こんにちは
世界が平和で
そして自由で
ありますように
｢もっと頑張らなきゃ｣のしんどさから
抜け出したい人のお手伝い
”ふくちゃん”こと 鈴木 又佳子(すずき ゆかこ)です
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怒っている人がいると
怒りの相手が自分じゃなくても
なんだか委縮して
イヤな気分になる人も
けっこういると思います
ワタシもそうです
若い頃は
理不尽な怒りを自分に向けられたら
言い返したりしていましたが(←若気の至り(/ω＼))
いまは
怒りの矛先が自分でも自分はなくても
つい委縮しちゃう
以前は
怒っている人をなんとかしようと
したこともありましたが
いまは
怒りの矛先が自分じゃなけば
｢あの人の怒りはあの人のもの｣
って呟きながら
心を落ち着かせています
自分にまったく関係のない人なら
そのあと
そっとその場を離れることに決めました
ついつい
目の前の人の機嫌が
気になっちゃうものは
なっちゃうんで
そうなる自分を責めなくても大丈夫
ここまで生きてくる中で
自分を守る術として
人の機嫌を気にするクセがついてしまっただけ
ただ
このクセを持ったままだと
目の前の人の機嫌に翻弄されて
自分がしんどくなりがち
なんですよね
少しずつでも
相手と自分との間の境界線を
意識するクセをつけて
自分の心を守っていけると
目の前の人の機嫌に
翻弄されにくくなりますよ
境界線を意識するための
言葉の１つが
｢あの人の気持ちは あの人のもの｣
｢嬉しい｣とか
｢楽しい｣とか
ポジティブな感情なら
相手からお裾分けしてもらって
一緒に喜んだり
楽しい気持ちになるのもいいでしょう
ただ
｢怒り｣や｢悲しみ｣
｢寂しさ｣や｢悔しさ｣に
寄り添うことはできても
代わってあげることはできません
寄り添うのも
自分がそうしてあげたい相手で
自分にも余裕があればいいですが
無理してまでやると
かえってこじれがち
そんな時こそ
｢あの人の気持ちは あの人のもの｣
だということを思い出して
｢怒り｣でいえば
”あの人”は”あの人”の都合で
怒ってるんです
あなたがキッカケをつくったとしても
同じ出来事があっても
怒らない人もいるわけです
その人の中の”タネ”に
何かが触れた時に
｢怒り｣をはじめ
いろんな感情って
生まれるもの
自分に非があれば
その部分については
謝りましょう
ただ
相手の怒りを
一身に引き受けなくていいし
相手を何とかしようと
しなくていい
(そうそう
あなたが謝ったことで
許すかどうか
怒りを収めるかどうかも
相手が決めることです)
どんな気持ちも
｢あの人の気持ちは あの人のもの｣
関係をこじらせたくなかったら
相手の気持ちを
コントロールしようとしないこと
｢あの人はあの人｣
｢自分は自分｣
関係が近いほど
境界線があやふやになりやすい
とは思いますが
家族でも親友でも
相手と自分は
違う人間です
｢あの人の気持ちはあの人のもの｣
って
冷たく感じるかもしれませんが
これって
相手の気持ちを尊重すること
でもあります
相手と自分の
境界線を意識することは
相手のことも
自分のことも
尊重すること
境界線を意識して
お互いを尊重していきましょ
（私は干し芋たべました♪）
明日もみんなにいいことありますように(◍•ᴗ•◍)✧*。
本日もお読みいただきありがとうございました
