｢嫌われなくない｣と思って、頑張れば頑張るほど･･･　～頑張らなくても思っているより嫌われない

 

 

 

 

 

 

｢嫌われたくない｣

って

多くの人が思うことでは

 

 

 

多少ならまだしも

｢嫌われたくない｣が強くなりすぎると

どんどんしんどくなります

 

 

 

 

 

けっこう前に

こんな本も流行りましたよね

 

 

 

 

勇気を出してでも

｢嫌われてもいい｣

と思うことができると楽になります

 

 

 

 

そうは言われても

やっぱり

｢できれば嫌われたくない」

って思っちゃう

のも確か←あれ？ワタシだけ？？

 

 

 

 

嫌われることそのものも

イヤなわけですが

 

｢嫌われたら

ひとりぼっちになっちゃう」

とか

 

嫌われることから

あれこれ想像するから

よけいに怖くなるんですよね

 

 

 

 

嫌われたくないと思うほど

 

あの人に合わせて

この人にも合わせて

自分をガマンさせて･･･

 

あれこれ

頑張りすぎちゃう

 

 

 

 

しかも

どんなに気を遣って頑張っても

嫌われることはゼロにはならなかったり

 

 

 

 

 

 

 

人によって

少しずつパターンは違うかもしれませんが

 

ワタシの場合は

｢その人の役に立ってないと嫌われる｣

｢価値のない自分では嫌われる｣

｢みんなに嫌われたら ひとりぼっちになっちゃう｣

って

思い込んでいました

 

 

 

なので

教職に就いていた頃や

夫の会社で働いていた頃は

 

｢足りないかもしれないけれど

それなりに役に立っているだろう｣って

自分のことを思っていたせいか

 

嫌われることに

そんなに抵抗がないというか

｢全員に嫌われることはないだろう｣って思ってました

 

 

 

立場上必要なら

嫌われることも

覚悟ができたんです

 

 

 

 

自分の思い込みに気づいたのは

仕事を失ってから

 

 

 

 

｢その人の役に立ってないと嫌われる｣

｢価値のない自分では嫌われる｣

って思っていたワタシは

 

仕事を失ったら役に立ってない気がして

嫌われるのが怖くなりました

 

 

 

 

｢このままじゃ嫌われちゃう｣

って怖くなって

 

今まで以上に

人に合わせたり

人の機嫌を害さないことで

なんとかしようとしてたんですよね

 

 

 

 

それでも

嫌われる時は嫌われる・・・

 

 

というか

｢役に立たないワタシには価値が無くて嫌われる｣

という自分の前提(セルフイメージ)に合わせるように

 

嫌われることが

増えました

 

 

 

ホント

自分の前提(セルフイメージ＝自分が自分をどんな人と思ってるか)

ってコワイ･･･

 

 

 

 

 

 

 

 

あの人にもこの人にも合わせて

なんとか嫌われないようにしようとしていると

 

どんどん

自分をガマンさせることが

増えていきます

 

 

 

こちらがガマンして合わせることが

当たり前と思っているような人が

まわりに増えちゃう

 

 

 

 

勇気を出して

｢嫌われてもいい｣

って思ってみると

 

無理してまで

人に合わせたり

自分をガマンさせることが激減します

 

 

 

それだけでも

ぐっと楽

 

 

 

もちろん

やってみることで

離れていく人もいるでしょう

 

 

 

 

でも

今までどおり

仲良くしてくれる人もいるわけです

 

 

 

 

変な気を遣わなくても

自分をガマンさせなくても

｢それでいい｣

｢それがいい｣

って言ってくれる人が残る

 

これって

自分にとって

よりハッピーなこと

 

 

 

 

 

 

 

それでも

｢頑張らなかったら

どんどん嫌われて

ひとりぼっちになっちゃう｣

のは怖いですよね

 

 

 

ワタシもそうだったんですが

｢頑張って人に合わせて価値を提供しなかったら

みんなから嫌われちゃう｣

って思っている人は

たぶん

自分のことを嫌っているか

条件付きでしか認めてないのでは

 

 

 

 

自分が

｢価値のない自分は嫌い｣

って思ってるから

まわりの人も

同じように思うって考えちゃう

 

 

 

 

実際には

そんなことないんですけどね

 

 

 

 

 

勇気を出して

｢嫌われてもいい｣

って思ってみるのと同時に

 

｢どんな自分でも

自分だけは自分の味方でいよう｣

って決めてみませんか

 

 

 

”どんな自分でも”

自分は自分のことを味方として

見るようになると

 

それに合わせるように

自分を大切にしてくれる人が

まわりに増えていきます

 

 

 

 

 

 

 

 

どう頑張っても

｢だれからも嫌われない」

なんてことはありません

 

 

同時に

どんなにダメダメな気がしても

｢みんなから嫌われる」

なんてことも

ないわけです

 

 

 

 

どうせ

嫌われる時には嫌われるのなら

変なガマンは要らないですよね

 

 

 

その人に合わせたり

自分がガマンしないといけないような相手なら

 

嫌われたほうが

むしろ自分にとっていい

という面も

 

 

 

 

人に合わせなくても

自分ばかりガマンしなくても

役に立ってない気がしても

 

それでも

一緒にいてくれる人は

ちゃんといます

 

 

 

 

 

時には

｢この人と仲良くしたいな｣

って思う人から

嫌われることもありますが

 

相手にも自分にも

嫌うのは自由

 

そこは

しょうがない

お互いさま

 

 

 

 

｢嫌われてもいい｣って

人に合わせたり

ガマンすることを減らしても

 

みんなから嫌われることはないし

ひとりぼっちになることもありません

 

 

 

勇気を出して

｢嫌わてもいい｣

って思ってみませんか

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こんなこと言っていても

まだまだ｢嫌われたくない｣が

出ちゃうこともありますけどね･･･

 

そのたびに

調整しながらです(;^_^A

 

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