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「ノートに書く」これだけ♪
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心と暮らしをととのえる
スマイルライフアドバイザー
yuka です。
忙しさに追われる毎日が変わった理由
時間がないの正体は
“能力不足”じゃなかった
昨日の記事もお読みくださり
ありがとうございます＾＾
やることが多くて、
一日があっという間に
終わる日ありますよね。
終わっていないタスクを前に、
「今日もできなかった…」と
自分にがっかりしてしまう。
「時間がない」と思いながら
毎日を終えているなら、
それは時間が足りないからじゃありません。
時間がないからできないのではなく、
頭のなかが忙しいから、
余裕がなくなっているだけ。
ここを整えるだけで、
見える景色は変わってきます。
少し前までの私も、
毎日時間との戦いでした。
次の予定、その先のことまで
頭の中で同時に考えて、
いつも気持ちが落ち着かなかった。
でもあるとき、
忙しさはタスクの量じゃなく、
頭の使い方で決まる
と聞いたんです。
忙しいときほど、
私たちは
“今”と“次”と“その先”を
同時に考えています。
だから、疲れるはずですよね。
そこで私がやったことは、
がんばることでも、
時間を増やすことでもなく、
紙に、やることを書き出して
順番を決めただけ。
それだけで、
気持ちに少し余裕が生まれました。
手帳は、
自分を管理するためのものじゃなく、
余裕をつくるための場所。
余裕があると、
「まあいっか」で流していたことを
大切にできるようになります。
もしこのまま
忙しさを当たり前にしてしまったら、
やりたいことほど
後回しになっていくかもしれません。
だから今日は、
一度立ち止まってみてください。
やることを書き出して、
「今日やるのはこれだけ」と決める。
それだけで、
一日の流れは変わります。
やりたいことは、
余裕のある暮らしの中から
自然に動き出します。
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12月によく読んでいただいた記事です。
みなさん、ありがとうございます♡
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