こんにちは
世界が平和で
そして自由で
ありますように
｢もっと頑張らなきゃ｣のしんどさから
抜け出したい人のお手伝い
”ふくちゃん”こと 鈴木 又佳子(すずき ゆかこ)です
プロフィールはこちら
たくさんの情報に押されて
自分の心や身体のことが
置き去りになっていませんか
今って
昔以上に
膨大な情報が入ってきます
コミュニティが一緒の人の
様子だけじゃなくて
まったく見ず知らずの人の情報も
いつの間にか
目に入っちゃう
人の様子だけじゃなくて
｢健康のためにこうしたほうがいい｣
｢歳をとった時のための準備はこう｣
｢世の中の動きはこう｣
などなど
もうホント数えきれないし
真偽が不確かなものも含めて
情報だらけ
意識はしていなくても
情報に触れるたび
私たちは
｢その情報をどうするか｣判断しているわけで
どんどん
疲れていきます
もちろん
情報が入りやすくなったことで
便利になって
暮らしやすくなった部分も
あります
便利だし
使うのはいいけれど
気をつけないと
情報の多さに
疲れてしまうのには要注意
｢これをしなければいけない｣
｢これはやっちゃダメ｣
｢これをやっておくといい｣
｢こんな時はこう対処すべき｣
｢こういうことには気をつけて｣
・・・
もう
キリがありません
外から入ってくる情報に押されて
いつの間にか
自分の気持ちや
身体の調子なんて
無視してしまうことも
こうなると
けっこうしんどいんですよね
時には
自分の気持ち
自分の身体の様子に
向かい合うことも
とっても大切
今の一番の情報が入ってくるのは
スマホからでは
便利だし
役に立つ気がするし
気を紛らわせることもできるから
ついつい
使いすぎがち
スマホを置いても
外からの情報が
ゼロになるわけじゃありませんが
自分の身体ひとつで
見たり聞いたりできることは
かなり限られます
いつもは
知らない人の様子や
知らない人の言っていることまで
一瞬で情報として
入ってきているのを
少し
制限してあげるだけでも
かなり楽になるのでは
別に
数週間
数ヶ月じゃなくて
１日のうち
数分
数時間でも
スマホじゃなくて
自分の身体と心に
意識を向けてあげるんです
｢いま自分はどうしたい？｣
｢違和感のあるところはない？｣
できるだけ
自分の状態をキャッチして
自分をいたわってあげませんか
ただでさえ
日常生活の中で
”やること”っていっぱいあります
判断することも
次から次へとあって
頭の中も大忙し
そこへ
スマホなどから
膨大な情報が入ってきて
さらに
判断することは増えるし
”やること”まで増えてしまったり
外からの情報も
便利だし
役に立つ部分もあります
ただ
情報に翻弄されて
自分の人生の主人公である
自分自身の
心や身体のことが置いてけぼりになってたら
本末転倒
情報は
使うもの
使われるものじゃありません
便利で役に立つものも
使う人の意図がなければ
意味がありません
どんなに正しそうな情報も
どんなに役に立ちそうな情報も
”自分”がいなかったら余分なだけかも
”自分”が判断するためにも
自分の気持ちや
身体の状態は大切
嬉しい
悲しい
楽しい
快
不快
・・・
全部
自分が感じること
どこかに書いてある情報が
自分の感情や
やりたいことを
決めてくれるわけじゃ
ありませんよね
｢今どうしたい？｣
｢いまは快適？｣
別に
大きな｢やりたいこと｣とか
立派なことじゃなくいいんです
小さなことでも
心に浮かぶことがあったら
自分のために動いてあげましょ
それにしても
ホント便利になりましたよね･･･
スマホのない時代にも生きていたはずなのに
どうやって人と待ち合わせしてたのかとか
よく思い出せなくなってます(＠_＠;)
（私はコーヒー買いに行ってきました♪）
明日もみんなにいいことありますように(◍•ᴗ•◍)✧*。
本日もお読みいただきありがとうございました
