｢誰もわかってくれない！｣｢私のことをわかってよ！｣って思う時に　～｢わかってくれてない｣のは誰

 

 

 

 

 

 

｢わかってもらえる｣

って嬉しいですよね

 

 

 

誰かに

｢わかってもらえた｣

って感じられることがあると

 

安心できたり

元気がでたりします

 

 

 

 

｢わかってほしい｣

って思うのは

自然なこと

 

 

 

ただ

人に｢わかってもらうこと｣を

求めすぎても

 

かえって

しんどくなっちゃう

 

 

 

 

 

 

 

そもそも

別の人間です

 

 

完全完璧に１００％

｢わかってもらう｣ことは

ほぼ不可能

 

(なんなら自分自身のことですら

１００％完璧に｢わかる｣のは難しいですよね)

 

 

 

なんですが

｢わかってほしい｣という気持ちが

大きすぎると

 

｢相手が本当にちゃんと

わかってくれているのか」

｢ズレはないのか」

 

チェックして

見張りだしちゃう

 

 

 

ちょっとでも

｢ズレている｣

｢足りない」

って思うと

 

言葉を尽くして

自分のことを説明しようと

必死になってしまったり

 

 

 

必死になって伝えているのに

｢完璧にわかってもらえてない｣って感じて

 

相手を責めてみたり

自分を責めてみたり

 

その人との関係を絶ってしまうことも

あるかもしれません

 

 

 

 

 

相手にわかってもらうために

自分の気持ちや考え方を

伝えることは必要です

 

 

 

伝えもしないで

｢わかってもらおう｣は

さすがにムシが良すぎ

 

 

 

ただ

どんなに言葉を尽くしても

完全完璧に１００％

｢わかってもらえる｣ことはない

って思っておいたほうがいいのでは

 

 

 

別の人間なんだし

そういうもの

 

 

 

 

 

 

 

｢わかってほしい｣

という気持ちが

ダメなわけじゃありません

 

 

ただ

どんなに相手が

あなたのことを理解しようとしても

 

限界があることは

頭の片隅に置いておいたほうが

いいのでは

 

 

 

 

部分的にでも

｢わかってもらえた｣

って感じることがあったのなら

それだけで

ものすごくハッピーなこと

だと思うのです

 

 

 

 

｢察してよ｣よりは

言葉で伝えるほうが

ずっと丁寧

 

 

それでも

限界はあるんですよね

 

 

 

それを

ズレがないかチェックしてたら

誰も合格できないと思うのです

 

 

 

それは

相手があなたのことを

大切に想ってないから

とかじゃなくて

そもそも完璧に｢わかる｣のが

無理だということ

 

 

 

 

逆に言えば

親子であろうと

親友であろうと

 

相手のことを

どんなにわかろうとしても

限界はあるともいえます

 

 

 

 

 

 

｢わかってほしい｣

って気持ちが湧いてきた時

 

一番大切なのは

自分自身が

自分のことを｢わかってあげる｣こと

 

 

 

 

理屈や常識で

抑え込まずに

 

自分の状態や気持ちを

とにかく否定しないで

受け入れてあげること

 

 

 

 

｢わかってほしい｣

って思う時

 

つい

”相手に”｢わかってほしい｣のだと

思ってしまいますが

 

実際には

”自分が”｢わかってあげる｣ことのほうが

ずっと大切

 

 

 

 

何をどう感じているのか

どうなってほしいのか

何がツラいのか

痛いところはないか

無理してないか

・・・

 

小さな子に

｢大丈夫だよ！言ってごらん｣

って向かい合ってあげるくらいの優しさで

 

自分自身と

向かい合って

受け止めてあげる

 

 

 

これ

思っている以上に

できてない人が多いんですよね

 

(ってまあ

ワタシもまだまだ練習中なんですが

けっこう難しい)

 

 

 

 

 

 

自分の気持ちや状態を

できる限りわかってあげても

具体的にどうしようもない時もあります

 

 

それでも

自分をわかってあげようと

最大限してあげる

 

 

 

何をどう思っても

ビックリするくらいドロドロの気持ちでも

情けないような気持ちでも

 

思うことは

自由

 

 

 

思っていることを

自分自身から否定されたり

無視されていたら

そりゃあ

しんどくなります

 

 

 

人にわかってほしくて

勇気を出して本音を打ち明けた時に

｢甘えじゃない？｣

｢それはダメだよ｣

｢間違ってるんじゃない？｣って言われたら

ショックですよね

 

 

そんなショックなことを

意外と

自分自身にはやっていたりするもの

 

 

 

 

現実どうするかはともかく

｢そう思ってるんだね｣

｢そういうこともあるよね｣

って

自分の気持ちに寄り添ってあげるだけでも

安心感が生まれます

 

 

 

 

｢誰もわかってくれない！｣

｢わかってよ！！｣

って思ってる時って

 

けっこう

自分自身が

自分のことを批判したり裁いたりして

わかってあげてない時

わかろうともしていない時

 

 

 

｢自分のことくらい

わかってるし」

って思っていても

 

批判したり

裁いていたら

｢わかってもらった｣とはなりません

 

 

 

いつでも

どんな自分でも

自分が自分の一番の味方として

 

自分のことを

わかってあげようとしていると

しんどさは激減しますよ

 

 

 

 

｢おらおら！きいてやるから言えよ｣とか←ｺﾜｲ

｢聞いてあげるから正直に言いなさい｣とか←なんか怒られそう

じゃなくて

 

優しくじっくりと

｢どんなことでもいいから言ってごらん｣

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