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「ノートに書く」これだけ♪
問いかけて心の奥にある本音に気づき
自分の本当の想いを知って
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今の暮らしに笑顔をプラスして
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きっかけは一冊のノートから
今を大切に♡
心と暮らしをととのえる
スマイルライフアドバイザー
yuka です。
“今”は、考えているうちに
過去になる。
だから今日は、立ち止まってみる。
昨日の記事もお読みくださり
ありがとうございます＾＾
朝、目が覚めた瞬間から、
もう頭が忙しく動いていること、
ありませんか。
今日の予定のこと。
昨日の出来事のこと。
まだ来ていない未来のこと。
体はここにあるのに、
気持ちだけが先へ先へと進んで、
気づけば、時間だけ過ぎていく。
“今”は、考えているうちに、
そっと過去になっていきます。
だから、立ち止まって、
ほんの一瞬でも、
今の自分の気持ちを見てみる。
今の自分の気持ちを見るって、
どういうことかというと、
難しいことをする必要はありません。
たとえば、
外に出たときに、
ふと空を見上げる。
「あ、今日は雲が多いな」
「思ったより空気が冷たいな」
そんな小さな気づきがあるだけで、
頭の中で走り続けていた思考が、
少しだけゆるみます。
そのとき、
「なんだか焦ってるな」とか、
「今日はちょっと疲れてるな」とか、
自分の気持ちが、そっと浮かんできます。
正解を出さなくていい。
前向きにならなくてもいい。
ただ、
「あ、今こんな感じなんだな」
と気づくだけでいい。
もし、その一瞬がないままだと、
気持ちに気づかないまま一日が進んで、
あとから、理由のわからない
疲れだけが残ることもあります。
でも、ほんの一瞬でも立ち止まれた日は、
そのあと選ぶ行動が、少し変わります。
今日は一つだけにしよう。
無理はやめておこう。
今の私には、これがちょうどいい。
そんな選択が、
自然にできるようになります。
“今”は、止めておくことはできません。
でも、気づくことはできます。
その一瞬が、
今日をやさしく、
そして確かに、前へ進めてくれます。
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12月によく読んでいただいた記事です。
みなさん、ありがとうございます♡
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