こんにちは
世界が平和で
そして自由で
ありますように
｢もっと頑張らなきゃ｣のしんどさから
抜け出したい人のお手伝い
”ふくちゃん”こと 鈴木 又佳子(すずき ゆかこ)です
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｢なんだか
あれもこれもうまくいかなくて
ここではないどこかへ行っちゃいたい」
｢誰もわかってくれない
気がする｣
そういう時って
あったりしませんか
そう思うのは
あなたが弱いからでも
ダメだからでもありません
こんなふうに思う時は
かなり疲れている状態
自分では
そうは思えないとしても
もうじゅうぶん
頑張っていて
身体や心が疲れてしまっただけ
｢こんな自分なんて｣
って
自分を責めなくていいんです
｢自分が弱いから
こんなふうに思うんだ｣
｢自分がダメだから
逃げ出したくなるんだ｣
｢人望がないから
誰もわかってくれないんだ｣
なんて
自分を責めそうに
なっちゃうかもしれません
でも
弱いからでも
ダメだからでもなく
身体や心が疲れているのだから
そんな自分をいたわるのが先
頑張りすぎて
疲れちゃってるんです
責める要素は
１ミリもありません
｢疲れているんですよ｣
って言われると
｢これくらいで疲れるなんて
やっぱり弱い｣
｢ダメだから
すぐ疲れるんだ｣
って言い返したくなるかもしれませんが
えっと
・・・
あの・・・
誰でも
頑張りすぎたら
疲れます
背負うもの量や重さ
背負う力
環境は人それぞれ
順調にできている人が
気になるかもしれませんが
そこは優劣じゃなくて
人の違いなんで
自分を責めなくてもいいのでは
｢自分の今のしんどさを
誰もわかってくれない気がする」
というのなら
まずは
あなた自身が
あなたのしんどさ
あなたの頑張りを
しっかり認めてあげて
いたわってあげませんか
｢ここではないどこかへ行っちゃいたい｣
くらい疲れて
しんどくなってるんです
身体はもちろん
心も疲れていると
自分本来のパフォーマンスは
発揮できません
パフォーマンスもだし
発想も偏りがちになります
パフォーマンスが落ちたところに
さらに頑張ってやろうとするから
疲れはたまる一方
疲れていたら
癒やして元気になるのが先なのに
さらに頑張らせて
さらに疲れさせて
そのせいでまたパフォーマンスが落ちて
・・・
・・・
ぐるぐるグルグル悪循環
悪循環から抜け出すには
自分の頑張りを認めて
自分をいたわってあげることから
どーーーしても
しんどいこと
疲れていること
じゅうぶん頑張っていること
を認められなかったら
｢しんどいことを『認めたくない』って
思ってるんだなぁ｣
｢疲れていることを『否定したい』と
思ってるんだなぁ｣
｢これで『じゅうぶん頑張ってる』とは
思いたくないんだなぁ｣
って
考えてみるのも１つ
自分を｢弱い｣｢ダメだ｣って
責めるのも
ストップできなかったら
｢どーしても自分を責めたいと
思ってるんだなぁ｣
もアリ
ちょっとした工夫で
心が疲れているがうえの
頑固さだったり
考え方がより偏っているのを
ほんの少し緩めて
楽にしてくれます
もうじゅうぶん
頑張っていて
それで疲れていること
できれば認めて
自分をいたわってあげると
心の元気も復活してくるのでは
せめて
際限なく責め続けるような
ひどい自分いじめはやめておきませんか
自分を責めていても
心の疲れはとれないし
むしろ増すばかりです
おまけ
病院の帰りに
豊橋公園に寄ったら
桜がだいぶ咲いていました
満開までは
もう少しでしょうか
（私は病院の帰りに桜を見てきました♪）
明日もみんなにいいことありますように(◍•ᴗ•◍)✧*。
本日もお読みいただきありがとうございました
