ブログ訪問ありがとうございます。
あなたが本当にやりたいことは
「何ですか？」
自分の心に問いかけてみたら
ふっと気づくことが出来るんです！
あなたの想いに気づく
内観
伴走者
yuka(有香）です。
ノートを書くときに
大切にしていることは！
「問いかけること」
たとえば、
パソコンを動かしたいときは
どうしますか？
電源ボタンをオンにして
起動させますよね！
スイッチを押すことで
パソコンが快適に動いてくれる。
問いかけることは
このスイッチの働きと同じで
質問されることで
自分の想いに気づくために
スイッチをいれることです！
まずノートに書きだすのは、
自分のありのままの気持ちです。
きれいごとではなくて
本当に想って、感じていることです。
とは言っても、ついつい
まわりの意見や考えに
自分を合わせてしまう。
そのほうが楽な時もあるから！
でも、いつの間にか
それが自分を苦しめたり
自分に自信をなくしたり
そのあげくに
まわりからの評価ばかり
気にしてしまうんですよね。
そうすると、
イライラしたり、不安を感じたり、
自分を責めてしまって
ネガティブになりますよね。
なぜかネガティブになると
良くないイメージがあって
ポジティブにしなくてはいけないと
思ってしまうんです。
もちろん、
ポジティブでいるほうが
楽しいですよね！
だから、
そうすることもいいと思います。
ただ、ノートに書きだして
自分を知ろうとしているときは
事実を見なくて
解決させていくことは
むずかしくないですか？
それが出来ないと、
本当の原因に気づかずに
同じような悩みをくり返して
しまうことになりますよね。
ノートに書きだすことは、
ネガティブを無くすのではなく
上手にあつかって
回復させる心の整え方を
身につけることなんですよ！
そのために必要なのは
「問いかけること」
自分がどうしたいのか？
時間をかけて何度も
自分に聴いていくんです。
だんだんと
自分のことがわかってきたら
楽しいとおもいませんか？
どんな気分で毎日を
過ごしたいかを
自分で選ぶためにも
「私はどうしたい」
を大切にしましょう＾＾
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ノートに向き合うことで
自分がどうしたいのか？
その答えを見つけることができます。
自分を幸せに出来るのは自分だけ、
それは自分次第なんですよ！
本当の自分と出会いませんか？
新しい一歩を踏みだすヒントを
見つけられますよ！
あなたの一歩を伴走しますね＾＾
・自分と向き合うってどういうこと？
・ノートに書いたらいいのはわかるけど
どんなことを書いたらいいの？
・ノートを書けない人
・自分と向き合いたい人
・モヤモヤする人
・とにかく、どうしたらいい？
・心を整える方法を知りたい！
・yuka(有香）ってどんな人？
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