思います＾＾
継続が苦手だな
と思っている人は
継続の定義をこんな風に
変えてみるのはどうでしょう？？
継続とは、
途切れず続けることではなく
切れたスイッチを
何度入れ直すことができるか
休まず続けられる人
というのはほとんどいません。
入れたスイッチは
必ず切れるんですよね。
でも、継続できる人は
スイッチが切れたことに気づいて
また、入れ直すことができる人
できなくても
お休みする日があっても
そんな自分を責めることなく
何度でもスイッチを入れられる人
実はこれ、
子どもへの勇気づけの継続にも
とっても有効です！
学んだ直後は、みなさん
やってみるぞ！
と、やる気に満ち溢れて
子どもに勇気づけの
声かけをされるんですよね。
でも、
２日、３日、１週間・・・
と時間が経つにつれ、
いつの間にかスイッチがOFFに・・・
また、いつものように
怒鳴ってしまい
できていない自分を責めて
自分の勇気もくじいてしまう。
でも、
「継続＝何度もスイッチを入れ直すこと」
だとしたら？？
できない日があっても
忘れてしまっても
自分を責める必要はなくなります。
スイッチが切れたことに気付いたら、
再び、スイッチをONするのみ♡
またすぐにスイッチが
切れるかもしれないけど
いいんです～
その時は、また
スイッチON！
こうやって、
何度も何度もスイッチを
入れ直しているうちに
「継続できてる」
ということになるわけですよね！
実際、何度も
スイッチを入れ直せる人は
その分、やる回数も増えるので
どんどん上達していきますよ。
「継続」といえば・・・
今日の自分はじめ定期ライブでも
「できない」「続かない」
から卒業できるマインドを
教えてもらえますよ✨
アーカイブご視聴も
毎週金曜日
「自分はじめLabo」コミュニティで
お届けしてきた定期ライブですが
今日のライブをもって
一旦終了になります。
でも、また
スイッチONしますからね～（笑）
４月からは
リニューアルして
「シン・自分はじめ」として
さらに進化していく予定ですので
お楽しみに♡
どんなあなたも応援しています♡
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