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問いと余白で、調律する
問いがあるから
人は自分で気づく
余白があるから
その気づきが腑に落ちる
無理に変わろうとしなくても
人は自然と変わっていく
心と暮らしを整える
スマイルライフアドバイザー
yuka
やる気が出ないときは、
“なんとなくの感情”を
後回しにしているのかもしれない。
昨日の記事もお読みくださり
ありがとうございます＾＾
なんとなく気が重い。
なんとなくモヤモヤする。
でも、
「これくらい大丈夫かな」と、
そのまま流してしまう。
実は、
「やる気が出ない」
「続かない」の前に、
小さな疲れや違和感という、
“なんとなくの感情”に
気づけないまま、
過ごしているのかもしれません。
たとえば、
本当は少し疲れていたのに、
「まだ大丈夫」
と動き続けていたり。
モヤモヤする出来事があったのに、
「気にしすぎかな」
と流してしまったり。
なんとなく気が重いのに、
「ちゃんとしなきゃ」
を優先してしまったり。
すると、
気づかないうちに
小さな疲れが積み重なって、
「やる気が出ない」
「続かない」
「なんだか苦しい」として、
後から表に出てくることがあります。
私は毎朝、
「今日の私の気分は何点かな？」と、
自分に問いかけています。
80点の日もあれば、
「今日は30点くらいかも」
と思う日もあります。
でも、
ここで大切なのは、
点数の高い・低いではなく、
“今の自分は、
どんな状態なんだろう？”
と、気づいてあげること。
以前の私は、
疲れていても
「ちゃんとやらなきゃ」
を優先して、
自分の状態を
後回しにしていました。
でも、
点数をつけるようになってから、
「今日は少し無理してるかも」
「今は休息が必要なんだな」
と、自分の状態に
気づきやすくなった気がしています。
私たちは、
大きな悩みには気づけても、
“なんとなくの違和感”には、
意外と気づけないことがあります。
でも、
「今の私は、
どんな状態なんだろう？」と、
少し立ち止まってみることで、
「今日は休んだほうがいいかも」
「少し気を張っていたかも」と、
今の自分に必要なことが
見えてくることがあります。
だからこそ、
「もっと頑張らなきゃ」
より先に、
“今の自分に気づく”
時間を持つことが、
大切なのかもしれません。
～今日の小さな一歩～
「今の私の気分は何点くらいかな？」
と、自分に問いかけてみませんか？
正解を探すためではなく、
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「ちょっと気になるかも」
そんなふうに感じた時は、
今の自分に必要なタイミングなのかもしれません。
ぜひ、
その小さな気持ちを流さずに、
メッセージもらえるとうれしいです。
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４月によく読んでいただいた記事です。
みなさん、ありがとうございます♡
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